Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Historia del voleibol: Es un deporte jugado por 2 equipos en una cancha dividida por una malla o red el objetivo del juego es enviar el balon por encima de la red al piso del campo contrario e impedir que el otro equipo haga lo mismo. El balon es puesto en juego con un saque.El voleibol fue creado por el prof Wiliam Morga.Descripcion del juego: Se juega en una cancha rectangular de largo 18m x 9 de ancho dividida en 2 partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9,5 de largo y a una altura de 2,43m para los caballeros y 2,24m para las damas, entran en juego 12 jugadores 6 a cada lado, 3 adelante llamados delanteros y 3 atras llamados zaguero. El partido se juega a 3 o 4 tiempos "sed" y debe ser ganado por el que haga mas tiempo, cada

Sistemas de juego:

-Ataque:

3-3

Es decir 3 jugadores en primera fila y los otros 3 restantes en 2 linea.Aveces un jugador de 1 fila se pasa a 2 convirtiendose en un sistema 2-4

-Defensa:

Defensa 6-0:

jugadores muy proximos entre si.

Defensa 3-2-1:

es una defensa profunda pero poco ancha,distribuida en 3 lineas que se estructuran en funcion de donde este el balon.

Defensa 5-1:

formada por 5 jugadores en 1 fila y 1 en 2 fila.

Defensa 4-2:

formada por 4 jugadores en q fila y 2 en segunda fila.Es un sistema profundo pero muy poco ancho.

Reglamento

El terreno de juego es una superficie plana y dura,con unas dimensiones de 28 m. De largo por 15 de ancho. Las federaciones nacionales pueden autorizar unas dimensiones mínimas de 26 m de largo por 14 de
ancho.

Todas las líneas se trazarán del mismo color, tendrán 5 cm. De ancho.
Cualquier obstáculo incluido los banquillos estará como mínimo a 2 metros del terreno de juego.
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Equipamiento

Se requerirá el siguiente equipamiento.

•Unidades de contención: tableros, canastas abatibles y redes, soportes del tablero.

•Balones de baloncesto.

•Reloj de partido.

•Marcador.

•Dispositivos de 24 segundos.

•Cronómetro o dispositivo adecuado

•Dos señales acústicas independientes

•Acta.

•Indicadores de faltas de jugadores.

•Indicadores... Continuar leyendo "Regla de 3 5 8 y 24 segundos en baloncesto" »

Controversia

Tras conceder La sede a la Ciudad de México algunos infundados comentarios fueron apareciendo En la prensa de diversos países»:

Si los atletas tienen que amoldarse en seis u ocho Días a una altura de más de dos mil metros..., seré pesimista: ¡van a caer como Moscas! No debe uno dejarse influir por la propaganda de los mexicanos, que Naturalmente están poniendo a su ciudad por las nubes.

Manfred Kínder en el Berliner Ausgabe 

Los Juegos Olímpicos de la Ciudad de México se Encuentran seriamente amenazados. Deportistas de muchos países europeos fueron Invitados a la Ciudad de México para participar en una especie de Olimpiada de Ensayo. Todos han regresado diciendo: ¡Es un escándalo que se haya confiado a México ser... Continuar leyendo "Penes de los juegos olímpicos" »

Ventajas y desventajas del uso de los flotadores en las fases iniciales

 ventajas que nos vamos a encontrar son: se adquiere rápidamente la confianza, Aprendizaje rápido de la propulsión,y el inconveniente, será que un abuso de éstos, en cuanto al tiempo  de utilización, puede provocar un retroceso en el proceso de adaptación a la hora de retirar los flotadores

Haz un cuadro con las diferentes posibilidades de la flotación

Realiza un cuadro con todos las variables

Estudiar y conocer los puntos fuertes y débiles del rival y propios.

Definición de los Deportes Individuales

Aquellos deportes en los que el practicante se encuentra solo en un espacio y tiene que superarse a sí mismo. Aquellos que se practican sin presencia de compañeros ni adversarios que perjudiquen la ejecución del gesto.

Tipos de Deportes Individuales

En función podemos diferenciar 3 tipos:

• Deportes de participación alternativa en un espacio común.
• Deportes de participación simultánea en un espacio separado.
• Deportes de participación simultánea en un espacio común.

Características Comunes de los Deportes Individuales

• Superación de uno mismo.
• Conocimiento de uno mismo y autovaloración personal.
• Mecanismo de ejecución personal.
• Componente

Estilo de Vida Saludable y Ejercicio Físico

Para tener un buen estilo de vida, es crucial seguir una **dieta equilibrada** acorde con el **ejercicio físico**. Tanto el exceso como la falta de ejercicio son perjudiciales para la salud.

La **gimnasia sueca** es una forma de gimnasia higiénica, una rama de la medicina que estudia la prevención y difusión de enfermedades infecciosas y crea un hábito para mantener una vida saludable. Sus objetivos son:

• Un desarrollo corporal adecuado (postura correcta).
• Una educación motriz que da seguridad a los movimientos.
• Incremento de la eficacia motriz, haciendo que los movimientos sean más rentables.
• Movimientos que no son habituales para beneficiar nuestro bagaje motriz.

Nuevas Tendencias en el Deporte

Las... Continuar leyendo "Bienestar Integral: Deporte, Salud y Rendimiento Físico" »

Gimnasia

Se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.

Etimología

Viene del griego gimnastikós, "aficionado a ejercicios atléticos".

Historia

Los romanos se dedicaron a la marcha, la equitación y otros ejercicios elásticos. Nunca participaron en la verdadera gimnasia. De Grecia tomaron los juegos circenses. Los adaptaron a su carácter cruel y los convirtieron en luchas de gladiadores.

En la Edad Media no se conocía la gimnasia, solo recurrían a ella algunos personajes, como bufones y arlequines, que se dedicaban a entretener a los nobles. La verdadera gimnasia la respetaron los reformadores.

Disciplinas

La gimnasia moderna, regulada por la FIG, reconoce hoy en día 6 disciplinas:

• General
• Artística
• Rítmica
• Acrobática
• Trampolín
• Aeróbica

Pero... Continuar leyendo "Explorando el Mundo de la Gimnasia: Historia, Disciplinas y Reglas" »