Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Lesiones en Tórax y Abdomen: Anatomía, Diagnóstico y Tratamiento

Tema 16: Lesiones en Tórax y Abdomen

Recuerdo Anatómico del Abdomen

El abdomen se divide en 9 regiones delimitadas por:

• Línea media clavicular.
• Plano transpilórico (L1).
• Plano transtubercular (tubérculos ilíacos).

Estas líneas delimitan 3 regiones mediales y 6 regiones laterales.

Fracturas Costales

Las fracturas costales son frecuentes, representando más del 10% de las lesiones deportivas. Son más comunes en deportes de contacto, aunque excepcionalmente pueden ocurrir por contusiones directas con el equipamiento.

Fracturas Costales por Estrés o Fatiga

Son lesiones infrecuentes en actividad física y deporte. Se observan con mayor frecuencia en personas con baja densidad mineral... Continuar leyendo "Lesiones Deportivas Comunes: Prevención, Diagnóstico y Tratamiento" »

Ejemplo de Valoración Cefalocaudal en el Paciente Adulto

Estado General

Paciente consciente, orientado en tiempo, espacio y persona. Colabora activamente durante la valoración. Presenta postura y marcha conservadas.

Exploración por Sistemas

• Cabeza y cuero cabelludo: Cráneo normocefálico y simétrico. Cuero cabelludo íntegro, limpio, sin presencia de lesiones ni masas palpables.
• Ojos: Simétricos, con pupilas isocóricas y reactivas a la luz. Conjuntivas rosadas y escleras blancas. Sin presencia de secreciones.
• Oídos: Pabellones auriculares simétricos, sin lesiones ni secreciones. Audición conservada.
• Nariz: Fosas nasales permeables, sin secreciones ni deformidades evidentes.
• Boca y garganta: Mucosa oral rosada y húmeda. Dentición conservada.

Músculos de la Región Glútea

• Glúteo Mayor: O: Cara extrapélvica del ilion, sacro, cóccix y ligamentos sacroilíaco posterior y sacrotuberoso. I: Tracto iliotibial y tuberosidad glútea del fémur. INE: Nervio glúteo inferior (L5-S2). A: Extensión, ligera abducción y rotación lateral de la articulación coxofemoral.
• Glúteo Medio: O: Cara glútea del ilion, entre líneas glúteas inferior y anterior. I: Superficie anterolateral del trocánter mayor. INE: Nervio glúteo superior (L4-S1). A: Abducción de la articulación coxofemoral; predomina la rotación medial.
• Glúteo Menor: O: Cara glútea del ilion, entre líneas glúteas inferior y anterior. I: Superficie anterolateral del trocánter mayor. INE: Nervio glúteo superior (L4-S1).

Definició i característiques dels esports col·lectius

Els esports col·lectius constitueixen expressions complexes de l'activitat física on es combinen simultàniament aspectes físics, tècnics i tàctics. Segons Parlebas (1988), són situacions motrius d'incertesa on els participants s'adapten constantment a un entorn canviant.

Interacció i objectius

Interacció motriu complexa. Cooperació constant entre companys i oposició amb adversaris. L'èxit depèn de les habilitats individuals i de la coordinació col·lectiva. Objectiu comú: el rendiment individual està subordinat al grupal. Cada acció s'orienta cap a la consecució de la victòria de l'equip. Espai i temps compartit: l'espai pot ser comú o dividit. El temps està delimitat... Continuar leyendo "Esports col·lectius: definició, característiques i bàsquet" »

1. El Sistema Nervioso

Organización General

• Sistema Nervioso Central (SNC): Compuesto por el encéfalo y la médula espinal. Es el centro de procesamiento y control de la información.
• Sistema Nervioso Periférico (SNP): Formado por nervios y ganglios que conectan el SNC con el resto del cuerpo.
• Sistema Somático: Controla los movimientos voluntarios y procesa la información de los sentidos.
• Sistema Autónomo: Regula las funciones involuntarias para mantener la homeostasis. Se divide en:
  • Simpático: Prepara al cuerpo para la acción (lucha o huida).
  • Parasimpático: Promueve el estado de reposo y la digestión.

La Neurona y las Células Gliales

La Neurona: Es la unidad básica del sistema nervioso. Sus partes principales son:

• Soma: Contiene el núcleo

Músculos del Tronco y Cuello

Trapecio

• Trapecio Superior: O: Porción medial línea nucal superior, protuberancia occipital y ligamento nucal. I: Borde posterior 1/3 lateral clavícula. I: N. accesorio (XI), C3 y C4. A: Elevación de escápulas, hombro y báscula lateral de escápula junto con las fibras inferiores. ABD; a nivel cervical extensión bilateral, IHL y RCL.
• Trapecio (Fibras Paralelas): O: Apófisis espinosas y ligamento supraespinoso de C7-T3. I: Extremidad acromial clavícula (lat), borde posteromedial acromion y 1/3 lateral espina escápula. I: N. accesorio (XI), C3 y C4. A: ABD y ligera báscula lateral de escápula ayudando en ABD.
• Trapecio Inferior: O: Apófisis espinosas y ligamentos supraespinosos de T4-T12. I: Borde superointerno

Conceptos Fundamentales del Desarrollo Motor

Aprendizaje Motor

Se define como “aquel aprendizaje en el cual los movimientos del cuerpo tienen la función más importante”.

Aptitud Motriz

La aptitud es la capacidad innata que tienen los individuos. Incluye la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, así como las capacidades coordinativas y cinestésicas.

Destreza Motriz

La destreza es una habilidad concreta, enfocada en la ejecución de acciones llevadas a cabo por las manos (manipulaciones) y, de forma extensiva, por los pies. Ejemplo: Un jugador de tenis de mesa se podría considerar más diestro que hábil.

Torpeza Motriz

Hace referencia a la dificultad para controlar las ejecuciones motrices, manifestándose como una falta de

CAPACIDADES Físicas Y SALUD

Nuestra buena salud tiene mucho que ver con el estado de nuestra condición física.

Los tests de condición física nos ayudan a saber el nivel de la nuestra. Usaremos los test de la Batería (conjuntos de pruebas o tests)
Eurofit, para saber el nivel de nuestra condición física.

En base al resultado que obtengas, sabrás aquellas capacidades que no tienes bien desarrolladas.

LAS CAPACIDADES Físicas Básicas

Las capacidades físicas son los factores determinantes de la condición física, son cuatro: la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la velocidad.

1-  La resistencia

A) CONCEPTO- es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Hay dos factores que influyen... Continuar leyendo "CONCEPTO DE FUERZA en educación física" »

Desarrollo Motor en los Primeros Dos Años

Rodar: Entre el 1º y 5º mes: manifestación de la reacción de enderezamiento, ya que, en el momento que la cabeza gira, lo hace el resto del cuerpo.

Reptar: Entre el 4º y 12º mes. Probablemente es ésta la primera manifestación clara de la locomoción intencional para poder explorar el entorno. McGraw estableció 9 fases.

Gatear: Entre el 7º y 9º mes. Un par de meses después es muy probable que empiecen a gatear, lo que supone la elevación del abdomen del suelo y el desplazamiento sobre sus manos y rodillas o sobre manos y plantas de los pies (marcha del oso).

Marcha: Entre el 9º y el 15º mes.

Tipos Corporales

Constitución: Los factores, heredados y adquiridos. Ejemplo: una persona delgada y... Continuar leyendo "Desarrollo Motor Infantil, Tipos Corporales, Flexibilidad y Fuerza: Etapas Clave" »

Pregunta 1

1.- La función del músculo bíceps para esta imagen es generar la supinación para lograr atornillar. ROL QUE CUMPLE: Motor primario de la supinación, músculo agonista para la supinación.

2.- FUNCIÓN DEL MÚSCULO TRÍCEPS: El músculo tríceps, que cumple el rol de antagonista de la flexión, actúa en este caso como músculo neutralizador, anulando la acción flexora del bíceps, de modo que su fuerza solo se aprovecha como supinador.

Pregunta 2

1.- Glenohumeral: deltoides anterior y coracobraquial actúan como agonistas de la flexión y sinergistas a nivel del codo. EL TRÍCEPS actúa como agonista de la extensión.

2.- Se puede evidenciar una sinergia antagónica en el plano sagital, ya que para empujar la puerta debe vencer... Continuar leyendo "Función y Anatomía de los Músculos del Antebrazo y Hombro: Un Estudio Detallado" »