Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Impulsión Antes de la Valla

• La velocidad de impulsión se ve favorecida por la rápida elevación de la pierna de ataque, que se eleva alta y plegada. Esta elevación de la pierna de ataque será más rápida si el talón permanece cerca del glúteo.
• Cuando se impulsa, todos los segmentos deben estar alineados; el tronco, en prolongación con la pierna de impulso, se encuentra inclinado unos 25º respecto a la vertical del apoyo. Esta inclinación del tronco hacia delante debe iniciarse antes de la impulsión, ya que más tarde será muy difícil lograrlo.
• Tras el despegue, la inclinación del tronco se acentuará con la colaboración de los hombros y los brazos.
• Durante las fases de apoyo y de impulsión, los pies están orientados al frente.

Sistema de Puntuación en el Tenis

Puntuación Básica en un Juego

Cuando una pareja gana su primer punto, se canta “15”. Al ganar su segundo punto, se canta “30”. Al ganar su tercer punto, se canta “40”, y con el cuarto punto ganado, se canta “juego”.

Iguales: Si ambas parejas han ganado tres puntos, la puntuación se denomina “iguales”.

Ventaja: El siguiente punto ganado después de “iguales” se denomina “ventaja” en favor del ganador. Si el mismo jugador vuelve a ganar el punto, se adjudica el juego. En caso de perderlo, se vuelve a “iguales”. Este proceso se repite hasta que un jugador gane dos puntos consecutivos.

Puntuación en un Set

La pareja que primero gane 6 juegos, siempre con un mínimo de 2 de ventaja,... Continuar leyendo "Entendiendo el Sistema de Puntuación en el Tenis" »

Primer Molar Superior Deciduo

Presenta una cara palatina más redondeada y una cara vestibular más recta. Posee las mismas raíces que el primer molar superior permanente, cuenta con una cresta oblicua y 4 cúspides, donde cada una posee una cresta triangular y dos vertientes. Es un diente único en su morfología, destacando por la extensión del surco palatino desde el surco principal de la tabla oclusal. Su patrón oclusal es en "H".

Tabla de Recambio Dental

A continuación, se presenta la tabla detallada del recambio dental, organizada por arcadas:

Arcada Superior

• Incisivo central: Erupción 8–12 meses | Caída 6–7 años
• Incisivo lateral: Erupción 9–13 meses | Caída 7–8 años
• Canino (colmillo): Erupción 16–22 meses | Caída 10–12

Psicomotricidad Infantil

¿Qué es la psicomotricidad?

Es la disciplina que relaciona el movimiento, el pensamiento y las emociones. Busca el desarrollo global del niño mediante el cuerpo y el movimiento.

Objetivos de la psicomotricidad

• Desarrollar la autoestima.
• Mejorar la coordinación y el movimiento.
• Favorecer la comunicación y la creatividad.
• Enriquecer las experiencias sensoriales.
• Prevenir o reeducar dificultades psicomotoras.

Bases del desarrollo psicomotor

Leyes del desarrollo

• Ley céfalo-caudal: El desarrollo va de la cabeza a los pies.
• Ley próximo-distal: El desarrollo va del centro del cuerpo hacia las extremidades.
• Ley flexores-extensores: Primero se domina el agarrar y luego el soltar.

Elementos de la psicomotricidad

• Esquema corporal: Conocimiento

Examen 1: Biomecánica del Miembro Inferior

Preguntas de Opción Múltiple

• Flexión dorsal normal del tobillo: 20°–30°.
• Estructura que bloquea la eversión: Maléolo externo del peroné.
• Movimiento del astrágalo en dorsiflexión: Rodamiento posterior y deslizamiento anterior.
• Rotación interna y externa de rodilla: RI 30°–40° y RE 30°–40°.
• Eje del movimiento de flexión-extensión de rodilla: Eje transversal.
• Grupo estabilizador de rodilla: Semitendinoso, semimembranoso y bíceps femoral.
• Superficies articulares fémur-cóndilo: Rodamiento y deslizamiento en direcciones opuestas.
• Principal estabilizador de cadera en apoyo monopodal: Glúteo medio.
• División general del ciclo de marcha: Fase de apoyo y fase de oscilación.

Verdadero o Falso

• Ligamento

1. Introducción a la Oclusión

La oclusión se define como la relación de contacto entre los dientes superiores e inferiores.

Importancia

• Permite la masticación.
• Mantiene la estabilidad mandibular.
• Relaciona dientes, músculos y la articulación temporomandibular (ATM).

Componentes de la oclusión

• Dientes.
• Músculos masticadores.
• Articulación temporomandibular (ATM).

2. Anatomía Dental Funcional

Esta disciplina estudia la forma, función, estructura y movimiento de los dientes.

Cúspides

• Cúspides de apoyo (céntricas): Palatinas superiores y vestibulares inferiores. Mantienen la dimensión vertical, encajan en fosas antagonistas, soportan la masticación y representan el 60% de la corona.
• Cúspides de guía (no céntricas): Vestibulares superiores

BP (Body Pump)

Descripción

BP: trabajo de resistencia muscular con ejercicios de sala de musculación, gasto calórico elevado -> tonificación. Resultados rápidos y visibles; la figura se estiliza, se refuerzan grupos musculares y se reduce la grasa. Trabajo con resistencia añadida (barra o discos de peso).

Estructura de la clase

1. Calentamiento
2. Squat
3. Chest
4. Back
5. Tríceps
6. Bíceps
7. Lunges (zancadas)
8. Shoulder
9. Core
10. Cool down (5–10 min)

3–5 minutos sin descanso.

Orientaciones para el diseño de la clase

• Elegir ejercicios adecuados.
• Elegir música: 130–140 bpm o 140–145 bpm según intensidad.
• Ritmo e intensidad: trabajar por contracción, controlando velocidad y carga según nivel y grupo muscular.
• Cambio de track = estiramiento.

Dirigir la clase

• Seguir el

Història del Bàdminton

• Fa més de 2000 anys es jugava un esport semblant a la Xina i a l’Amèrica precolombina (pilota indiaca).
• Al segle XVII ja es practicaven jocs similars a Europa.
• L’origen del bàdminton modern és la “Poona”, un joc practicat a l’Índia i portat a Anglaterra al segle XIX pels oficials britànics.

El bàdminton es va celebrar per primera vegada als Jocs Olímpics de Barcelona el 1992.

Sistema de Puntuació del Bàdminton

• Es juga a 3 sets de 21 punts cadascun.
• Cal guanyar per un mínim de 2 punts.
• En cas d’empat a 29, qui arriba a 30 punts primer guanya el set.
• Es puntua cada jugada, tinguis o no el servei.
• El servei comença sempre pel costat dret i alterna segons si el marcador és parell o senar.

Material Essencial

Guia bàsica de Voleibol

El voleibol es juga amb 12 jugadors (3 davanters i 3 defenses). Un partit es guanya en 3 sets (cada set és de 25 punts). Es rota amb cada punt i es recupera el servei.

Accions permeses

• Tocar la pilota amb qualsevol part del cos.
• Un equip pot fer tres tocs de pilota abans de passar-la al camp contrari (sense comptar el bloqueig).
• Jugar la pilota fora dels límits del camp, després que l'hagi tocat un company.
• Servir des de qualsevol punt darrere la línia de fons.
• És vàlid el servei o la jugada en què la pilota passa al camp contrari, encara que hagi tocat la xarxa.
• Si la pilota bota damunt la línia, és punt.

Accions prohibides

• Fer dos tocs seguits (excepte després d'un bloqueig).
• Agafar la pilota.
• Tocar la xarxa amb el

1. Fibrosi Quística (FQ): Malaltia Genètica

Què és la Fibrosi Quística?

Malaltia genètica incurable en la qual el pare i la mare han de ser portadors d’aquest gen defectuós. Provoca un excés de mucositat que impedeix el funcionament normal de les zones afectades, principalment el sistema respiratori i digestiu.

Manifestacions Clíniques de la FQ

• Tos seca
• Dispnea
• Disminució de la tolerància als esforços
• Hemoptisi (expectoració de sang)
• Astènia (fatiga)
• Infeccions recurrents
• Pot acabar amb trasplantament pulmonar.

Símptomes Associats a la FQ

• Sudor salat
• Mala absorció dels greixos
• Insuficiència pancreàtica
• Infeccions respiratòries freqüents
• Tos amb expectoració
• Rinitis, sinusitis i poliposi nasal
• Infertilitat en homes
• Disminució de la fertilitat