Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Preguntes i Respostes

Preguntes curtes

1. c
2. c
3. a
4. a
5. c
6. a
7. b
8. c
9. c
10. b
11. b
12. d
13. c
14. c
15. d

Preguntes escrites

1. Foto esquerra: solcs secundaris i solc principal. Foto dreta: corona, fosses, tubercles i cúspide.
2. Dibuix:
3. Explicar ATM: L'articulació temporomandibular (ATM) és una articulació mòbil formada per dues superfícies articulars: el còndil temporal i el còndil de la mandíbula. Funciona simultàniament i realitza moviments d'obertura i tancament de la boca.
4. Erupció dental:
   • 1r molar superior definitiu: 14-18 mesos
   • 2n premolar inferior: (falta informació)
   • Incisiu central inferior temporal: 6-10 mesos
   • Cordal superior: 17-21 anys
   • Caní inferior definitiu: 17-23 mesos
5. Parets de la cavitat oral:
   • Paret anterior: llavis
   • Paret posterior: vel del paladar i istme de les fauces
   • Paret superior:

El desarrollo psicomotor es un aspecto fundamental en el crecimiento de los niños. A continuación, se presenta una tabla detallada con los logros y los hitos motrices más importantes en las diferentes etapas, desde el nacimiento hasta los 5 años.

Etapas del Desarrollo Psicomotor: Logros e Hitos

Jugadors

En bàsquet, es requereixen 5 jugadors de camp i els equips alineats en pista estan formats per 12 jugadors.

Existeixen diferents tipologies de jugadors en funció de l'àrea de joc on juguen i les funcions que realitzen. La morfologia i les característiques del jugador també són diferents:

• Els bases: són els jugadors amb menor alçada, molt ràpids, amb molt bon domini dels fonaments tècnics (bot, passada i tir) i amb una gran lectura del joc de l'equip. Normalment són els directors del joc.

• Els escoltes: són els segons bases de l'equip, solen ser una mica més alts, molt ràpids, amb molt bons fonaments tècnics-tàctics, bons tiradors i hàbils en l'1c1.

• Els alers: completen el triangle exterior de joc, són els més... Continuar leyendo "Fonaments Tècnics del Bàsquet: Guia Completa" »

Tipos de Músculos

1. Esqueléticos: están en músculos adheridos al esqueleto, son estriados. Lisos: se localizan en las paredes de órganos viscerales.

Interacción Muscular: Agonistas y Antagonistas

2. Los antagonistas hacen la acción contraria al agonista: se relaja, mientras que el agonista se contrae.

Ejemplos de Músculos y sus Funciones

3. El esternocleidomastoideo permite mover la cabeza hacia los lados y hacia delante y el esplenio hacia atrás.

Consejos para el Cuidado del Sistema Muscular

4. Hacer ejercicio, buena postura, buena alimentación.

Definición de Coordinación Motora

5. Uso coordinado de las partes del cuerpo para lograr un buen funcionamiento sin lesionarse.

Importancia de la Estructura Corporal

6. La estructura del cuerpo.

¿Qué

Exploración detallada de las articulaciones de los miembros inferiores, siguiendo este orden: articulaciones de la pelvis, articulaciones de la rodilla, articulaciones del tobillo y articulaciones del pie.

Articulaciones de la Pelvis

En la pelvis encontramos tres articulaciones principales:

• Sínfisis del pubis: Es una anfiartrosis, lo que implica un movimiento de deslizamiento limitado. Los dos huesos púbicos están unidos por un disco fibrocartilaginoso resistente.
• Articulación coxofemoral: Conecta el hueso coxal con el fémur. Es una articulación diartrósica de tipo enartrosis, que permite los siguientes movimientos: flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y circunducción. La cabeza del fémur, cubierta de cartílago hialino,

Fase de Ejercicios de Tonificación

Después de la fase aeróbica, realizamos ejercicios localizados y específicos. Esta fase dura aproximadamente 15 minutos.

Los ejercicios localizados buscan fortalecer, tonificar o definir la musculatura. Son un complemento a las clases de aeróbic. Se deben respetar las técnicas y orientaciones generales de los trabajos localizados. Se aconseja trabajar grandes grupos musculares como abdominales, glúteos, cuádriceps, pectoral, dorsal, bíceps y tríceps.

Tipos de Ejercicios y Materiales

• G.A.P: Trabajo de tonificación de glúteos, abdominales y piernas.
• Pesos Libres: Uso de mancuernas pequeñas. La carga depende del nivel y objetivos, pero se recomienda no exceder los 2 kilos por mancuerna para evitar lesiones.

Obesitat

Definició

Increment de pes produït per un augment de les reserves de greix per sobre del considerat normal, en funció de les característiques individuals (altura, corpulència, edat, sexe).

Trastorn digestiu (nutrició) i endocrí (regulació metabòlica).

Pes ideal: És diferent per cada persona perquè depèn de l’edat, sexe, talla i complexió. No es tenen en compte criteris estètics. És aquell que permet tenir una millor salut i una vida més llarga.

Es considera obesa a una persona que pesa més del 20% del seu pes ideal.

Estadístiques

A Catalunya, la prevalença de sobrepès ha passat de 27,8% a 39,6% i la d’obesitat d’11,9% a 16,5% en 14 anys (any 2008).

http://salutweb.gencat.cat/ca/ambits_tematics/linies_dactuacio/plans_

Barreras Arquitectónicas

Aquellas trabas u obstáculos físicos que limitan o impiden la libertad de movimientos y autonomía personal.

Clasificación

• BAU: Urbanística en vías y espacios libres de uso público.
• BAE: En la edificación (privada o pública).
• BC: Comunicación.
• BAT: Transporte.

Razones para Eliminar las Barreras Arquitectónicas

• Mejora de la Calidad de Vida: Facilita la autonomía y participación de personas con movilidad reducida.
• Ahorro a Largo Plazo: Evita costosas rehabilitaciones posteriores.
• Construcción Accesible: Las nuevas construcciones incorporan la accesibilidad desde el diseño.

Usuarios con Movilidad Reducida y sus Limitaciones

Limitaciones

• Personas con Movilidad Reducida: Aquellas que tienen limitada, temporal o permanentemente,

Biomecánica del Pedaleo en Ciclismo

Tipos de Pedaleo

• A pistón: Consiste en hacer fuerza solo al bajar el pedal.
• Pedaleo redondo: Consiste en optimizar el movimiento, haciendo fuerza tanto al bajar como al subir el pedal.

Coordinación Neuromuscular

Capacidad de coordinar la contracción de los músculos agonistas con la relajación de los antagonistas en un movimiento cíclico como el pedaleo.

Fases del Pedaleo

Bajada del Pedal (Fase Principal)

• Al bajar el pedal se hace 200 veces más fuerza que al subirlo.
• Se combina la extensión de rodilla, de cadera y de tobillo/pie.

Subida del Pedal (Fase Intermedia y Preparatoria)

Un programa de acondicionamiento comprende un conjunto sistemático de actuaciones físico deportivas planificadas para conseguir unos objetivos relacionados con la mejora de la condición física general o con él desarrollo de capacidades físicas específicas

Principios pedagógicos

Participación Activa. La persona debe saber qué hace y para qué lo hace, implicarse en él proceso y no limitarse a reproducir una serie de movimientos.

Transferencia. La persona debe poder conectar el ejercicio con su actividad diaria o deportiva, es decir, él contexto donde lo usará

Accesibilidad o factibilidad. Se deben plantear exigencias asumibles y reales y que se puedan encarar positivamente

Progresividad

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Se debe ir de lo conocido a lo desconocido, de... Continuar leyendo "Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos" »