Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Guia de Salut Equina: Signes Vitals Essencials

Temperatura Corporal del Cavall

La temperatura corporal normal d'un cavall adult oscil·la entre 37º i 38,5º C.

Quan avisar el veterinari:

• Si el cavall presenta una temperatura elevada juntament amb altres símptomes.
• Si la temperatura supera els 39º C, cal avisar el veterinari urgentment.

La mesura es realitza amb un termòmetre rectal, ja que la temperatura del recte reflecteix fidelment la temperatura corporal.

Ritme Cardíac del Cavall

En un cavall adult en repòs, el ritme cardíac normal és d'entre 30 i 40 pulsacions per minut (ppm).

El pols del cavall s'incrementa durant i després de l'exercici, si està nerviós, té dolor o està malalt. Com més altes siguin les ppm, més greu pot ser la... Continuar leyendo "Guia Essencial de Salut Equina: Signes Vitals i Alerta" »

El Joc i el Lleure: Una Introducció

Funció del lleure: Afavoreix la formació d’interessos i preferències personals. Contribueix a l’adquisició d’habilitats socials que afavoreixen l'establiment de relacions socials. Serveix per a oblidar problemes de la vida quotidiana. Incrementa la capacitat d’elecció i presa de decisions. Contribueix a la consolidació de l’autoconcepte i millora de l'autoestima.

Increment del Lleure: Factors Clau

Incrementar el lleure: Jubilació anticipada, disminució de les obligacions familiars, tecnologia, augment del temps de vida, augment de l'atur.

Tipus de Jocs Segons la Participació i Comunicació

Segons el grau de participació i comunicació:

• Jocs individuals / auto superació: Cap jugador pot afavorir

Sistema Óseo

El **esqueleto** está formado por **huesos** y **cartílagos**.

Tejido Óseo

El **tejido óseo** forma los huesos del esqueleto. Está compuesto por **células** inmersas en una **matriz extracelular** sólida y rígida, debido a las **sales de calcio**. Contiene una proteína, la **osteína**, que proporciona flexibilidad a los huesos. La matriz está constituida por **cilindros laminales** con un hueco en medio. Sobre el primer cilindro, se van depositando otras láminas. El conjunto de cilindros multilaminares constituye la matriz de los huesos.

Osteoblastos

Son las células que **forman la matriz ósea**. Se encuentran en las superficies del hueso en crecimiento y están conectados por prolongaciones durante el depósito activo... Continuar leyendo "Anatomía Humana Esencial: Sistema Óseo, Articulaciones y Musculatura" »

Valoración Antromuscular: Protocolos y Tests Funcionales

Ankle Test (Test de Flexión Dorsal de Tobillo)

• Objetivo: Valoración de la flexión dorsal del tobillo.
• Procedimiento: Colocarse frente a la pared y pegar cinta aislante. Colocar el pie apoyado en la cinta y la rodilla de la pierna contraria también apoyada.
• Nota: Este test se relaciona con el Star Excursion Balance Test (SEBT).

Overhead Squat Test (OHST)

• Objetivo: Valoración de los movimientos de las extremidades inferiores y superiores.
• Procedimiento: Realizar una sentadilla (squat) con una pica y los brazos extendidos, intentando mantener la lordosis y la flexión de cadera.
• Criterios: Observar dos líneas paralelas entre la tibia y el tronco, y el muslo paralelo al suelo.

Hinge Test (Disociación

Movilidad Articular y Flexibilidad

La movilidad articular es la capacidad de movimiento de las articulaciones. Expresa la capacidad de un cuerpo de moverse sin llegar a la ruptura. Disminuye desde el nacimiento por la pérdida de agua y de elasticidad muscular. La elasticidad es la capacidad de algunos cuerpos de recuperar su forma y tamaño después de haber sido deformados por una fuerza externa.

Depende de:

• Elasticidad muscular (1.6 veces su tamaño) y tendinosa.
• Laxitud ligamentosa.
• Topes óseos y musculares.
• Fuerza de los antagonistas.
• Control del reflejo miotático.

Ventajas e Inconvenientes

Ventajas:

• Ayuda a la relajación muscular.
• Disminuye el dolor muscular.
• Prevención de lesiones.
• Aumenta la efectividad de los movimientos.

Inconvenientes:

• Un exceso

Entrenament de la Resistència

Condicionals i Coordinatives

Condicionals: Força, Resistència, Velocitat, Flexibilitat

Coordinatives: Coordinació i Equilibri

La condició física fa referència a la capacitat de l'organisme de desenvolupar un treball físic amb efectivitat, retardant l'aparició de la fatiga i prevenint lesions.

Desenvolupament de la Condició Física a l'Etapa Escolar

1. 4-6 anys: Fomentar components gestuals i lúdics en exercicis que no requereixen un excés de concentració.
2. 7-9 anys: Formació motriu bàsica. És important el ritme i les formes jugades. Es busca desenvolupar la condició física a través del treball d'habilitats físiques bàsiques.
3. 9-12 anys: Metabolisme aeròbic. Etapa on acaba el desenvolupament motriu i comença

En l'escurçament i en els punts gallet quan els músculs treballen, generen subproductes de desfet, un d'ells s'anomena àcid làctic. Pot provocar sensació de cremada al múscul. Si mantenim contínuament tensos els músculs, provoquen que hi hagi un excés d'àcid làctic. En els punts de gallet les conseqüències poden ser nusos en el múscul, aquests punts provoquen dolor, tant localment com en altres zones del cos. Les principals causes de l'escurçament i dels punts de gallet són, estrès, mala postura, carrega estàtica, el sedentarisme, dormir en una postura incòmoda, moviments repetitius, entrenar amb mala tècnica, seure amb les cames creuades, portar la motxilla sempre plena a l'esquena i el fred.

Principalment una bona postura... Continuar leyendo "Importància de la postura en l'exercici físic" »

Inklusioa

Ingurune normalizatu batean desgaitasuna duten pertsonak aritzeko aukera ematea da. Eskolek, kirol-sistemek edo txapelketa-sistemek gizartearen aniztasunari erantzuten diote. Inklusio hau hiru esparrutan ematen da:

Gorputz-hezkuntzan

Benetako inklusioa gerta dadin, ikasle guztiek beren gaitasunen araberako hezkuntza-helburuak izan behar dituzte. Horretarako, hainbat neurri har daitezke:

• Irakasleak sentsibilizatu eta formatu.
• Zentroen antolaketa aldatu.
• Ikasle/irakasle ratioa egokitu.
• Curriculum diseinua malgutu.
• Arkitektura-oztopoak kendu.
• Familien parte-hartzea sustatu.

Kirol Inklusioa Aisialdi Eremuetan

Erakundeen ardura da herritarrak aisialdian modu aktiboan aritzea. Horretarako, aukera asko eskaini beharko dituzte, nork bere aisialdia antolatzeko.... Continuar leyendo "Kirola eta Inklusioa: Helburuak eta Onurak" »

Antolaketa: txikia eta handia

1. Antolaketa txikiko E.M. / 2. Antolaketa handiko E.M.

• 1- Ingurune aldakorra
• 2- Ingurune finkoa
• 1- Zailtasuna: eginkizunaren helburu eta araudiaren arabera
• 2- Zailtasuna: beti berdina, denbora-eremu antolaketa zehaztua dagoelako
• 1- Gauzatzean, sekuentzia finkorik ez
• 2- Erabakien lotura aldez aurretik aurrikusia
• 1- Gauzatzea, aldakorrak diren faktoreen menpe
• 2- Gauzatze sekuentziak, eremu eta denborari egokituak

Praktikaren baldintzak

• Materialaren arrazoizko erabilera hezkuntza baliabide bezala
• Egokitzapen kurrikularrak, norbanakoen arteko desberdintasunak eta garapen-mailaren arabera
• Eginkizun motrizen sekuentziatutako programazioa
• Espazioaren banaketa: ingurune hurbilaren erabilpena
• Denboraren banaketa: taldearen garapenaren

Hemorràgies Externes

La sang es vessa a l'exterior de l'organisme.

Acció Davant una Hemorràgia Externa

1. Pressió directa sobre l'hemorràgia.
2. Elevació de l'extremitat afectada.
3. Compressió sobre l'artèria principal del membre afectat.
4. Casos excepcionals: torniquet.

Pressió Directa sobre l'Hemorràgia

• P.A.S. (Protegir, Avisar, Socórrer): Utilitzar guants!
• Simultàniament, avaluar l'estat general del pacient.
• Tranquil·litzar la víctima i el seu entorn.
• Tombar el pacient a terra.
• Aplicar pressió directa amb la nostra mà, utilitzant gases estèrils sobre la ferida, durant almenys 10 minuts.
• Realitzar un embenat compressiu sobre l'apòsit per mantenir la pressió.
• NO retirar les gases que s'han posat al principi; afegir-ne de noves sobre les anteriors