Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

(PEA) - Proceso de Enseñanza Aprendizaje

• Ejercicios Fuera del Agua

• Ejercicios Dentro del Agua con Agarre

• Ejercicios Dentro del Agua sin Agarre

• Ejercicios en Inmersión con Agarre

• Ejercicios en Inmersión sin Agarre

• Ejercicios en Inmersión sin Agarre en Grupo

• Ejercicios en Movimiento

Flotabilidad

• La flotación o flotabilidad es la capacidad que tienen los cuerpos para mantenerse en el agua o en otro fluido sin hundirse.

Factores de la Flotabilidad

Densidad del Agua: Dependerá de la temperatura y composición del agua. Se flota mejor en agua fría y en agua salada.

Densidad Corporal: Es la relación entre el peso y el volumen del cuerpo. Hablamos de la densidad de huesos, músculos y otras estructuras (diferencias en razas, somatotipos...). Los tejidos... Continuar leyendo "Aprendizaje de la Propulsión en Natación: Guía Completa" »

Factors que intervenen en la cohesió de l'equip

La direcció del partit es veu afectada per diversos factors:

• Composició de l'equip.
• Mida: és més fàcil cohesionar un equip de 8 que un de 15.
• Carisma del líder.
• Projecte assignat.
• Edat dels jugadors.

Què pot fer l'entrenador?

• Aprofundir en el coneixement mutu.
• Potenciar el treball d'equip.
• Afavorir la competència interna sense abusar, només per millorar.
• Estimular la identitat de l'equip.
• Establir objectius assequibles.
• Explicar els papers de cadascú dins l'equip.
• Potenciar l'aparició de líders.
• Fomentar el sentiment d'orgull dins dels subgrups.
• Organitzar reunions d'equip per resoldre conflictes (sempre preparades).
• Realitzar activitats "outdoor" (anar a sopar...).
• Evitar la rotació excessiva de

DEFINICION:

DEFINICION: Forma en la que nuestra mano se adapta el puño de la raqueta. IMPORTANCIAS: Su importancia radica en que un agarre u otro ocasiona diferentes estilos de juego, al favorecer unos tipos de golpes distintos a la bola. POR QUÉ HAY VARIOS TIPOS: Existen varios tipos, han ido surgiendo por las particularidades de los jugadores, de las superficies de la pista y debido a la evolución de la técnica.

DERECHA:

DERECHA:Después de bote. Lado dominante jugador

REVÉS:

REVÉS:Después de bote. Lado no dominante jugador

SAQUE:

SAQUE:Para poner la pelota en juego. Línea de fondo, entre línea lateral y central

VOLEA:

VOLEA:Derecha o revés. Golpeo antes de que toque el suelo. Suele hacerse cerca de la red

REMATE:

REMATE:Ejecución similar

Conceptos Fundamentales en Deporte y Educación Física

Este documento aborda una serie de principios esenciales en biomecánica, anatomía y fisiología del ejercicio, cruciales para la comprensión del movimiento humano y el rendimiento deportivo.

Biomecánica y Movimiento

Definiciones Clave

• El torque (o momento de fuerza) se define como la tendencia de una fuerza a causar rotación alrededor de un eje.
• La técnica de electromiografía (EMG), aplicada al cuerpo humano, es fundamental para comprender la activación muscular durante el movimiento.

Aplicaciones Prácticas

• Considerando un movimiento rápido de flexión del codo (fase concéntrica) para levantar una mancuerna de 5 kg: al inicio, se requiere más de 5 kg de fuerza; al final, menos de

Derexa: errores del miembro superior

- ls arma2 d la raq quedan prepara2 x abajo.

- En l avance acia la terminacion la muñ va flex en vez d pasar la punta d la pala acia delante.

- Al querer tirar la pelota acia arriba la muñ s gira o rompe acia arriba generando descontrol en l golpeo.

Errores miembro inferior

s comun q la posicion d golpeo sea semiabierta invertida a100doque la cadera quede rotada.

Reves. errores miembro superior

re a 2 manos:

- brazos y co2 demasiado pega2.

- l cuerpo gira en bloque en vez d acerlo en 1 movimiento coordinado empezando x la mano y acabando con 1a torsión d tronco.

re a 1 mano:

-en la preparación realizar 1 rotacion excesiva d tronco.

- en l momento del impacto la mano suele abrirse acia arriba.

- = la muñ s mueve... Continuar leyendo "Errores comunes en el pádel y su corrección" »

Juegos y Deportes Tradicionales de Canarias: Un Legado Cultural

Juegos populares: juegos practicados por el pueblo, en otros grupos o clases como aristocracia, nobleza, clero o burguesía, o solo aquellos que gozan de difusión y conocimiento por parte de la comunidad.

Discapacitats en el Desenvolupament Motor

Tipus de Discapacitats

Paràlisi Cerebral

Disminució motriu generalitzada. Causes: lesió encefàlica durant l'embaràs, malalties derivades d'infeccions, intoxicacions, manca d'oxigen en el període perinatal (moment de néixer o durant els primers dies). Deficiències associades: dèficit de visió i audició, convulsions, retard mental, discapacitats de l'aprenentatge, problemes d'alimentació, conducta i llenguatge. Tipus:

• Monoplegia: 1 extremitat.
• Hemiplegia: meitat del cos.
• Paraplegia: 2 extremitats inferiors.
• Diplegia: totes les extremitats, inferiors més afectades.
• Quadriplegia: totes les extremitats, diferents graus.

Espina Bífida

Defecte del canal neural degut a una malformació congènita complexa... Continuar leyendo "Discapacitats i Desenvolupament Motor Infantil" »

GEMMA1- Anomena a quina de les fases de les cures preoperatories, interoperatoria, postoperatoria fa referencia a cada una (home de 35 anys, intervenció pulmonar).

- Fomentar la deambulació precoç -> POST

- Comprovar la història clínica (al·lèrgies, malalties...) -> PRE, POST, INTRA

- Retirar pròtesis i vestir roba estèril -> PRE

- Ajudar a col·locar la taula de operacions -> INTER

- Portar una mostra treta del pacient a anatomia patològica -> INTER

- Buidar bosses de drenatges -> POST

- Posar gorra quirúrgica -> PRE

- Col·locar una postura que faciliti la ventilació pulmonar -> POS, INTER

- Preparar la unitat del pacient -> POST, INTRA, PRE

- Mesurar i pesar el pacient -> PRE

- Comprovar la pauta dietètica... Continuar leyendo "Fases de les cures preoperatories, interoperatoria i postoperatoria" »

Estilos de Natación

Espalda

A principios del siglo XX, la espalda era una braza invertida. Posteriormente, se convirtió en la alternativa en la acción de brazos y formó parte del pedaleo en las piernas.

En 1930, se cambió por un batido de crol invertido. En la década de los 60, los mejores nadadores realizaban trayectorias curvilíneas con los brazos y recobraban por encima de la cabeza.

Mariposa

En la mariposa, lo más importante es la coordinación y el ciclo, que consiste en dos patadas por una brazada.

Objetivos

• Asegurar una propulsión continua
• Mantener una posición hidrodinámica
• Ayudar al movimiento de la cabeza

Fases de la Brazada

Entrada, agarre, tirón, empuje y recobro

Patada

La primera patada es más propulsora que la segunda. La segunda... Continuar leyendo "Guía de Estilos de Natación: Crol, Espalda, Braza y Mariposa" »