Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Huesos del Tórax

El tórax está formado por:

• Vértebras dorsales (por detrás)
• Esternón (por delante)
• Costillas (dispuestas hacia delante y hacia abajo)
• Cartílagos Costales (CC): conectan las terminaciones de la 1ª a la 7ª costilla con el esternón, formando el ángulo epigástrico.

Esternón

Se divide en tres partes:

• Mango: Presenta la horquilla esternal, carillas articulares para la clavícula, carillas articulares para la 1ª costilla y media carilla articular para la 2ª costilla.
• Cuerpo: Contiene media carilla articular para la 2ª costilla y carillas articulares para la 3ª a la 7ª costilla.
• Apófisis xifoides.

Costillas

Cada costilla presenta:

• Cabeza: con 2 medias carillas para los cuerpos vertebrales.
• Cuello: tubérculo con carilla articular

Acciones Defensivas en el Fútbol

Desvíos

Características: Acción de tocar el balón cambiando ligeramente la dirección.

Técnica: Se debe dar un toque preciso.

Defectos: No conseguir desviar la trayectoria.

Ataje

Características: Acción de apoderarse del balón del oponente.

Técnica: Debe ser un movimiento preciso, evitando la falta.

Defectos: Cometer falta o hacer una intercepción errónea.

Entrada

Características: Intentar robar el balón al oponente.

Técnica: Entradas frontales, laterales, con puntera… deben ser precisas, evitando la falta.

Defectos: No conseguir la posesión del balón o hacer falta.

Carga

Características: Acción de empuje con el hombro, sobre el hombro del oponente que posee el balón.

Técnica: Se produce el contacto... Continuar leyendo "Dominando las Acciones Clave en el Fútbol: Técnicas Defensivas y Regates Ofensivos" »

Cremades: Definició i Tipus

Les cremades són lesions produïdes sobre l’organisme per l’acció de la calor en qualsevol de les seves fonts calorífiques, com cossos sòlids, substàncies líquides, elements gasosos, radiacions i qualsevol forma de flama, així com per electricitat. Són lesions doloroses que triguen a curar.

Classificació de les Cremades Segons la Profunditat

Cremades de 1r Grau

Afecten la capa més superficial de la pell. Provoquen envermelliment de la zona (eritema). Símptomes: coïssor i dolor, sense aparició de butllofes. Exemple: exposició solar.

Cremades de 2n Grau

Afecten l'epidermis i la dermis, provoquen butllofes o flictenes amb líquid serós. Són més doloroses que les de primer grau.

Cremades de 3r Grau

Afecten... Continuar leyendo "Guia Completa de Primers Auxilis: Urgències i Actuacions" »

Manejo del Balón

Agarre y Posición

• Agarre del Balón
• Posición de Triple Amenaza

Dribling y Pivote

• Manejo del Balón en Dribling
• Pivote
• El Bote o Dribling
• Bote de Protección y de Velocidad

Cambios de Dirección

• De Pivote
• Por la Espalda

Pases

• De Pecho a Dos Manos
• De Pecho con Dos Manos Picado
• Con Una Mano Normal
• Con Una Mano Picado
• De Béisbol
• Con Dos Manos por Encima de la Cabeza
• Por la Espalda
• De Entrega

Recepción del Pase

• Estática
  • Viene de Frente
  • Viene Lateralmente
• En Movimiento

Movimientos de Pies

• Pivotar
• Parada en Un Tiempo
• Parada en Dos Tiempos

Desmarques

• Fintas de Recepción
• Cruzando la Pierna por Delante del Defensa
• Puerta Atrás

El Tiro en Baloncesto

Características para un Buen Tiro

• Suavidad
• Efecto
• Altura

Tipos de Tiro

• Bandeja
• Tiro Personal
• Tiro en Suspensión
  • Saltar

Articulación de la Cadera

Descripción Ósea, Ligamentosa y Articular

La articulación de la cadera está formada por la cabeza del fémur y el acetábulo (cavidad cotiloidea), punto de unión del ilion, isquion y pubis. Es una enartrosis, similar a la del hombro, pero con mayor estabilidad y menor movilidad. Presenta un ligamento capsular, reforzado en diferentes zonas:

• Cara anterior: Banda iliofemoral o ligamento en Y invertida.
• Cara anteroinferior: Ligamento pubiofemoral.
• Cara posterior: Ligamento isquiofemoral.

Movimientos de la Cadera

La cadera realiza movimientos en tres planos:

• Flexión - Extensión
• Aducción - Abducción
• Rotación Interna - Rotación Externa

Músculos de la Cadera y sus Movimientos

Definición e Importancia del Desarrollo Motor

Definición de Desarrollo Motor

Todos los niños siguen la misma secuencia de madurez, pero cada uno tiene su propio ritmo. Nuestra labor como educadores es **respetar cada ritmo madurativo**.

Importancia del Desarrollo Motor

Conocer el nivel de desarrollo motor nos permite **diseñar actividades** adecuadas.

Factores que Influyen en el Desarrollo Motor

• Factores Endógenos (Genética y Maduración): Sexo, edad, peso.
• Factores Exógenos (Provenientes del exterior): Higiene, entorno, estimulación.

Teorías Clave del Desarrollo Motor

Teoría de Arnold Gesell

Se basa en el **programa genético** que condiciona el momento de aparición de conductas motrices. El desarrollo físico y neurológico del niño condiciona... Continuar leyendo "Fundamentos y Etapas del Desarrollo Motor Infantil: Teorías, Hitos y Alteraciones" »

Medició i Avaluació del Desenvolupament Motor

Els procediments i instruments de mesura i avaluació del desenvolupament motor tenen una funció pedagògica, ja que mitjançant la seva aplicació proporcionen una informació contínua a:

• Professor o entrenador, per saber a quin nivell s’ha de treballar o s’està treballant.
• Alumne, sobre l’evolució dels seus resultats.

Aquesta avaluació permet aprofundir en els següents aspectes:

• Conèixer el nivell físico-motriu del subjecte i la seva evolució.
• Analitzar els processos que actuen en els subjectes i determinen les seves respostes.
• Rebre feedback de l’efecte de l’actuació pedagògica sobre els subjectes.
• Detectar subjectes amb problemes i diagnosticar la seva situació.

Diferència entre

L'equilibri

Entenem per equilibri la capacitat per vèncer l'acció de la gravetat i mantenir el cos en la postura que desitgem, sigui dempeus, asseguts i fix en un punt, sense caure. Aquest equilibri implica:

• Interiorització de l'eix corporal.
• Disposar d'un conjunt de reflexos que permetrà al nen saber com ha de disposar les forces i el pes del seu cos i també els moviments per aconseguir no caure.
• Un domini corporal, ja que, si no, no podrà contrapesar el pes ni moure's dintre de l'equilibri.
• També implica una personalitat equilibrada; és un dels aspectes de la coordinació general més afectada per la seguretat i la maduresa afectiva.

To Muscular, Respiració i Relaxació

Anomenem domini corporal estàtic a totes aquelles activitats motrius... Continuar leyendo "Desenvolupament Psicomotor: Equilibri, To i Esquemes" »

Reglas Fundamentales del Fútbol: Infracciones y Equipamiento

1. Tiro Libre Directo (TLD)

Se concederá un tiro libre directo si un jugador comete una de las siguientes infracciones de una manera que el árbitro considere imprudente, temeraria o con el uso de una fuerza excesiva:

• Cargar contra un adversario;
• Saltar sobre un adversario;
• Dar una patada a un adversario o intentarlo;
• Empujar a un adversario;
• Golpear a un adversario o intentarlo (cabezazos incluidos);
• Hacer una entrada a un adversario o disputarle el balón;
• Poner una zancadilla a un adversario o intentarlo.

Si una infracción implica un contacto físico, se penalizará con un tiro libre directo o penalti.

Criterios de Evaluación del Árbitro

• Imprudente: Significa que un jugador muestra falta

Método de la Cruz Roja

Desarrollado en EE. UU. a principios de siglo.

• Tipo de enseñanza: Analítico-global.
• Progresión fundamental: Inmersión/respiración - flotación/deslizamiento - propulsión.
• Objetivos: Utilitario, orientado al aprendizaje para formar nadadores capaces de salvar y salvarse.

Se desarrolla el crol y la espalda. Se puede realizar la progresión sin material en vasos de poca profundidad. Edad recomendada: 4-5 años.

Método InfAquatic

Desarrollado en EE. UU., es la evolución del método de la Cruz Roja. Pensado para padres que den clases a sus niños de entre 1 y 5 años. Los padres realizarán el aprendizaje con juegos y de forma placentera.

• Tipo de enseñanza: Analítico-progresivo.
• Progresión fundamental: Inmersión/respiración,