Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

La Postura

De forma consciente o inconsciente, las personas mostramos por medio de la postura estados emocionales y actitudes sobre nosotras mismas o sobre nuestra relación con los demás.

La Proxémica

La proxémica hace referencia al uso del espacio personal y la distancia de aproximación. El uso del espacio propio y de los demás puede afectar a la comunicación. Se establecen cuatro zonas de aproximación:

Zona Íntima

Del contacto hasta el medio metro. En esta zona se sitúan las personas más próximas.

Zona Personal

Entre medio metro y un metro y medio.

Zona Social

Entre un metro y medio y tres metros. Es la distancia que se usa para trabajar en equipo.

Zona Pública

A más de tres metros. Distancia cómoda para dirigirse a un grupo de personas.... Continuar leyendo "Comunicación no verbal: postura, proxémica y apariencia" »

1) LESIORIK OHIKOENAK

1) LOKAILU ZAINTIRATUAK (“ESGINZEAK”)

Zaintiratua lokailu baten neurri bateko edo erabateko haustura da, normalean lokailua luzatu izanaren ondoriokoa. Lesioaren larritasuna gutxieneko lesiotik (I: maila) lokailuaren erabateko hausturaraino (III. Maila) heltzen da. 

Zaintiratua gertatu denean, lehenengo pausoa ariketa etetea eta hotza jartzea da. 

Geroago, lesionaturiko ingurua lotu eta altxatu, eta medikuarengana jo. 

2) GIHAR DISTENTSIOAK

Gihar distentsioa gihar baten luzatze edo haustea da. Intentsitatea eta etendako zuntz kopuruaren arabera, lehen mailakoak (zuntz batzuk eten), bigarren mailakoak (giharren zatia eten) eta hirugarren mailakoak (giharra erabat etetea) bereiz ditzakegu. 

Horrelakoetan ahal bada, konpresio

1. Alteracions de la Consciència

Parlarem d’alteracions on es mantenen les constants vitals: respiració i pols. Les podem classificar en: lipotimia, xoc (tractat en el tema hemorràgies) i coma.

1.1 Lipotimia

• És la pèrdua o disminució de consciència breu, (segons o minuts), deguda a una disminució sobtada del flux sanguini cerebral o de nutrients (glucosa sanguínia).

• És la forma més lleugera de pèrdua de consciència: la persona ens respondrà davant d’estímuls externs (veu alta, estímul dolorós, etc.) i tornarà al seu estat de vigília.

Causes:

• Emocions intenses, visions desagradables (sang, ferits, etc.).
• Calor excessiva i ambients tancats.
• Estar-se molta estona dret sense poder bellugar-se.
• Alteracions de la tensió arterial.

Maniobras del Masaje Podal

Utilizar las mismas maniobras de masaje ya explicadas, además de otras exclusivas para los pies. En el pie existen zonas blandas y duras en las que no se debe ejercer demasiada presión. Hay que evitar realizar giros articulares forzados. Controlar la presión, puesto que el pie posee una enorme sensibilidad. Repetir cada maniobra 3, 5 ó 7 veces, dependiendo de la capacidad de absorción de la piel o de la finalidad del masaje. No perder en ningún momento el contacto de las manos con la piel del cliente, ya que produciría una pérdida de concentración y relajación.

Indicaciones y Contraindicaciones

Indicada en: dolor en vísceras, sistema óseo, contracturas musculares, dolores de cabeza, ciática, etc.

Contraindicada

Tècnica i tàctica en esports d'equip

La tècnica

Són habilitats i destreses motrius específiques (H+DME). Les H+DME són habilitats i destreses motrius bàsiques (H+DMB) o les seves combinacions, en un entorn motriu específic (activitat física o esportiva). Són, per tant, la base de les tècniques pròpies de cada activitat esportiva.

Habilitats i destreses motrius bàsiques (H+DMB)

Són conductes motrius pròpies de la naturalesa humana. Sobre elles i les seves combinacions es fonamenten les habilitats i destreses específiques.

• Habilitats motrius bàsiques (HMB): Es realitzen amb el propi cos, per exemple, els desplaçaments. Impliquen la progressió del cos, per mitjans propis, d'un punt a un altre de l'espai.
• Destreses motrius bàsiques

Les característiques del medi aquàtic (densitat, viscositat, pressió hidrostàtica, flotabilitat,...) tenen importants conseqüències pràctiques sobre el cos submergit (estàtica i dinàmica).

Aquestes característiques donen lloc a una sèrie d’efectes i adaptacions fisiològiques i biomecàniques en el cos sencer, i en concret, d’alguns sistemes.

Sistemes Afectats pel Medi Aquàtic

- Sistema locomotor (muscular i osteoarticular)
- Sistema cardiovascular (essencial per al subministrament de sang i oxigen necessaris per a l’execució del moviment).

Els efectes sobre el sistema locomotor produeixen una sèrie de conseqüències importants en la proposta d’activitats aquàtiques respecte a les realitzades en terra ferma:

• Menor velocitat

Animació Sociocultural VS Animació Esportiva

Accions de pràctica social dirigides a animar, donar vida, posar en relació als individus i a la societat en general, mitjançant la utilització d'instruments que potenciïn l'esforç i la participació social i cultural. CFGS en Ensenyament i Animació Socioesportiva PROFESSOR: Fran Gómez

Anys 50:

• TEMPS LLIURE = INACTIVITAT FÍSICA (DESCANS)

CFGS en Ensenyament i Animació Socioesportiva PROFESSOR: Fran Gómez

Durant els anys 60:

• OCI PASSIU = INACTIVITAT (DESCANS)
• OCI ACTIU = CURSOS, TALLERS, ESPORT ESPECTACLE

CFGS en Ensenyament i Animació Socioesportiva PROFESSOR: Fran Gómez

Durant els anys 70

APAREIX EL TERME "ESPORT PER A TOTHOM: RECREACIÓ

Part de l'animació sociocultural que promou la pràctica... Continuar leyendo "Animació Sociocultural i Esportiva: Història i Objectius" »

Proyecciones Radiográficas de Dedos

1. Frente Segundo y Tercer Dedo

a) Posición

Mano apoyada sobre la superficie palmar. Dedo centrado en el receptor. Resto de dedos separados.

b) Incidencia

Articulación interfalángica proximal.

c) Colimación

Tercio distal del metacarpiano, falange distal, media y proximal. Margen de 1 cm.

2. Frente Cuarto y Quinto Dedo

a) Posición

Mano apoyada sobre la superficie palmar. Dedo centrado en el receptor. Resto de dedos separados.

b) Incidencia

Perpendicular. Articulación interfalángica proximal.

c) Colimación

Tercio distal del metacarpiano, falange distal, media y proximal. Margen de 1 cm.

3. Lateral Segundo Dedo

a) Posición

Partiendo de la posición de frente, rotación interna de brazo y mano hasta que el plano coronal... Continuar leyendo "Proyecciones Radiográficas: Mano y Dedos" »

PREV IND

El socorrista debe tener conocim de la normat Vigent, aunq no son responsabil direct, si pueden afectarle al desarro de su trab, y por lo tanto, debe inferm al responsable de la instal. 6ª part 1- La construcción instal: pendiente de vaso, alrededores(legislación) 2- La higiene: Duchas, depuración de agua, limp vestua, 3-Material de salv: Flotadores salvavidas, 2 por cada 350m2 y 1 más cada 150m2, 4-Norms de baño: Colocación de carteles q anuncien las normas y recomend uso insta 5-Material priemros aux: botiquín de fácil acceso y con teléfono. 6-Personal: 1socorrista entre 200 y 500m2, 2 de 501 a 1000, a partir de 1000 según el organ compet. Ademas 1 responsable titul tratam agua, 1 encargado y responsable instal, 1 responsa

Diabetis

Malaltia metabòlica que es caracteritza per una mancança total o parcial d’insulina o un mal funcionament d‘aquesta.

Tipus de diabetis

• El pàncrees no produeix insulina o produeix molt poca. Es diagnostica amb més freqüència durant la infància o l'adolescència. Injeccions diàries d'insulina, a més d'un control estricte de la dieta.
• El pàncrees produeix insulina, però l'organisme és incapaç d'utilitzar-la eficaçment. Generalment es diagnostica en persones adultes amb obesitat. Es pot controlar només amb la dieta, o bé pot ser necessària una medicació oral.

Hipoglucèmia: Símptomes i actuació

Símptomes derivats de la falta de glucosa en el SNC. Mecanisme de compensació: l’alliberació d’hormones reguladores com... Continuar leyendo "Malalties metabòliques: Diabetis i altres trastorns" »