Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Taxonomía y Fases del Aprendizaje Motor

Taxonomía de las Habilidades Motrices

• Según su estructura motriz: TM definida, semidefinida e indefinida.
• Según su naturaleza o función: Bioexpresivo o bioenergético.
• Según las condiciones del entorno (aspectos perceptivos): TM cerrada o abierta.
• Según el grado de participación (sin considerarla mixta): Autorregulación o regulación externa.
• Si la consideras mixta: Seriados, continua, discreta.
• Según el grado de participación cognitiva: TM habitual o cognitiva.
• Según Sánchez Bañuelos: Básico o complejo.
• Según la interacción práctica: TM sin colaboración y sin oposición o con.
• Según el grado de participación corporal: TM fina o gruesa.

Fases del Aprendizaje Motor

Iniciación

Fase inicial, existencia... Continuar leyendo "Taxonomía y Fases del Aprendizaje Motor: Optimización del Entrenamiento Deportivo" »

Principios Fundamentales del Entrenamiento Deportivo

Tipos de Esfuerzo y Adaptaciones

• Fuerza Máxima: Trabajar con cargas altas (80% del máximo) y pocas repeticiones (1 a 6 por serie).
• Hipertrofia: Trabajar con cargas medias (60-80%) y 7 a 13 repeticiones (RM), buscando adaptaciones estructurales.
• Pliometría: Carga óptima, utilizando el propio peso corporal, saltos con pequeña altura y balones medicinales.
• Entrenamiento Excéntrico (método moderno): Tirante muscular, un método eficaz para el desarrollo de la fuerza inferior. Un ejercicio de tirante muscular sin carga equivale a media sentadilla con el 50% de 1 RM.

Principios Técnicos para Aumentar la Velocidad

1. Habilidad en el Movimiento de los Pies: Transmitir la fuerza desde el suelo para

Golf: Regles d'Etiqueta i Educació

• Les bosses sempre a la sortida.
• Sempre surt el jugador que està més lluny.
• Manera de vestir: polo, pantaló de pinça.
• No cridar al camp.
• No es pot treure la bola amb el pal dintre del forat.
• Posar bé el búnquer.

Handicap: Nivell de Cada Jugador

Un jugador que comença a jugar té un handicap de 36, és a dir, 36 cops més (72+36). El handicap és perquè dos jugadors de diferents nivells puguin jugar junts.

Tirs de Sortida

• Blanc: Més lluny de tots, professionals.
• Grogues: Amateurs homes.
• Blaves: Professionals dones.
• Vermelles: Amateurs dones.

Vocabulari de Golf

• Green: Gespa.
• Búnquer: Sorra.
• Raf: Herba més llarga.
• Carrer: Herba més curta.

Si al green xoquen les boles, tira primer el que té la penalitat.

Estaques Blanques:

Valoració de Punts 1. Definició: “Procés de decisió per determinar el valor de punts en organitzacions”. • Es tracta d'un mètode per determinar valor relatiu de cada punt dins de l'estructura organitzativa, i amb això, posició relativa del punt de treball dins de l'estructura de punts de l'organització. Tota valoració de punts ha de ser: Internament equitativa respecte a altres punts. Externament equitativa en relació amb altres administracions o mercat salarial local. Individualment equitativa. 2. TÈCNIQUES DE VALORACIÓ DE PUNTS L'aplicació de VPT ha estat àmpliament utilitzada per establir plans de salaris a nivell empresarial. Existeixen diverses tècniques per realitzar valoració. El resultat serà ordenació de punts

Diferencias entre Juego y Deporte

El deporte tiene reglas más serias y complejas. Los juegos tienen reglas más sencillas y pueden adaptarse al número de participantes o a la edad. Los deportes tienen unas estructuras administrativas y de control (federaciones). Las competiciones deportivas pueden abarcar a equipos de diferentes localidades, o países y continentes, en los juegos las competiciones son más localizadas en poblaciones. El juego se practica en principio para pasarlo bien en el momento, sin entrenamientos previos, el deporte puede tener incluso un planteamiento profesional: personas que viven de él y se preparan a diario.

Clasificación de los Juegos Motrices

Los juegos motrices son juegos donde lo más importante es el movimiento... Continuar leyendo "Juegos y Deportes: Clasificación, Origen y Evolución" »

TXABALINA

Europa iparraldean jaio dizip.

Atletiko eran XIX. mende (800gr+2.60/70m)

Bilakaera→ materialak eta aerodinamika

Palanka: Felix Erauskin + José Luis Celaya

BALISTIKO

Irteera abiadura / Hegaldi angelua

Hasierako altuera Mekanikoak: Txabalinari ezarritako indarra / Indarraren ezartze-denb.

AERODINAMIKOAK

Eraso angelua / Forma, zurruntasuna eta txabalin. G.Z.aren kokapen.

Helduerak: Amerikar / Finlandiar / Zatikatua

LASTERKETA

Ziklikoa: erritmiko + progresibo

Aziklikoa: Kokapena: lehenengo 2/3 pauso Finlandiar (mug.zirk.) / Suediar (gora+atzera)

P.Gurutz.: azk.-aurre ezk. bermatz. inpultsio

Eskuin-ezker tarte: eskuin oin errot.+estents.

Ezker oinaren helduera: enborra jaurt. norab.

Bermatze 2koitz: sorb.-ukondo-esku aurrera

Final: Eskuin sorbal. ezker... Continuar leyendo "Txabalina: Atletismoa eta Teknikak" »

Técnicas de Natación y Aplicaciones Terapéuticas

Crol

Posición del cuerpo

El cuerpo debe estar lo más plano posible para menor resistencia. No hay que hundir los pies ni levantar la cabeza. El rolido de hombros debe ser correcto.

Respiración

Cogemos aire por la boca y lo soltamos por boca y nariz. La respiración es lateral, girando el tronco, con la boca sobre la superficie en el momento en que el codo sale del agua y el brazo contrario entra. El momento de máxima inspiración es cuando el hombro está en el punto más alto. La inspiración se hace con media cara dentro del agua. No hay apnea, es un ciclo constante inspiración-espiración.

Acción de piernas

Movimiento de aleteo, cuya función principal es estabilizar. El movimiento de las... Continuar leyendo "Técnicas de Natación: Crol, Espalda, Braza y Aplicaciones Terapéuticas" »

Conceptos Fundamentales: Juego y Deporte

Juego: acción libre y espontánea cuya finalidad es la propia actividad en sí misma. Se diferencia de un deporte en la mayor repercusión social de este último.

Diferencias entre Juego Tradicional y Deporte Moderno

Comparativa entre el juego tradicional y el deporte de las sociedades modernas:

Reglamentación:

Sencilla y modificable (Juego Tradicional) / Estricta y estandarizada (Deporte Moderno)

Ámbito Geográfico:

Variable de un territorio a otro (Juego Tradicional) / Universal (Deporte Moderno)

Finalidad Principal:

Recreativo (Juego Tradicional) / Competitivo (Deporte Moderno)

Participantes:

Abierto a todas las personas (Juego Tradicional) / Por especialistas (Deporte Moderno)

Aspecto Económico:

Sin fines

Vendaje Funcional

Características del Vendaje Funcional Terapéutico

• Frente a la inmovilización total, evita los efectos secundarios que esta origina.
• En patologías de carácter grave que han sido tratadas con inmovilización total, el vendaje funcional se utiliza una vez se retira esta.
• Permite situar los tejidos lesionados en posición de acortamiento, disminuyendo la tensión.
• Sirve de refuerzo de los tejidos lesionados.
• Debe favorecer una movilidad funcional mínima.

Características del Vendaje Funcional Preventivo

• Útil en lesiones crónicas.
• Los tejidos que van a ser reforzados por el vendaje se sitúan en posición neutra, sin corregir su posición natural.
• El objetivo es evitar posiciones que puedan dañar los tejidos debilitados.
• Permiten