Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

El Deporte como Fenómeno: Distinción entre Juego y Deporte

El deporte, como fenómeno, se sitúa en un espectro que va desde el juego hasta la competición organizada. Antes de profundizar, es crucial considerar las diferencias entre el término «juego» y «deporte». En cuanto a sus normas o al número de participantes, no siempre existen diferencias significativas en las federaciones de control. Sin embargo, el deporte es, en general, más complejo. Los deportes poseen estructuras administrativas y de control que pueden variar por regiones o incluso localidades. Las competiciones deportivas pueden abarcar países y continentes, mientras que los juegos suelen ser más localizados y no requieren equipos previos ni entrenamientos formales.... Continuar leyendo "El Deporte: Concepto, Evolución y Distinciones Fundamentales" »

Introducción a la Biomecánica

La biomecánica estudia la relación que existe entre las estructuras biológicas y el medio ambiente. Para ello, se basa en los principios y las leyes de la física mecánica (mecánica newtoniana).

Ramas de la Biomecánica

La biomecánica se divide en tres ramas principales:

• Estática: Equilibrio y su relación con las fuerzas.
• Dinámica: El movimiento.
• Cinética: Estudia el movimiento de los cuerpos.

Conceptos Fundamentales

Fuerzas

Una fuerza es toda causa cuyo efecto es una deformación o un cambio en el estado de movimiento. Existen dos tipos de fuerzas:

1. Fuerza Interna: Se refiere a las partes del cuerpo como un sistema y cualquier parte de él que ejerzan una fuerza sobre otra.
2. Fuerza Externa.

La Postura Corporal

La... Continuar leyendo "Fundamentos de Biomecánica Humana: Postura, Fuerzas y Tipologías Corporales" »

Deporte Tradicional

Los deportes tradicionales, arraigados en la cultura y la historia de diversas zonas del mundo, constituyen un valioso legado cultural. Aunque muchos de ellos tienen normativas que se han consolidado con el tiempo, su práctica se mantiene como una forma de divertimento y expresión cultural. A continuación, citaremos algunos ejemplos importantes de estos deportes:

• La barra vasca
• El bolo leonés
• La pelota valenciana
• Levantamiento de piedras
• Traineras
• El arrastre de piedras con animales
• La tala de troncos
• Concurso de siega

Deporte Adaptado

El deporte adaptado es una actividad física reglamentada que busca posibilitar la práctica deportiva a personas que presentan alguna discapacidad o disminución física, psíquica o sensorial.... Continuar leyendo "Explorando las Modalidades Deportivas: Tradicional, Adaptado, Escolar y de Competición" »

Fuerza

Es la capacidad de una fibra o un conjunto de fibras de producir tensión y mediante esta vencer una resistencia. Se expresa a través de distintas acciones musculares:

1. Estática o isométrica: el músculo se contrae pero no hay movimiento.
2. Dinámica concéntrica: el músculo al contraerse se acorta.
3. Dinámica excéntrica: el músculo al contraerse se alarga.
4. Auxotónica: el músculo al contraerse combina acciones dinámicas y estáticas.

Factores

1. El tamaño del músculo: cuanto más grande, más fuerza.
2. El tipo de fibra: las unidades motoras tipo 2 generan más fuerza que las del tipo 1.
3. La técnica del movimiento: una buena técnica genera menos esfuerzo.
4. El tamaño del cuerpo.
5. La velocidad de ejecución del ejercicio: más velocidad, más fuerza.

Etapas de Pierre Vayer en su obra 'El Diálogo Corporal'

Esta teoría centra la acción educativa en niños de dos a cinco años y la divide en tres etapas fundamentales:

• Exploración: El niño entra en contacto con los diversos aspectos y elementos del mundo exterior y con los demás.
• Conocimiento: Los niños aprenden a controlar sus acciones, lo que les conduce a los primeros elementos del conocimiento.
• Representación: Ya tienen la capacidad de controlar, comparar y coordinar sus acciones.

P. Vayer propone una serie de ejercicios que van aumentando gradualmente su dificultad y se refieren a estos ámbitos: la construcción del yo corporal, las primeras nociones de volumen, altura, longitud y números, y la relación ante el mundo de los demás.... Continuar leyendo "Desarrollo Psicomotor Infantil: Las Etapas de Pierre Vayer y el Esquema Corporal" »

Músculos y Huesos: Funciones y Movimientos

Cuello

• Flexión: Esternocleidomastoideo.
• Extensión: Esplenio, porción alta del trapecio.
• Flexión lateral: Esternocleidomastoideo, esplenio.
• Rotación: Esternocleidomastoideo (contralateral), esplenio (ipsilateral).

Tronco

• Flexión: Recto anterior del abdomen, oblicuo mayor y menor.
• Extensión: Semiespinoso, dorsal largo, iliocostal, cuadrado lumbar.
• Flexión lateral: Recto anterior del abdomen, oblicuo mayor y menor.
• Rotación: Oblicuo menor (ipsilateral) y oblicuo mayor (contralateral).
• Anteversión de la pelvis: Erectores de la columna, cuadrado lumbar.
• Retroversión de la pelvis: Recto anterior del abdomen.

Hombro

• Flexión: Deltoides anterior, pectoral mayor, serrato anterior, bíceps braquial.
• Extensión:

Sistema Óseo

El esqueleto o sistema óseo está formado por los huesos, los cartílagos y las articulaciones.

Funciones del Sistema Óseo

• Sostener los tejidos blandos.
• Proporcionar los puntos de inserción para los músculos.
• Proteger órganos internos.
• Participar en el movimiento corporal.
• Almacena minerales y triglicéridos.
• Produce las células de la sangre.

Estructura de un Hueso Largo

Un hueso tiene una estructura formada por varios tipos de tejidos:

El cartílago

Firme, flexible, que cubre los extremos de los huesos e interviene en las articulaciones.

El disco epifisario o metáfisis

Se sitúa en los huesos largos e indica el sitio de unión entre la epífisis y la diáfisis.

El periostio

Lámina de tejido conectivo que reviste toda la superficie del... Continuar leyendo "Sistema Óseo: Estructura, Funciones y Tipos de Huesos" »

DRIVE

Este golpe se realiza sobre todo desde la zona media de la pista y se caracteriza por ser un golpe OFENSIVO. Se utiliza más en el juego de dobles y su objetivo es que el volante pase a una altura lo más cercana posible a la red, y de manera rápida y paralela al suelo. Pretende una devolución rápida y débil del contrario, además de mantener el ataque en cualquier situación. El golpeo se realiza entre la cabeza y la cintura manteniendo el volante un golpeo paralelo-descendente al suelo.

a) Fase de preparación

El cuerpo para la realización de este golpeo está de frente a la red puesto que es un golpe muy rápido en ejecutarlo y que solicita una respuesta rápida. Se adopta una posición equilibrada con las piernas ligeramente flexionadas,... Continuar leyendo "Técnicas de Golpeo en Bádminton: Drive y Remate" »

Classificació dels Fonemes Consonàntics del Català

Taula Fonètica 1: Lloc i Mode d'Articulació

Aquesta taula presenta els fonemes consonàntics del català. Els símbols es mostren en parelles Sord / Sonor.

Llegenda: Sord / Sonor

Taula Fonètica 2 (Repetició)

Examen Morfológico Funcional

Permite conocer las deformaciones del individuo, controlarlas y observar su mejora. El examen se realiza a 3-5 metros y la persona estará desnuda en posición estática y dinámica.

Desarrollo de las Distintas Partes del Cuerpo a Observar

Algunas malformaciones son causadas por una mala postura. Una mala posición de los hombros lleva a una actitud llamada giba. Una posición incorrecta de las caderas puede llevar a una posición llamada escoliótica.

Los Pies

Es una de las partes menos tratadas aun teniendo una patología muy amplia. Los tipos de pie más conocidos son:

Tipos de Pie

• Pies planos: Presentan una inexistente bóveda plantar, se aprecia mirando la huella del pie descalzo al salir, por ejemplo, de la ducha.