Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Esgrima Escènica

Moviments bàsics d'esgrima escènica:

• Brisé Exterior: Moviment d’atac dirigit a la part superior del contrincant pel costat de l’atacant amb trajectòria circular de baix cap a dalt.
• Brisé Interior: Igual que el brisé exterior, però pel costat esquerra de l’adversari.
• Couronné: Moviment d’atac a nivell mig del cos, dirigit i pel costat dret de l’atacant en un pla horitzontal cap al costat esquerra del tronc del contrincant.
• Revers: Moviment d’atac pel costat esquerra de l’atacant en un pla horitzontal cap al costat dret del tronc de l’adversari.
• Enlevé Exterior: Moviment d’atac dirigit a la cama esquerra del contrincant pel costat de l’atacant amb trajectòria circular de dalt cap a baix.
• Enlevé Interior:

Cuidados del Neonato: Procedimientos y Características

Evaluación Inicial

Al nacer, el bebé se coloca en una cama caliente para evitar la pérdida de calor. Si respira sin dificultad y no presenta problemas respiratorios, no hay motivo de alarma. Se procede a la aspiración de las fosas nasales y la boca. Aprovechamos para introducir una sonda por la boca con la finalidad de verificar la permeabilidad de las fosas nasales y el esófago.

Medición y Peso

Es fundamental pesar y medir al recién nacido. Para ello:

• Se utiliza una báscula protegida con un empapador o toalla.
• Se calibra la báscula con el empapador o toalla.
• Se enciende la báscula y se coloca al bebé para comprobar su peso.

El peso normal oscila entre 2.500 y 3.900 gramos. Los... Continuar leyendo "Cuidados Esenciales del Recién Nacido: Procedimientos y Características" »

Síndrome Coronari Agut

El dolor toràcic és l’expressió clínica més típica de la SCA, però també la causa més freqüent de presentació dels malalts a urgències. Hi ha malalts que presenten dolor degut a isquèmia miocàrdica i aquells que són provocats per altres causes. Es produeix quan es redueix el flux sanguini al múscul del cor per un bloqueig parcial o complet de les artèries que subministren sang al cor. La cardiopatia isquèmica pot danyar el múscul del cor, reduint la seva capacitat de bombar de forma eficient. Es produeix majoritàriament per l’erosió o trencament d’un placa arterioscleròtica, que determina la formació d’un trombe intracoronari i també per altres causes. Cal valorar:

• l’hora d’inici
• la localització,

Sortu zure entrenamendu-errutina

Dakizuenez, osasunari dagokionez oso garrantzitsuak iruditzen zaizkigun hiru ariketaren autoebaluazioa eginez hasi dugu ikasturtea. Helburua da horietako bakoitzean hasierako balio bat izatea, eta, prestatzeko edo entrenatzeko prozesu baten ondoren, proba bakoitzean izandako hobekuntza ikustea.

Edozein entrenamendu-programak planifikazio-maila jakin bat behar du, eraginkortasuna, segurtasuna eta epe ertain eta luzerako helburuen lorpena ziurtatzeko. Gure entrenamendu-prozesuan lortu nahi ditugun helburuen arabera, agian, entrenatzaile baten laguntza beharko genuke, baina zuk zeuk sor dezakezu zure entrenamendu-errutina.

Nola diseinatu zure entrenamendu-errutina

Entrenatzeko errutina sortu aurretik, jakin behar duzu... Continuar leyendo "Entrenamendu-Errutina Sortzeko Gida" »

Técnica Individual en el Fútbol: Fundamentos Esenciales

La Técnica Individual en el fútbol engloba todas aquellas acciones que un jugador es capaz de desarrollar dominando y manejando el balón en beneficio propio, con el objetivo de finalizar una jugada sin la intervención directa de otros compañeros del equipo.

Control del Balón: Dominio y Preparación

El Control del Balón se refiere a la acción de hacerse el jugador con el esférico y dejarlo en una posición y en las debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior.

Tipos de Controles

Controles Clásicos (Carecen de sentido de la orientación)

• Parada: Inmoviliza totalmente un balón, sirviéndonos generalmente de la planta del pie. Se aplica con balón raso,

Hockey: Reglas y Técnicas

El hockey es un deporte que se juega con un stick y una pelota. A continuación, se presentan las reglas y técnicas de los diferentes tipos de hockey.

Hockey Sala (HS)

El hockey sala se juega en un campo de 40x20m. La duración del juego es de 2x20 minutos.

Reglas de Juego

• No se puede elevar el stick por encima de los hombros.
• El defensor no puede interponerse entre el adversario y la bola.
• No se puede jugar con la cara curva del bastón.
• Solo se puede elevar la bola dentro del área para lanzar a portería.

Técnicas de Juego

• Push: Acompañamiento o empuje de la bola.
• Stop: Golpeo de la bola.
• Scroop: Técnica de golpeo que produce una elevación de la pelota.

Hockey Hielo (HH)

El hockey hielo se juega en un campo de 91,4x55m.... Continuar leyendo "Técnicas, reglas y estrategias de los juegos de hockey" »

Tipos de Natación

La natación se puede clasificar en varias categorías, incluyendo:

• Competitiva
• Recreativa
• Mantenimiento
• Educativa

La Natación según Le Boulch

Según Le Boulch, la natación tiene un fin en sí mismo; es un medio para desarrollar cualidades motrices, tanto mecánicas como psicomotrices.

Historia de la Natación en Competiciones

• La natación se incorporó a los Juegos Olímpicos en 1896.
• Waterpolo en 1900.
• Buceo en 1904.
• La natación española participó por primera vez en la Olimpiada de Amberes en 1920.
• El estilo mariposa se incluyó en Melbourne 1956.
• El Campeonato del Mundo se inició en 1973.
• En Europa, los campeonatos comenzaron en 1926.

Estilos de Natación

Crol

Desplazamiento humano en el agua caracterizado por una posición ventral... Continuar leyendo "Tipos de Natación y Fundamentos Técnicos de los Estilos" »

Resistencia

Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado.

Elementos que condicionan la capacidad de resistencia:

• En el sistema muscular: el tipo de fibras musculares (rápidas o lentas), los depósitos de energía (de donde obtendremos el ATP para hacer el ejercicio) y la capacidad de eliminar ácido láctico.
• En el sistema nervioso: la coordinación de los diferentes músculos que efectúan el movimiento.
• En el aparato circulatorio: la cantidad de sangre que circula por el cuerpo determinará la capacidad de transportar oxígeno y sustancias energéticas.
• En el aparato respiratorio: la capacidad de suministrar oxígeno al cuerpo y de intercambiar

L'estil de braça, també conegut com estil de pit, és possiblement el més antic dels estils de natació. L'estil de granota. La braça és l'estil la tècnica del qual costa més de dominar, perquè requereix un excel·lent coordinació de moviments. Es tracta de l'estil més lent dels quatre, degut a que en la fase de recobrament de les cames, al preparar la patada, es produeix una important desacceleració del cos, la qual cosa redueix considerablement la velocitat mitja per cicle amb respecte als altres estils. Aquest estil requereix més força i energia que qualsevol altre estil, incloent la papallona. A més, aquest estil requereix una major implicació de la musculatura de les cames. Caract positives: Millor capacitat d'orientació... Continuar leyendo "L'estil de braça: tècnica, músculs i elements" »