Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Evolución Humana: De Pre-humanos a Homo Sapiens

Pre-humanos

Orrorín tugenensis

Descubierto en 2001, este pre-humano se caracteriza por:

• Menos de 1,50 metros de altura y un peso entre 35-50 kg.
• Hábitat en zonas secas.
• Bipedismo incipiente para la observación del entorno.
• Capacidad para trepar.
• Antigüedad de 6 millones de años, considerándose el homínido más antiguo.
• Complexión física robusta.
• Posible relación con los Australopithecus.
• Dieta herbívora con consumo ocasional de insectos.
• Capacidad craneal de 320-380 cm³.

Ardipithecus ramidus (Tumai)

Este pre-humano, aún poco conocido, se distingue por:

• Hábitat diferente al del Orrorín.
• Bipedismo para la defensa, la observación y el transporte de alimentos.

Australopithecus

Australopithecus afarensis

1. Definició:

   Conjunt d'exercicis realitzats immediatament abans d'una activitat física, que proporciona al cos un període d'ajustament del descans a l'exercici.

   Objectiu:

   1. Prepara l'organisme en general i les diferents parts del cos per l'activitat física-esportiva. 2. Prevenir lesions. 3. Millora el rendiment de les diferents capacitats necessàries per fer l'activitat. 4. Estimular el sistema nerviós per realitzar els moviments. 5. Preparar-se mentalment per l'esforç. 6. Aprendre la rutina d'escalfar correctament com a hàbit.

   Efectes:

   Si s'inicia l'activitat física mitjançant un escalfament, s'aconsegueix que tots els nostres sistemes comencin a treballar de forma progressiva, sense brusquedat. A: Efectes Fisiològics: Augmenta els paràmetres

Resistència

Capacitat que ens permet mantenir un esforç físic durant un temps prolongat i recuperar-nos més ràpidament després de fer un exercici.

Elements que condicionen la resistència:

• Sistema muscular: tipus de fibres musculars (ràpides o lentes), dipòsits d'energia per obtenir ATP i capacitat d'eliminar l'àcid làctic.
• Sistema nerviós: coordinació dels músculs (agonistes, antagonistes i fixadors).
• Aparell circulatori: quantitat de sang que circula pel cos, determinant la capacitat de transportar oxigen i substàncies energètiques.
• Aparell respiratori: capacitat de subministrament d'oxigen i intercanvi d'oxigen als alvèols i cèl·lules musculars.

Classificació de la Resistència

Es basa en les vies energètiques, el volum (durada... Continuar leyendo "Capacitats Físiques: Resistència, Força, Velocitat i Flexibilitat" »

Macrociclo

Se realiza en un periodo de tiempo largo de 1 a 4 temporadas tiene 3 fases

Periodo preparatorio

Periodo competitivo

Periodo de transición

En la planificación de la temporada se dan los siguientes condiciones

• Distribución de las competiciones
• Estrategia de la preparación a largo plazo
• Peculiaridades del proceso de adaptación
• Fases de la preparación y desarrollo

Mesociclo

Es el conjunto de varios mecrociclo

Se realiza en un periodo de duración media entre 6 y 8 semanas

Cada peiodo de mesociclo puede constar de un número determinado de los mismos, o de microciclos

Se caracteriza por:

1. 1 microciclo de similares entrenamientos
2. 2 microciclos con los mismos objetivos con diferentes cargas de trabajo

Microciclo

Es el conjunto de varias sesiones de... Continuar leyendo "Planificación del Entrenamiento Deportivo" »

Guia Completa: Com Elaborar una Fitxa de Jocs Educatius

Estructura de la Fitxa de Joc (Capçalera: 20-30%)

• Nom del joc: Identificació clara del joc.
• Edat: Rang d'edat recomanat per als participants.
• Espai: Tipus d'espai necessari (interior, exterior, delimitat, etc.).
• Durada: Temps estimat de joc.
• Agrupament: Formació dels participants (individual, parelles, petits grups, gran grup).
• Nombre de participants: Quantitat mínima i màxima de jugadors.
• Material: Llista de materials necessaris.
• Dificultat: Nivell de complexitat del joc.
• Part de la sessió: Moment de la sessió on s'aconsella realitzar el joc (escalfament, part principal, tornada a la calma).
• Objectius o continguts: Aprenentatges o habilitats que es volen desenvolupar.

Nota: Informació addicional... Continuar leyendo "Guia Completa: Creació de Fitxes de Jocs i Adaptacions Inclusives" »

∞-∞: Polinomi (terme de major grau que sigui + o -

Resta de fraccions algebraiques (mcm i multiplicar)

Arrel (dividir i multiplicar pel conjugat)

Límit en un punt:

si lím f(x)= L (∃ lím i és determinat)

si lím f(x)= ± ∞ (límits laterals: si límesq. i límdreta

son =, f(x) té límit

Aproximació al valor:

lím f(x)= ± ∞ (en x=c hi ha una A.V.)

x→ c

lím f(x)= L (en y=L hi ha una A.H.)

x→± ∞

f(x)= P(x)/ Q(x) (si grau P= grau Q, hi ha A.O.

Continuïtat: salt infinit (formula A.V.)

salt finit ( lím f(x) ≠ lím f(x)

x→ c+ x→ c-

discontinuïtat evitable (lím f(x) ≠ f(c))

x→ c

La Vida y Obra de Joseph Pilates: Fundador de un Legado de Bienestar

Orígenes e Inspiración de Joseph Pilates

Joseph Pilates fue un niño flaco y enfermizo. Padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, lo que le provocó una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y anquilosis. Esto lo impulsó a estudiar el cuerpo humano, buscando una manera de fortalecerse mediante el ejercicio físico. Su médico de familia le proporcionó un manual de anatomía con el que aprendió todas las partes del cuerpo. También estudió el movimiento de los animales, filosofías orientales y los métodos de entrenamiento de los antiguos griegos y romanos. Él mismo afirmó en una entrevista que basó su método en la observación del bebé y... Continuar leyendo "Joseph Pilates: Orígenes, Filosofía y Anatomía Esencial para el Movimiento Consciente" »

Relació droga-extracte (RDE): relació entre la quantitat de droga vegetal (material de partida per a l’extracció) i la de l'extracte obtingut amb ella. S’expressa amb valors numèrics separats per dos punts. El valor que precedeix als dos punts indica la quantitat relativa de droga vegetal, mentre que el valor escrit que segueix als dos punts es refereix a la quantitat relativa extracte obtingut.

- 1:1 vol dir que 1 gram d’extracte equival a 1 g de droga, per tant la concentració de l’extracte es equivalent a la de la droga (com un extracte fluid)

- 1:n (essent n>1, 1:5 o 1:10) significa que ‘’n’’ grams d’extracte procedeixen d’1 g de droga (la concentració de l’extracte es menor que la de la droga): si la concentració... Continuar leyendo "Relació droga-extracte i homeopatia: conceptes i tractaments" »

¿Cuánto tiempo debe estar invertido un capital de $72,800 para alcanzar la calidad de $79,999 incluyendo intereses, si la tasa es del 8% anual trimestral?

Capital C=$72,800
Monto M= $79,999 (recuerda que el monto SIEMPRE es mayor que el capital)
Tasa de interés T=8% y en decimal i=0.08
Periodo de frecuencia P=4 (para sacar el periodo de frecuencia es tomando en un año en este ejercicio dice trimestral ósea cada tres meses en un año cuántos trimestres tiene un año, 4 trimestres).

Para sacar días, meses y años es así:

En ese ejercicio te da 14 meses ahora transformándolo sería así:
1 año (12 meses), 2 meses (12 meses+2= 14)

Para pasar de año a meses se resta primero el entero luego se multiplica por 12 y luego el entero otra vez le quitas

Músculos del Miembro Superior

A continuación, se detallan los músculos del miembro superior, incluyendo su origen, inserción, inervación y acción principal.

Supraespinoso

• O: Fosa supraespinosa de la escápula.
• IN: Anterosuperior del troquíter.
• INE: Nervio supraescapular.
• ACC: Abductor del brazo.

Infraespinoso

• O: Fosa infraespinosa de la escápula.
• IN: Cara media del troquíter.
• INE: Nervio supraescapular.
• ACC: Rotación externa del brazo.

Redondo Menor

• O: Borde externo, cara posterior de la escápula.
• IN: Carilla posterior del troquíter.
• INE: Nervio axilar.
• ACC: Rotador externo del brazo.

Deltoides

• O:
  • Parte espinal: Borde inferior de la espina de la escápula.
  • Parte acromial: Borde externo del acromion.
  • Parte clavicular: Borde externo de la clavícula.
• IN: