Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Convulsiones: Causas, Qué Hacer y Qué Evitar

Causas de las Convulsiones

• Traumatismo en la cabeza.
• Falta de azúcar en sangre (hipoglucemia).
• Ingestión de tóxicos (como el alcohol).
• Problemas a nivel cerebral (como un Ictus).
• Falta de O2 en el cerebro (hipoxia cerebral).
• Patologías subyacentes.

Actuación ante una Convulsión: Qué Hacer

• Situar a la persona en una posición adecuada para valorar los signos vitales.
• Aflojar la ropa que le impida respirar.
• Si respira, colocarla en posición lateral de seguridad.
• Si no respira, iniciar la RCP (Reanimación Cardiopulmonar).
• Llamar al 112 y explicar la situación detalladamente.
• Tapar a la víctima para mantener su temperatura corporal.
• Al llegar los servicios de emergencia, informar de todo lo sucedido.

Qué

Definició de Velocitat

La velocitat és la qualitat que ens permet realitzar accions motrius en el menor temps possible i amb la màxima eficàcia.

Fases de la Velocitat

• Reacció
• Acceleració
• Velocitat màxima
• Resistència a la velocitat

Moment de Velocitat Màxima

El moment de velocitat màxima equival a una acceleració igual a 0.

Factors Determinants de la Velocitat

La velocitat depèn de factors:

• Musculars
• Nerviosos
• D'entrenament

Tipus de Velocitat

Velocitat Pura

Depèn bàsicament de factors genètics i vinculats al Sistema Nerviós Central (SNC). Són:

• Velocitat de reacció (simple o complexa)
• Velocitat gestual
• Velocitat de desplaçament

Velocitat Complexa

Es combinen les manifestacions pures amb altres Qualitats Físiques Bàsiques (QFB). Són:

• Potència

Revés: Fundamentos y Terminación

El golpe de revés comparte similitudes con el golpe de derecha, pero se distingue por su fase de terminación.

Fase de Terminación del Revés

• La raqueta finaliza su recorrido en dirección ascendente, a la altura de la cabeza.
• El brazo ejecutor queda completamente extendido hacia adelante.
• La pierna de atrás avanza, dando un paso hacia adelante.
• El cuerpo termina de frente a la red, listo para ejecutar el siguiente golpe.
• La disposición final del cuerpo es idéntica a la posición de partida de la fase de golpeo.

El Servicio: Técnica Detallada

Posición de Partida

El jugador se posiciona de lado a la red, con las piernas separadas y ligeramente flexionadas. El tronco presenta una rotación y una ligera flexión... Continuar leyendo "Dominio del Revés y Servicio: Técnica Esencial en Deportes de Raqueta" »

Fases de la Readaptación Deportiva

La readaptación deportiva es un proceso gradual y estructurado que busca la recuperación completa del deportista tras una lesión. Se divide en varias fases, cada una con objetivos específicos:

• Fase de Aproximación: Se caracteriza por ejercicios generales.
• Fase de Orientación: Se añaden objetivos a la fase anterior, con énfasis en el trabajo de fuerza.
• Fase de Preoptimización.
• Fase de Optimización.
• Fase Integradora o Autónoma (en lesiones de espalda): Se enfoca en la mejora del control y la estabilidad tridimensional del tronco, la capacidad de control y estabilización estática y dinámica en acciones combinadas de miembros superiores e inferiores en todos los planos, y la mejora de la resistencia

Què és la Velocitat? Definició i Conceptes Clau

La velocitat és la capacitat de realitzar accions motrius en el menor temps possible. Aquesta qualitat física és crucial en molts esports i pot determinar el resultat d'una competició. No obstant això, no és un factor determinant quan parlem de fer exercici per millorar la salut en la vida diària.

Existeixen diverses definicions de velocitat segons diferents autors:

• Sebastiani: Capacitat de realitzar accions motrius, gestos o moviments el més ràpid possible, sense produir fatiga ni superar grans resistències.
• Ariño: Qualitat física que permet realitzar un moviment en el menor temps possible, ja sigui desplaçant-se, movent una part del cos o responent a un estímul.
• Dietrich: Capacitat

Técnicas Respiratorias

Respiración Diafragmática (Abdominal)

Durante la respiración, el diafragma desciende y el abdomen se hincha. Al tirar de los pulmones hacia abajo, estos se llenan de aire, produciendo un masaje constante y suave sobre las vísceras abdominales que favorece su correcto funcionamiento. Es la respiración más rentable porque permite la entrada de un mayor volumen de aire por cada inspiración. Sus efectos incluyen la relajación del sistema nervioso, ya que actúa sobre el plexo solar.

Respiración Costal

Se realiza separando las costillas y dilatando la caja torácica. Es más habitual e incompleta porque los pulmones se llenan de aire solo en la zona media.

Respiración Clavicular

El aire entra al elevar las clavículas,... Continuar leyendo "Técnicas de Respiración y Estiramientos para el Bienestar Corporal" »

Orígenes e Historia del Bádminton: De Poona a la IBF

Existen varias teorías sobre la procedencia de este deporte de raqueta. Una hipótesis sugiere que proviene de la India, donde se practicaba un juego muy similar llamado Poona. Otra teoría lo vincula a un antiguo juego conocido como Battle-dore and Shuttlecock.

En este juego ancestral, el Battle-dore era la raqueta, que tenía forma ovalada, y el Shuttlecock era el volante, construido con corcho y varias plumas clavadas. El objetivo consistía en realizar el mayor número de pases entre los jugadores sin que el volante cayera al suelo.

El Bautismo del Deporte: Badminton House

La tradición cuenta que este deporte debe su nombre a un grupo de oficiales del ejército inglés, quienes casualmente... Continuar leyendo "Fundamentos del Bádminton: Historia, Reglas Esenciales y Equipamiento Deportivo" »

4) AHOLKUAK

✓ Mediku azterketa: 

✓ Balorazio funtzionala 

Urratsak:

➢ Beroketa 

➢ Luzapen ariketak 

➢ Praktika progresiboa

➢ Azken janaldia( 2-3 ordu lehenago). 

➢ Hidratazioaren garrantzia 

➢ Arropa egokiak

➢ Beroa egiten duenean(kontuz!)

➢ Praktikak, kostantzia eta jarraipena

5) SISTEMA ENERGETIKOAK

Baina elikagaietatik lortzen dugun energia, giharrarentzat zuzenean ez da erabilgarria. 

Elikagaietatik lortzen den energia hori, adenosintrifosfato (ATP) molekuletan eraldatu behar da. (ATP molekulak deskonposatzean sortzen da giharrak zuzenean erabili dezakeen energia era bakarra). 

oxigenoak parte hartzen badu, bide metaboliko edo sistema AEROBIKOA da eta erreakzio horietan oxigenoak ez badu parte hartzen, bide metaboliko ANAEROBIKOA.

UNITAT 0

Activitats percentatges; [obtener % de una parte= parte/ TOTAL = %] [%? = lo que costaba - lo que cuesta = x ; x/ lo que costaba · 100=%] []

[3% de 12--> 0'3 · 12=0'36] [augmenta 1' / disminuye 0']
Equacions primer grau, normals, amb parèntesis, amb fraccions; pasar x y numeros a cada lado diferente
Equacions segon grau, completes, [ -b +-√b²-4ac / 2a ] incompletes [x²-6x=0; x (x-6)=0 ; x=0 - x-6=0 --> x=6]
Equacions biquadrades. : t=x² / t²=x^4

Sistemes de equacions lineals (substitució [aislar x o y de la 1a equacion; luego sustituir el resultado con la 2a; sustituir ESE resultado con la 1a], igualació [despejar en todas las equacions la x o la y; igualar el resultado de las dos; sustitur el resultado en 1 eqquacion para... Continuar leyendo "Matemàtiques: Operacions i Funcions" »

Definicions Clau: Deficiència, Discapacitat i Minusvalidesa

Deficiència: Tota pèrdua o anormalitat, permanent o temporal, d'una estructura o funció psicològica, fisiològica o anatòmica.

Discapacitat: Restricció o absència (deguda a una deficiència) de la capacitat de realitzar una activitat en la forma o dins del marge que es considera normal per a l'ésser humà.

Minusvalidesa: Situació desavantatjosa en què es troba la persona, com a conseqüència d'una deficiència o discapacitat, que limita o impedeix el compliment d'una funció normal per a una persona, segons l'edat, el sexe, els factors socials i les característiques de la seva cultura.

El Model de Discapacitat (CIF): Perspectives

La Classificació Internacional del Funcionament,... Continuar leyendo "Comprenent la Discapacitat: Definicions i Tipus Essencials" »