Todo sobre las grasas: funciones, clasificación y metabolismo
Las grasas: Nutrientes energéticos esenciales
Las grasas, también llamadas lípidos, son nutrientes fundamentales para el organismo.
Tipos de grasas según su origen
- Grasas visibles: Aquellas que se separan de su fuente original, como la mantequilla, la manteca o los aceites.
- Grasas invisibles: No se separan de su fuente original, presentes en la leche, frutos secos, carne, pescado, entre otros.
Funciones principales
- Fuentes de energía.
- Vehículos de vitaminas liposolubles.
- Forman parte de estructuras celulares.
- Fuente de ácidos grasos esenciales.
- Influyen en los niveles de lípidos sanguíneos.
- Contribuyen al buen sabor de los alimentos.
Clasificación de las grasas
- Según su composición química: Simples o compuestas.
- Por su función: De almacenamiento