Nutrición y Características de los Lácteos: Leche, Queso, Yogur y Más
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Alimentos de Origen Animal: Características Generales
Se caracterizan por aportar proteínas de elevada calidad, ya que están formadas por casi todos los aminoácidos esenciales necesarios para formar las proteínas corporales. Son deficientes en vitamina C, ácido fólico y carotenos, que se encuentran en cantidades muy pequeñas. Son pobres en hidratos de carbono (con la excepción notable de la leche) y carecen de fibra. A diferencia de los alimentos de origen vegetal, contienen colesterol, retinol (vitamina A), vitamina D y vitamina B12.
Leche y Derivados Lácteos
Cuando se habla de leche sin especificar, generalmente se refiere a la de vaca. Si proviene de otro animal, se debe indicar (ej., leche de cabra).
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