Test de velocidad educación física
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La condición física
Al conjunto de carácterísticas que tiene nuestro cuerpo para reaccionar ante el ejercicio lo llamamos condición física .
Depende:
genes,edad,sexo,entrenamiento,hábitos de salud.
Entrenamiento total
Consiste en mezclar la carrera continua, el fartlek y ejercicios gimnásticos (se trabajan todas las cualidades físicas)Carácteríscitcas: se alternan la carrera continia,aceleraciones,desaceleraciones y ejercicios gimnásticos.El ritmo es constante, porque la intensidad varía de la parte del ejercicio que hagamos. No hay pausas. Puede habar deuda de oxígeno.
La fuerza es la capacidad de levantar o mover grandes pesos.
La velocidad es la capacidad de recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
La resistencia
Es la capacidad de realizar ejercicio durante un largo tiempo.
La flexibilidad
Es la capacidad de mover con amplitud nuestros músculos y articulaciones..
Balonmano son
12x equipo y juegan 14 en total al mismo tiempo.-
Deltoides,bíceps,recto del abdomen,aductores,cuádriceps,tibial,gemelos,isquiotibiales,bíceps femoral,glúteos,dorsal ancho,tríceps,deltoides,trapecio,pectoral.
La condición física
Al conjunto de carácterísticas que tiene nuestro cuerpo para reaccionar ante el
ejercicio lo llamamos condición física .
Depende:
genes,edad,sexo,entrenamiento,hábitos de salud.
Entrenamiento total
Consiste en mezclar la carrera continua, el fartlek y ejercicios gimnásticos (se trabajan todas las cualidades físicas)
Carácteríscitcas:
se alternan la carrera continia,aceleraciones,desaceleraciones y ejercicios gimnásticos.El ritmo es constante, porque la intensidad varía de la parte del ejercicio que hagamos. No hay pausas. Puede habar deuda de oxígeno.
La fuerza es la capacidad de levantar o mover grandes pesos.
La velocidad es la capacidad de recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
La resistencia
Es la capacidad de realizar ejercicio durante un largo tiempo.
La flexibilidad
Es la capacidad de mover con amplitud nuestros músculos y articulaciones..
Balonmano son
12x equipo y juegan 14 en total al mismo tiempo.-
Deltoides,bíceps,recto del abdomen,aductores,cuádriceps,tibial,gemelos,isquiotibiales,bíceps femoral,glúteos,dorsal ancho,tríceps,deltoides,trapecio,pectoral.
La condición física
Al conjunto de carácterísticas que tiene nuestro cuerpo para reaccionar ante el
ejercicio lo llamamos condición física .Depende: genes,edad,sexo,entrenamiento,hábitos de salud.Entrenamiento totalConsiste en mezclar la carrera continua, el fartlek y ejercicios gimnásticos (se trabajan todas las cualidades físicas)Carácteríscitcas: se alternan la carrera continia,aceleraciones,desaceleraciones y ejercicios gimnásticos.El ritmo es constante, porque la intensidad varía de la parte del ejercicio que hagamos. No hay pausas. Puede habar deuda de oxígeno. La fuerza es la capacidad de levantar o mover grandes pesos. La velocidad es la capacidad de recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La resistencia: es la capacidad de realizar ejercicio durante un largo tiempo. La flexibilidad: es la capacidad de mover con amplitud nuestros músculos y articulaciones..Balonmano son 12x equipo y juegan 14 en total al mismo tiempo.-Deltoides,bíceps,recto del abdomen,aductores,cuádriceps,tibial,gemelos,isquiotibiales,bíceps femoral,glúteos,dorsal ancho,tríceps,deltoides,trapecio,pectoral.