Temps Lliure i Oci: Guia Completa per a un Estil de Vida Actiu i Saludable

Temps Lliure i Oci: Conceptes Clau

El temps lliure és la quantitat de temps disponible que tenen les persones. L'oci són les activitats en què s'ocupa aquest temps lliure.

Segons Dumazedier

Conjunts d'ocupacions escollides lliurement per descansar, divertir-se o desenvolupar la formació, participació social, després de complir les obligacions professionals, laborals i socials.

Característiques de l'Oci (5)

A) Activitats o Conjunt d'Activitats

• Activitats Socials: Es desenvolupen amb altres, milloren la interacció social. Exemples: sortides, excursions, diversió en grup, aprenentatge cultural.
• Tallers Culturals i Creatius: Desenvolupament personal, capacitats, sentiment d'autonomia.
• Activitat Física: Diversió, entreteniment, despesa d'energia física i psíquica, beneficiosa per a la salut (física, psíquica, social, rehabilitadora, terapèutica).
• Activitat Lúdica o del Joc: Diversió, plaer, descans, desconnexió de la rutina, desenvolupament (efecte educatiu). No només infantil.

B) Elecció Voluntària

L'usuari elegeix lliurement segons les seves preferències. El tècnic recollirà la seva opinió i farà propostes.

C) Realització durant el Temps Lliure

Temps de plena disposició personal (fer el que ens agrada), no obligat. El temps no lliure o ocupat inclou obligacions de treball o escola, activitats paralaborals o paraescolars, activitats de necessitats bàsiques, activitats socials i personals.

D) Descans, Diversió i Desenvolupament

• Descans: Més que anar a dormir, desconnexió de la rutina, descans físic i mental.
• Diversió: Entreteniment, satisfacció, plaer personal.
• Desenvolupament: Enriquiment, afavoreix l'equilibri físic, psíquic, intel·lectual i cultural, benestar emocional.

E) Formació i Participació Social

• Oci Social: Habilitats de relació, convivència, actituds i conductes.
• Oci Cultural Creatiu: Afavoreix la formació de la persona.

* L'enriquiment personal té lloc de forma global i contínua.

Tasca Professional del Tècnic

Organitzar l'activitat, acompanyar i ajudar en la participació, complir els condicionants (temps lliure, diversió, descans, desenvolupament). Proporcionar l'oci actiu (segons les necessitats, que esdevinguin hàbits).

La Funció de l'Animador d'Oci i Temps Lliure

• Tècnic d'Atenció Sociosanitària: Tasques comunes.
• Tècnic Superior d'Animació Sociocultural: Possibilitar i motivar la participació, promoure, acompanyar i ajudar en les activitats del centre, generar hàbits bàsics i saludables.

Diferència entre Oci Actiu i Oci Passiu

Oci Actiu

Activitat o conjunt d'activitats que contribueixen a una adequada salut física i mental. La persona treballa i desenvolupa capacitats físiques o mentals. * L'oci actiu és important perquè la persona augmenti la seva qualitat de vida notablement.

Característiques de l'Oci Actiu

Implica organització, és complex, té una disciplina pròpia (normes), requereix habilitat, exigeix concentració mental, necessita motivació, produeix plaer en invertir esforç (en l'oci passiu, el contrari de l'actiu).

Oci Passiu

Activitats o conjunt d'activitats que exigeixen poca energia psíquica, solen ser activitats solitàries. Si es converteix en un hàbit en la vida diària, pot disminuir la qualitat de vida.

Criteris per Organitzar l'Activitat d'Oci

• Partir de les preferències de l'usuari.
• Adaptar a les necessitats i característiques de les persones amb dependència.
• Procurar que l'activitat contribueixi i aporti benestar i qualitat de vida.
• Possibilitar l'oci actiu (respectar l'oci passiu, però que no sigui un hàbit de vida).
• Facilitar que l'oci tingui relacions socials i familiars, adaptant les característiques per a persones amb dependència per augmentar la qualitat de vida.
• Buscar l'equilibri entre l'oci individual i l'oci col·lectiu (funció socialitzadora).

Treball d'Animació amb Institucions i Professionals

Tècnic

• Col·laborar en l'animació del centre, conèixer la programació d'activitats, conèixer l'usuari i la família.
• * Transmetre a l'usuari informació sobre les activitats programades amb suficient antelació per promoure i motivar a tots dos. Programar activitats adequades en el temps i espai, fomentar activitats creatives.
• * El tècnic dins d'una organització tindrà en compte: nombre d'usuaris, temps/espai, recursos materials i personals, possibilitats del centre.

L'Oci i Temps Lliure de Persones amb Característiques Especials

Oci

Dret, benestar i qualitat de vida.

Beneficis

fisics, ataca l'estres, rompe con la rutina, Sensacio de relax i benestar,  faciliat la reabilitacioInteraccio socialentorno(personas i grups)Habilidads sociales(aprenden a relacinarse con los demas)Emocionalesaumenta la autoestima(mejora el crecimientos persnal i capacidad personal)Ocupar el tiempo libre(sentirse utiles no aburrirse)Efecto antidepresivo(no estar aislados no marginados)Producen placerEl tecnico he de proporcionar ocio de calidadO activonivel superiorFormacio/educacioO pasiunivel inferiorEntretenimiento/descans, Ociosidadnivel inferior, Consumo/aburrimiento *la ociosidad no es mala si se consume de manera puntual, el problema es si se conviete en un habito