Masaje

MANIOBRAS BASICAS DEL MASAJE: direccion puede ser cintrifug(del centro hasta las extremidades) o centripeta( d las extremidades hacia dentro). Se debe respetar la direccion d las fibras musculares, arrugas, cicatrices o estrias. Intensidad: puede ser superficial o profunda. es importante comenzar x maniobras superficiales y continuar con maniobras mas profundas. Ritmo: puede ser lento o rápido. Nº: cada maniobra debe repetirse entre 1,3 y 5 veces. Tiempo: se recomienda que un masaje completo no dure + de 45 minutos y uno local entre 15-30 mits. AFLORACIONES: maniobra d intensidad muy suave, se realiza al principio o al final. Tecnica: suave, lenta y ritmica. Recorrer varias veces el trayecto.

Direccion: centrípeta o respetando las fibras musculares. Si es centrifuga, intensidad suave, lineal, zig-zag.. Intensidad:superficial. ritmo: lento. Efectos: -sedante; disminuye excitabilidad del snc. -de preparacion xra otra maniobras o terminar el masaje.FROTACIONES: se trata d 1roce o deslizamiento profundo. Tecnica: = q las afloraciones. Direccion: centrifuga, centripeta o respetando la direcc de fibras musculares. Lineal, circular, zig-zag. Intensidad: -superficial; solo desplazamiento relajante. -profunda:combina desplazamiento con presion(vaciado). ritmo: lenta de largo recorrido. Efectos: 1.preparar tejidos xra maniobras profundas, favorece el calentamiento aumentando tª cutánea y oxigenacion.

2.descongestiona circulacion de retorno venosa linfatica, mejorando eliminacion de detritus. 3.facilitar la descamacion de la piel. FRICCIONES: se caracteriza x ser la piel la q se desplaza sobre planos subyacentes. Tecnica: profunda, movientos lineales transversales en circulos o elipses. direccion: longuitudinal en las extremidades y transversal. intensidad: -moderada:cuando actua sobre el tejido epitelial(relajante). -fuerte:cuando actue sobre el tejido muscular(estimulante). ritmo: lento(relajancion), rapido(hiperemia). efectos: 1.principalmente xra tratamientos d arrugas,estrias y cicatrices. 2.calentar tejidos subyacentes. 3.activar circulacion. 4.aumentar la transpiracion, favoreciendo la penetracion de csm.

5.calman la sensacion d dolor produciendo 1bienestar general. 6.efecto relajante sobre el snvegetativo. PRESIONES: maniobra cuyo fin es comprimir 1zona del cuerpo d forma lenta. tecnica: dependerá d la extension, forma o masa muscular d la zona. se hace d 1forma pautada, en las parte: contacto, presion y soltar la presion. direccion: centripeta, respetando la direcc de fibras musculares. intensidad: uniforme. ritmo: lento, rapido. movimiento: se diferencian 2tipos d presiones: -estatica: en puntos concretos, presion uniforme xro intermitente. -deslizante: desplazam y comprension. efectos: 1.accion sedante. 2. drenante y 3.facilita la respuesta muscular. AMASAMIENTOS: sucesion regular de compresiones y des-.

tecnica: segun el tipo d amasamiento. direccion: siguiendo el recorrido de fibras musculares o transversal a estos. ritmo: lento o rapido. Efectos: 1.disminucion de tensores,2.mejora  d la contractilidad muscular. 3. tonificacion y estimulacion d su metabolismo. 4.disolucion d acumulaciones tejido adiposo. MANIOBRAS TIPOS DE AMASAMIENTO: Digital: amasamiento superficial, permite tratar zonas faciales y corporales pequeñas. Se aplica en todas las zonas aunq especialmente xra aquellas q el agarre sea dificil. palmo digital: amasamiento profundo