Fundamentos Teóricos de la Actividad Física y el Rendimiento Deportivo

Principios de la Velocidad, Flexibilidad y Articulaciones

• 1. Velocidad acíclica.
• 2. 2º y 4º no entrenable.
• 3. A.
• 4. Ejecución.
• 5. Distancia: número de zancadas por unidad de tiempo.
• 6. Velocidad de reacción, fuerza y velocidad.
• 7. Diartrosis.
• 9. El aumento de la temperatura corporal disminuye la viscosidad y, a su vez, aumenta la resistencia.
• 10. La flexibilidad evoluciona con el tiempo.
• 11. Triaxial.
• 12. Calentamiento, Parte Principal (PP) y vuelta a la calma.
• 13. A y B falsas.
• 14. A y B correctas.
• 15. Extensión, regulación y extensión.
• 16. PNF (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva).
• 17. Capacidad física, perceptiva y motriz.
• 18. Combinar flexibilidad y fuerza.
• 19. Control de las actividades motrices.
• 20. Coordinación dinámica general.

Coordinación y Metodología del Entrenamiento

• 20. Coordinación dinámica general.
• 21. Coordinación intermuscular.
• 22. Movimientos más precisos hacia delante que laterales.
• 23. Sistema.
• 24. Cualidad ensayo-error.
• 25. Si el estímulo de intensidad es excesivo y la recuperación corta.
• 26. Dinámico.
• 27. Órganos propioceptores.
• 28. Mayor masa corporal.
• 29. Trabajar sistemas energéticos o cualidades que participan en ese deporte.
• 30. Llevar una progresión adecuada.
• 31. Biológicos y orgánicos.
• 32. Multilateralidad.
• 33. Continuidad o frecuencia.
• 34. A y B correctas.
• 35. Profunda.

Fisiología del Ejercicio y Sistemas Energéticos

Metabolismo y Capacidades Condicionales

• 1. Interval training.
• 2. Las reservas de ATP y fosfocreatina son grandes en las células.
• 3. Cantidad de ATP.
• 4. Hidratos, lípidos y proteínas.
• 5. Anaeróbica aláctica.
• 6. 60-85%.
• 7. Predisposiciones fisiológicas innatas.
• 8. A y B correctas.
• 9. Estática o isométrica.
• 10. Anisotónica, isométrica e isocinética.
• 11. A mayor longitud de palanca, menos momento de resistencia.
• 12. A.
• 13. Sobrecargas.
• 14. Disminución de la frecuencia respiratoria por minuto.
• 15. Puesta en acción: estiramientos, movilidad articular y tonificación.
• 16. Ejercicios de carácter natural.
• 17. Desgarro muscular del antagonista.
• 18. Mayor velocidad, potencia y eficacia.

Desarrollo Motor y Calentamiento Específico

Factores de Crecimiento y Sistemas de Impulso

• 19. Tipo de calentamiento pasivo: radiaciones de onda corta.
• 20. Hipertrofia: puede frenar el crecimiento óseo.
• 21. Aparición progresiva de cambios que deben surgir en el hombre a través de los años.
• 22. Aparición de las facultades a través del entrenamiento.
• 23. La frecuencia cardíaca es mayor en el niño y disminuye progresivamente.
• 24. Velocidad de transmisión del impulso nervioso.
• 25. Sistema anaeróbico aláctico, sistema anaeróbico láctico y sistema aeróbico.