Fundamentos de la Biomecánica Postural y Clasificación Articular

Circuitos Musculares: Postural y Dinámico

Circuito Concurrente o Paralelo (Postural)

La acción de los componentes musculares sigue siempre la misma dirección. No existe movimiento. No son contracciones isométricas, sino secuenciales (primero a nivel proximal y luego en la parte distal). De este modo, se evita la fatiga al mantener una postura. Un ejemplo es el recto femoral e isquiotibiales, que producirían la extensión de rodilla y cadera.

Circuito Contracorriente o Sintáctico (Dinámico)

Los extremos del músculo (origen e inserción) se contraen a la vez. Producen movimiento mediante contracciones isotónicas. En el ejemplo anterior, se produciría una flexión de rodilla y una extensión de cadera.

Clasificación de las Articulaciones

• Sinartrosis (Cráneo): De unión fibrosa e inmóviles.
• Anfiartrosis (Vértebras): De unión cartilaginosa y semimóviles.
• Diartrosis (Rodilla): De unión sinovial y móviles.

Factores que Influyen en la Postura Corporal

Factores Externos

Se denominan así a los factores de tipo ambiental que influyen en el desarrollo y en el mantenimiento de la adecuada postura corporal. Dentro de este grupo se pueden distinguir factores de tipo intrínseco y de tipo extrínseco:

• Intrínsecos: Son aquellos que recibimos del exterior y que, mediante un proceso interno (actitud), ajustamos y modificamos a nuestra realidad para que contribuyan positivamente en nuestra vida diaria; por ejemplo, los conocimientos para sentarse correctamente.
• Extrínsecos: Son aquellos provenientes del exterior que se refieren a los objetos con los que el cuerpo interactúa, como las sillas, la cama o la mochila.

Factores Internos

Son aquellos que posee la persona. Se caracterizan por ser particulares e individuales y se pueden dividir en dos tipos:

• Fisiológicos-hereditarios: Son los principales factores que influyen en la postura corporal. Entre ellos cabe destacar: el tono muscular, la columna vertebral, el centro de gravedad, la longitud y las particularidades de las extremidades, los músculos posturales, la flexibilidad y la lateralidad.
• Psicológicos-emocionales: El sistema nervioso central es el encargado de controlar y regular los movimientos a través de los esquemas motores, lo que implica que el estado de ánimo también influye en nuestra postura. Por ejemplo, si estamos alegres y confiados, nuestra postura será más erguida y segura; mientras que si, por el contrario, nos encontramos abatidos, la postura será más agarrotada y tímida.