Cuestionario de Valoración Inicial para Clientes de Centros de Entrenamiento
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Cuestionario inicial para clientes de centros de entrenamiento
1. Valoración del estado de salud
Objetivo: Detectar posibles riesgos para realizar ejercicio físico.
| ¿Padece alguna enfermedad cardiovascular o patología crónica? | Sí | No |
| ¿Toma actualmente algún tipo de medicación de forma habitual? | Sí | No |
2. Conclusiones de la valoración preliminar
Objetivo: Determinar si es necesaria una derivación médica o consentimiento informado.
| ¿Algún profesional sanitario le ha recomendado limitar o evitar la actividad física? | Sí | No |
| ¿Estaría dispuesto/a a consultar con su médico si se detecta algún posible riesgo? | Sí | No |
3. Valoración del comportamiento
Objetivo: Conocer hábitos y barreras que puedan afectar a la adherencia al entrenamiento.
| ¿Cómo describiría su nivel de estrés diario? | Alto | Medio | Bajo |
| ¿Cómo considera que es su alimentación y descanso actualmente? | Muy bueno/bueno | Regular | Malo |
4. Antecedentes en la práctica deportiva
Objetivo: Conocer experiencias previas y nivel de competencia motriz.
| ¿Ha realizado deporte o ejercicio físico de forma regular? | Sí | No |
| ¿Ha tenido alguna lesión relacionada con la actividad física? | Sí | No |
5. Intereses y motivaciones
Objetivo: Identificar gustos y motivos personales para entrenar.
- ¿Qué le ha motivado a comenzar un programa de entrenamiento ahora?
- ¿Qué tipo de actividades físicas le resultan más atractivas?
6. Tiempo disponible
Objetivo: Ajustar el entrenamiento al ritmo de vida del cliente.
| ¿Cuántos días a la semana podría entrenar de forma regular? | 1 día | 2-4 días | 5-7 días |
| ¿En qué horarios le resulta más fácil entrenar? | Mañana | Tarde | Noche |
7. Necesidades detectadas
Objetivo: Identificar necesidades reales, incluso las no expresadas directamente.
- ¿Qué aspectos de su condición física cree que necesita mejorar más?
- ¿Siente alguna limitación física en su vida diaria? (Sí/No)
8. Objetivos principales
Objetivo: Establecer metas consensuadas, reales y alcanzables.
- ¿Qué objetivos le gustaría conseguir a corto y medio plazo con el entrenamiento?
- ¿Qué sería para usted un éxito tras varios meses de entrenamiento?
Diferencias entre herramientas de evaluación: Get Active, PAR-Q e IPAQ
Es fundamental distinguir entre estas herramientas para una correcta gestión del cliente:
- Get Active Questionnaire: Es un cuestionario de salud completo y detallado utilizado antes de iniciar un programa de ejercicio para detectar riesgos médicos, enfermedades, lesiones o medicación, determinando si la persona puede entrenar con seguridad o requiere autorización médica.
- PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire): Es un cuestionario breve y rápido, con preguntas cerradas (sí/no), que actúa como un primer filtro para identificar contraindicaciones básicas para la actividad física.
- IPAQ (International Physical Activity Questionnaire): No evalúa la salud ni los riesgos, sino que mide el nivel de actividad física habitual de la persona en su vida diaria, permitiendo clasificarla como sedentaria, moderadamente activa o activa.