Cómo Actuar en Urgencias Médicas: Protocolos de Primeros Auxilios

Primeros Auxilios: Actuación en Situaciones de Urgencia

Emergencias Médicas Generales

Lipotimia o desmayo

• Tumbar a la persona en el suelo.
• Elevar sus piernas por encima del nivel del corazón.
• Aflojar la ropa que pueda oprimir (cinturones, cuellos de camisa, etc.).
• Asegurar una buena ventilación, echándole aire y apartando a las personas de alrededor.

Ataque al corazón

• Tranquilizar a la víctima.
• Asegurar reposo absoluto.
• Colocar a la persona en posición semisentada (recostada pero no completamente horizontal).

Ataque al corazón (si estás solo)

• Llamar inmediatamente al 112.
• No conducir bajo ningún concepto.
• Si no se es alérgico, tomar una aspirina y masticarla hasta que llegue la ayuda.
• Mantenerse quieto y en calma.
• Nota: La recomendación de golpear el pecho es controvertida. La prioridad absoluta es llamar a emergencias.

Crisis epilépticas

• Colocar a la persona en un entorno lo más seguro posible, retirando objetos con los que pueda golpearse.
• No sujetar a la persona ni introducir nada en su boca.
• Cuando la crisis se tranquilice, colocarla en posición lateral de seguridad.

Ataque de pánico

Los síntomas incluyen sudor frío, palpitaciones, sudoración, hiperventilación y boca seca.

• Intentar tranquilizar a la persona.
• Explicarle lo que le está pasando para ayudarle a recuperar el control.
• Animarle a respirar de forma lenta y profunda.

Problemas Relacionados con la Temperatura

Insolación

Los síntomas son dolor de cabeza, mareos, vómitos y náuseas.

• Trasladar a la persona a un lugar fresco y a la sombra.
• Aflojar su ropa.
• Aplicar compresas frías en axilas, ingles y frente.
• Dar pequeños sorbos de agua.

Deshidratación

Se produce por una falta de líquido en el organismo.

• Llevar a la persona a un lugar fresco y seco.
• Administrar agua y sales minerales (bebidas isotónicas) en pequeños sorbos.

Hipoglucemia (bajada de azúcar)

• Colocar una cucharada de azúcar debajo de la lengua.
• Dar a beber líquidos azucarados como un refresco de cola o un zumo.
• Controlar los niveles de azúcar si es posible.

Golpe de calor e hipertermia

Los síntomas incluyen calambres, síncopes y una subida extrema de la temperatura corporal.

• Acción general: Dar líquidos con sales minerales, asegurar reposo y trasladar a un sitio más fresco.
• Hipertermia extrema: Requiere reposo absoluto y refrigeración inmediata. Se debe desnudar a la persona y rociarla con agua. Importante: no sumergir en agua helada ni colocar bolsas de hielo directamente sobre la piel.

Problemas derivados del frío

• Pie de trinchera: Secar, calentar progresivamente y elevar los pies.
• Sabañones: Recalentar la zona de forma progresiva y aplicar una pomada con hidrocortisona.
• Lesiones oculares por frío: Retirar a la persona de la fuente de frío y proteger los ojos.

Problemas Derivados del Sol

• En la piel (quemaduras solares): Refrigerar la piel con lociones aftersun o compresas frías, controlar las constantes vitales y, si es grave, trasladar a un centro sanitario.
• En los ojos (fotoqueratitis): Irrigar los ojos con abundante agua o suero fisiológico y tomar analgésicos si es necesario.

Picaduras y Mordeduras

Picaduras en general

• Investigar si la persona es alérgica a algún componente y actuar en consecuencia.

Mordeduras

El síntoma principal es un dolor inmediato. Tras unos 15 minutos, la zona puede amoratarse e hincharse.

Picaduras de arácnidos

• Escorpión: Inmovilizar la zona afectada, aplicar frío local, no cortar ni succionar la herida, aplicar una banda constrictora suave (que no corte la circulación) y trasladar a un centro sanitario.
• Araña: Aplicar frío local en la zona de la picadura.

Picaduras de animales marinos

• Inmovilizar la zona.
• Retirar las púas o tentáculos si son visibles (nunca con las manos desnudas).
• Sumergir la zona en agua caliente (sin quemar) para neutralizar el veneno.
• Limpiar la zona con agua salada.
• Trasladar a un centro sanitario.

Lesiones y Traumatismos Comunes

Contusiones o magulladuras

• Aplicar la regla RICE: Reposo, Hielo (frío local), Compresión y Elevación del miembro afectado.

Ampollas

• Si está intacta, pinchar con una aguja esterilizada para drenar el líquido y colocar un apósito protector (tipo Compeed®).
• Si la piel se ha desprendido, tratar como una herida abierta y dejar al aire si es posible.

Hematoma subungueal (sangre bajo la uña)

• Para aliviar la presión, se puede calentar la punta de un clip y realizar con mucho cuidado una perforación en la base de la uña para drenar. (Procedimiento delicado, realizar con precaución).

Uñas encarnadas

• Remojar el pie en agua caliente durante 20 minutos para ablandar la uña.
• Intentar despegarla con cuidado e introducir un pequeño trozo de algodón con un antiséptico (como clorhexidina).

Herida punzante con objeto clavado

• Si el objeto es pequeño: Se puede retirar y tratar como una herida normal.
• Si el objeto es grande: No retirar. Inmovilizarlo, tapar la herida alrededor y trasladar urgentemente a un centro sanitario.

Otras Afecciones

Flato

• Presionar suavemente la zona del dolor.
• Realizar espiraciones más largas que las inspiraciones (espirar más aire del que se inspira).

Flemones

• Requieren tratamiento médico con antibióticos y analgésicos.

Luxación de mandíbula

• Introducir los pulgares (protegidos) en las muelas inferiores y mover la mandíbula hacia abajo y luego hacia atrás para recolocarla.

Vómitos

• La prioridad es la rehidratación con pequeños sorbos de agua o suero oral.

Orzuelos

• Aplicar calor seco con compresas calientes y usar pomadas antibióticas si lo prescribe un médico.

Problemas Específicos en Montaña

Mal de altura

• El tratamiento inicial es reposo, hidratación y analgésicos (paracetamol o ibuprofeno).
• Si el problema se agrava, puede derivar en un edema cerebral o pulmonar. En ese caso, es vital localizar a la persona y descender de altitud inmediatamente.

Síndrome del arnés

Ocurre tras un rescate donde una persona ha estado suspendida.

• Tras el rescate, si está consciente, colocar a la persona en cuclillas o en posición fetal durante 20-40 minutos.
• Posteriormente, colocar en posición horizontal y trasladar a un centro sanitario.

Conceptos Básicos de Nutrición

Macronutrientes

Carbohidratos

Aportan energía al organismo. Se dividen en:

• Simples: Monosacáridos y disacáridos.
• Compuestos: Polisacáridos.

Grasas

Son una fuente de energía y reservas corporales.

• Grasa insaturada (buena): Beneficiosa para la salud.
• Grasa saturada (mala): Su consumo excesivo es perjudicial.

Proteínas

Compuestas por 8 aminoácidos esenciales y 13 no esenciales.

• Completas (origen animal): Contienen más aminoácidos esenciales.
• Incompletas (origen vegetal): Contienen menos aminoácidos esenciales.

Micronutrientes

Vitaminas

• Hidrosolubles: Solubles en agua, se encuentran en las partes acuosas de los alimentos.
• Liposolubles: No se disuelven en agua, se encuentran en la parte grasa de los alimentos.