Distorsions Cognitives, Assertivitat i Gestió Emocional
Enviado por Chuletator online y clasificado en Psicología y Sociología
Escrito el en
con un tamaño de 3,7 KB
Distorsions Cognitives
- Pensament tot o res: Ser extremista (blanc o negre).
- Sobregeneralització: Per un fet negatiu, considerar que tot sortirà malament.
- Desqualificar el positiu: Treure importància als aspectes positius i donar-los una lectura negativa.
- Saltar a conclusions: Assumir alguna cosa negativa quan no hi ha dades empíriques per fer-ho:
- Lectura del pensament: Pressuposar els pensaments dels altres.
- Anticipació negativa: Predir esdeveniments abans que succeeixin i actuar en conseqüència.
- Magnificació (catastrofisme) o minimització: Exagerar la importància d’un fet o reduir-la al mínim. Centrar-se en els defectes, donar més importància a la part negativa.
- Raonament emocional: Formular arguments basant-se en com un se sent en
con un tamaño de 4,96 KB