El Sueño en la Infancia: Claves para un Descanso Saludable y Desarrollo Óptimo
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El Sueño Infantil
El sueño infantil es un proceso regulado por el cerebro y guiado por un reloj biológico e interno que se desarrolla en ciclos de 24 horas.
¿Qué es el Sueño?
El sueño es una necesidad biológica y su finalidad es procurar un descanso al organismo y recuperar las energías gastadas. Es un estado activo, que implica cambios en las funciones corporales y en la actitud mental: descansa, asimila y organiza lo visto, y madura física y psíquicamente.
Fases del Sueño y Funciones
El sueño se fragmenta en ciclos de unos 90 minutos, cada uno de ellos dividido en unos 5 estados: fase REM y fase no REM.
- Durante la fase no REM (sueño profundo), se sintetiza la hormona del crecimiento, se estimula el sistema inmunitario y se absorben
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