El Estrés: Causas, Síntomas, Tratamiento y Prevención
Enviado por Programa Chuletas y clasificado en Psicología y Sociología
Escrito el en español con un tamaño de 5,58 KB
¿Qué es el Estrés?
El estrés es un proceso donde las demandas ambientales superan la capacidad adaptativa de un organismo, generando cambios biológicos y psicológicos que pueden aumentar el riesgo de enfermedad. El estrés involucra tres elementos clave:
- Situaciones ambientales (agentes estresantes): Factores externos que desencadenan la respuesta al estrés.
- La persona: La interpretación individual de las situaciones como perjudiciales o desafiantes influye en la respuesta al estrés.
- Respuestas al estrés: Reacciones emocionales y biológicas del individuo ante los agentes estresantes.
Fases del Estrés
- Fase de alarma: El organismo entra en estado de alerta, presentando cambios como aumento de la frecuencia cardíaca, variaciones de temperatura,