Chuletas y apuntes de Psicología y Sociología de Bachillerato y Selectividad

Factors en l'Augment de Pes

Hi ha 9 factors que influeixen en l'augment de pes:

• Els gens: amb una influència del 5-10%.
• El descans: dormir poc o malament es pot associar tant a un augment de pes com a la dificultat per perdre'l.
• L'estrès: tendeix a consumir aliments més palatables i amb més sucres.
• El sedentarisme: falta d'exercici físic.
• L'alimentació: la qualitat compta més que la quantitat.
• Fàrmacs: poden tenir efectes secundaris.
• Les hormones: com la leptina i la grelina.
• Les emocions: alteren l'elecció alimentària.
• Les patologies: algunes causen un increment de pes.

El Sistema de Recompensa

Es basa en les associacions emocionals que s'estableixen des de la infància, potenciades encara més per l'entorn en què es desenvolupa una persona.... Continuar leyendo "Guia Completa: Factors d'Augment de Pes, Gana Emocional i Coaching Nutricional" »

Identidad Social: Concepto y Dimensiones

La identidad social es cómo nos percibimos en la sociedad. Es la dimensión de la identidad de un sujeto relativa a su posición en la estructura social y a la pertenencia a categorías que la construyen:

• Biopsicológicas: (sexo, edad) Son aspectos biológicos que también influyen a nivel psicológico.
• Grupos: (socio-profesionales, étnicos, vecinales, nacionales, etc.) Se refiere a los grupos a los que pertenecemos o declaramos pertenecer.
• Rol social: (familiar, profesional, institucional, etc.) El rol que desempeñamos en la sociedad (ej. enfermo, cuidador, madre, hijo) define nuestra identidad social.
• Afiliación ideológica: (iglesias, partidos, movimientos sociales, etc.) Puede ser un factor muy influyente,

La Socialització: Procés i Adaptació

Socialització: És el procés pel qual els individus es formen i s'adapten a les normes i cultura del seu grup, incorporant elements socioculturals al seu entorn i identitat.

Aquest procés està influenciat per la imitació i la repetició, ja que els individus estan influenciats per l'entorn. La socialització implica l'adquisició de connexions, la integració de la dimensió sociocultural i l'adaptació a l'entorn social des de tres perspectives: biològica i psicològica, afectiva i cognitiva.

Idees Clau de la Socialització

Les idees principals de la socialització inclouen el manteniment dels valors, la promoció de l'adaptació contínua, l'establiment de normes i pràctiques socials, la connexió... Continuar leyendo "Socialització, Ideologia i Dinàmiques Socials: Anàlisi Completa" »

Plató i Freud: Una Anàlisi Comparativa de la Psique

La relació entre Plató i Freud pot analitzar-se a través de les seves reflexions sobre la naturalesa humana, els conflictes interns i la necessitat de trobar un equilibri entre les forces que conformen la psique o l’ànima. Tot i que van viure en èpoques molt diferents —Plató com a filòsof de l’antiga Grècia i Freud com a pioner de la psicoanàlisi en l’era moderna—, les seves visions comparteixen una preocupació comuna per l’ésser humà com una entitat en constant tensió.

L'Estructura de l'Ànima i la Psique

Plató, a La República, presenta una teoria de l’ànima dividida en tres parts:

• La part racional: encarregada de la cerca de la veritat i del govern.
• La part irascible:

Trastornos de la Alimentación

¿Qué provoca los trastornos de la alimentación?

Las familias o relaciones disfuncionales son un factor importante. Los rasgos de personalidad pueden también contribuir a estos trastornos. La mayoría de las personas con trastornos de la alimentación tiene baja autoestima.

Principales trastornos de la alimentación

Anorexia nerviosa

Tienen una imagen distorsionada del cuerpo que hace que se vean gordas incluso cuando están peligrosamente delgadas.

Bulimia nerviosa

Comen excesiva cantidad de alimentos, luego purgan sus cuerpos de los alimentos y las calorías que tanto temen usando laxantes, enemas o diuréticos, vomitando o haciendo ejercicio.

Trastorno por atracón

Al igual que las personas con bulimia, aquellas... Continuar leyendo "Guía completa sobre los trastornos de la alimentación y de la personalidad" »

Asertividad: Comunicación Efectiva y Respeto Mutuo

La asertividad se define como: "La capacidad de un individuo para transmitir a otra persona sus opiniones, creencias o sentimientos de manera eficaz y sin sentirse incómodo". Se trata de establecer una conexión con el otro, respetando siempre sus límites y los propios. Para lograrlo, es fundamental comprender la postura de nuestro interlocutor.

¿Por qué es Crucial Desarrollar la Asertividad?

Desarrollar la asertividad es esencial porque:

• Incrementa la posibilidad de conseguir lo que se desea.
• Genera una mayor satisfacción personal, lo que a su vez eleva la autoestima.

La asertividad implica el respeto de los límites, tanto propios como ajenos. Es una habilidad tanto funcional como adaptativa,... Continuar leyendo "Dominar la Asertividad: Claves para una Comunicación Efectiva y Respetuosa" »

En el ámbito de la psicología, comprender cómo las personas gestionan el estrés y las situaciones difíciles es fundamental. Dos conceptos clave que a menudo se confunden son los mecanismos de defensa y las estrategias de afrontamiento. Aunque ambos buscan proteger al individuo, sus naturalezas, objetivos y resultados difieren significativamente.

Diferencias Fundamentales entre Mecanismos de Defensa y Estrategias de Afrontamiento

Las distinciones entre estos dos enfoques son cruciales para entender su impacto en nuestra salud mental:

• Consciencia y Control: Los mecanismos de defensa son procesos predominantemente inconscientes, automáticos y fuera del control directo del individuo. Por el contrario, las estrategias de afrontamiento son conscientes,

Genética y rasgos

Los genes pueden afectar a nuestros rasgos físicos, pero no a los rasgos psicológicos.

Sistema nervioso y funciones involuntarias

El sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) controla las funciones involuntarias (digestión, respiración, circulación, etc.).

Estructuras cerebrales y funciones

El cerebelo participa en el equilibrio y en la regulación de la postura corporal, y el bulbo raquídeo controla el ritmo cardíaco y la respiración.

Todas las neuronas del cerebro tienen la misma forma y tamaño e idénticas funciones.

La función principal de las dendritas es transmitir información a otras células nerviosas.

El hipotálamo regula la temperatura del cuerpo, coordina el sistema nervioso autónomo y, a través... Continuar leyendo "Conceptos clave de neurociencia y psicología: sistemas, sentidos y memoria" »

La psique humana segons Freud

Per entendre la teoria freudiana, hem de definir els conceptes bàsics:

• Conscient: Desig reprimit.
• Inconscient: Lloc on s'emmagatzemen els traumes i trastorns mentals. Els somnis són la via d'accés a l'inconscient.
• Mecanisme de defensa: Allò que no suportem i guardem a l'inconscient.
• Libido: L'amor en totes les seves variants (sexual, matern, etc.).

Els tres agents dinàmics de la personalitat

• L'allò (id): La part més primitiva i inaccessible. Conté els instints i pulsions. Es regeix pel principi del plaer, cercant la satisfacció immediata.
• El jo (ego): Sorgeix de l'id. Aprèn a diferir el plaer i es regeix pel principi de realitat, calculant les conseqüències de la conducta.
• El superjò: Emergeix del jo infantil.

Universalitat i Cultura

Malgrat la gran diversitat cultural, hi ha un seguit de característiques comunes a tota cultura coneguda, tant per la història com per l'antropologia. Hi ha universalitat d'algunes pautes culturals, però la concreció o especificitat fa que, de vegades, apareguin com a contradictòries. El que canvia és la manera com aquestes pautes universals es concreten en cada grup humà. L'explicació de la diversitat s'ha de buscar en la natura i en la història. Però cap d'aquests dos elements no és condicionant absolut, ja que podem trobar cultures similars en pobles de característiques físiques molt diferents, i a l'inrevés.

Relativisme Cultural i Etnocentrisme

Una característica cultural no és bona ni dolenta *per se*... Continuar leyendo "Universalitat, Cultura i Conflicte Intergrupal" »