Fundamentos de Fisioterapia Rehabilitación y Diagnóstico Clínico
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Sección 1: Capacidades Físicas y Entrenamiento Muscular
- Es la capacidad de un individuo para mover una masa, una resistencia o reaccionar frente a ella empleando la musculatura.
R: FUERZA - Es la capacidad de tolerancia al cansancio.
R: RESISTENCIA - Entrenamos este tipo de fuerza cuando realizamos ejercicios con mayor carga y menor cantidad de repeticiones.
R: EXPLOSIVA - Para conseguir este tipo de capacidad muscular es mejor entrenar con una menor carga, pero con mayor cantidad de repeticiones.
R: RESISTENCIA
Sección 2: Clasificación de las Resistencias
- Este tipo de resistencia son las fuerzas internas que actúan en contra del movimiento.
R: INTRÍNSECA - En este tipo de resistencia existe siempre un equilibrio entre los músculos agonistas y antagonistas
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