Mecánica Corporal y Posiciones del Paciente: Fundamentos para el Cuidado Sanitario
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Normas Fundamentales de Mecánica Corporal
Para una correcta aplicación de la mecánica corporal y la prevención de lesiones, es crucial seguir estas normas:
- Adaptar el área donde se realizará la actividad, retirando objetos, barandillas o aparatos que puedan entorpecer, y colocando la cama en la posición adecuada.
- Aumentar la estabilidad corporal separando los pies y flexionando las piernas.
- Utilizar preferentemente los músculos de los muslos y las piernas en lugar de los de la espalda.
- Sujetar o trasladar objetos manteniéndolos lo más próximos posible al cuerpo.
- Hacer pausas durante las actividades que requieran esfuerzo físico.
- Flexionar las piernas para recoger algo del suelo, no la espalda.
- Deslizar o empujar un objeto requiere menos
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