Distribución de Cargas en el Entrenamiento de Resistencia: Niveles y Estrategias
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Distribución de las Cargas del Entrenamiento
Las cargas de entrenamiento de cualquier deporte de resistencia deben clasificarse bajo tres niveles de actuación:
- Nivel básico: Supone ampliar y desarrollar los aspectos fundamentales de la preparación del deportista y crear una sólida base de preparación que facilite el entrenamiento de niveles superiores.
- Nivel específico: Abarca el desarrollo de las capacidades específicas del deportista, con el fin de transferir el potencial básico adquirido a las condiciones específicas del rendimiento.
- Nivel competitivo: Pretende el desarrollo de las condiciones competitivas de la especialidad e integrar el desarrollo de las capacidades específicas en el rendimiento competitivo.
El conjunto de las cargas... Continuar leyendo "Distribución de Cargas en el Entrenamiento de Resistencia: Niveles y Estrategias" »
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