Guia d'Alimentació Saludable: Nutrició Infantil i Lactància
Enviado por Chuletator online y clasificado en Medicina y Salud
Escrito el en
catalán con un tamaño de 2,25 KB
Diferències nutricionals en els aliments
Carn vermella vs. carn blanca: La vermella té més ferro, fibra, col·lagen, greix i purines. La blanca té molt menys greix i ferro, i no conté purines.
Peix blau vs. peix blanc: El peix blau té més greix (omega 3 i 6), proteïna i minerals. El blanc és ric en vitamina B12 i té menys greix que el blau.
Ou: El rovell té més greix, mentre que la clara conté més proteïnes i aigua, però no té vitamines liposolubles (A, D o E).
Recomanacions per a nadons (0-12 mesos)
- 1-6 mesos: Començar amb llet materna o llet adaptada d'inici.
- 6 mesos: Introduir a poc a poc sucs i purés naturals, combinats amb llet materna o de continuació.
- 6-7 mesos: Introduir farines sense gluten.
- 7-8 mesos: Iniciar la fruita
español con un tamaño de 3,49 KB