Gestión del Tiempo y Estrés: Claves para la Productividad
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El Tiempo y el Estrés
Las tareas se deben realizar de una en una, salvo que una de ellas sea mecánica.
A) El Reloj Biológico
1. Se distribuye entre actividad y descanso. Dos relojes temporales: años y día.
2. Estamos condicionados por el entorno, la cultura... de manera que el cuerpo se habitúa a la actividad, el ocio y el descanso cada día.
3. La educación permite al hombre alterar su ritmo biológico y potenciar sus habilidades innatas:
- En la vida social mediante conductas de convivencia.
- En la vida laboral estandarizando esas conductas.
- En la vida personal mediante el autocontrol y la disciplina.
B) Curva de Actividad y de Fatiga
Fase de calentamiento: De gran concentración y mentalización para la tarea y para poner a punto las herramientas... Continuar leyendo "Gestión del Tiempo y Estrés: Claves para la Productividad" »