Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Efectes Nocius del Tabac per a la Salut

1. Disminueix la capacitat pulmonar i augmenta el risc de malalties respiratòries greus.
2. Redueix la resistència física, causant cansament i disminució del rendiment esportiu.
3. Multiplica per dotze el risc de patir càncer de pulmó.
4. Duplica el risc de tenir un infart de miocardi.
5. Dificulta la recuperació d'afeccions respiratòries com refredats i bronquitis.
6. Provoca ansietat a causa de la dependència a la nicotina.

El Dopatge en l'Esport

Nutrients Essencials per a la Salut

Rugbi: Orígens, Regles i Posicions

Beroketaren bidez, muskuluak giharrak, giharren tenperatura igotzen da .Arnasketa eta bihotz taupaden erritmoa handitzen da.Nerbio eta giharren arteko koordinazioa hobetzen da.Mentalki prestatzen laguntzen gaitu

Lasai hasi eta modu progresiboan intentsitatea handituz.Kirol bakoitzak eta kirolari bakoitzak denbora ezberdina eskainiko dio beroketari.Saiatu gara gorputzeko gihar multzo guztiak lantzen.
Beroketa eta praktikan arteko denbora ahal dugun laburrena izaten saiatuko gara.Ariketa ezagunak erabiltzen ahaleginduko gara

Beroketa batean bi atal nagusi bereizten ditugu:Alde batetik beroketa orokorra deitzen duguna: izaera orokorra du; helburu nagusia du gihar multzo nagusiak aktibatzea. Beroketa orokor batean bereiztu daitezke:hasteko korrika

Desenvolupament físic segons l'edat anatòmica

Concepto de Primeros Auxilios

Primeros auxilios se refiere a la asistencia inmediata, limitada y temporal que se presta a una persona en situación de emergencia.

Decálogo de los Primeros Auxilios

1. Mantener la calma, pero actuar con rapidez.
2. Realizar una composición del lugar.
3. Dejar al herido acostado sobre la espalda.
4. Manejar al herido con gran precaución.
5. Examinar bien al herido.
6. No hacer más de lo indispensable.
7. Mantener al herido caliente.
8. Nunca dar de beber a una persona inconsciente.
9. Evacuar al herido en posición acostado, lo más rápidamente posible, hacia el puesto de socorro u hospital.

Objetivos de los Primeros Auxilios

• Salvar la vida del herido.
• Evitar más lesiones.
• Impedir que empeoren las lesiones ya producidas.
• Conseguir el socorro de un

Introducción al Baloncesto: Un Deporte Global

El baloncesto, también conocido como básquetbol o basquetbol (del inglés basketball, que combina basket 'canasta' y ball 'pelota'), o simplemente básquet, es un deporte de equipo. Se juega entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, durante cuatro períodos o cuartos de diez o doce minutos. El objetivo principal es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro situado a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego, del que cuelga una red.

La puntuación varía según el tipo de tiro: dos o tres puntos por una canasta en juego, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el lanzamiento, y un punto por un tiro libre, concedido tras una falta de un jugador contrario.... Continuar leyendo "El Baloncesto: Historia, Fundamentos y su Legado Mundial" »

SISTEMA ESTOMATOGNATICO 2

1- La Finalidad de la deglución es

üMantener el estado nutricional

üProteger la vía aérea

üHidratar

2- Que Eventos ocurren en la fase faringe de la deglución

üVelo del paladar se eleva

üSe pone en marcha peristaltismo Faríngeo

üFunción respiratoria se interrumpe

üRaíz de la lengua retrocede

üDilatación ESE

3- Que Carácterísticas corresponden a la fase oral de la deglución

üVoluntaria

üCierre estanco de la laringe

üDura menos de 1 segundo

üParticipa principalmente la lengua

4- Que carácterística Corresponden a la fase esofágica de la deglución

üSe inicia con la relajación del Esfínter cricofaringeo

üEl peristaltismo secundario persiste Hasta que se vacía el esófago

üDura entre 8 y 20 segundos

5- Que Carácterísticas

Diferència entre discapacitat i malaltia: Una malaltia pot provocar una deficiència, i aquesta una discapacitat. Les discapacitats poden derivar en malalties, però una persona amb discapacitat no és necessàriament una persona malalta.

Definició de deficiència: Segons l'OMS, és una alteració orgànica, una pèrdua o anormalitat d'una estructura o funció psicològica, fisiològica o anatòmica.

Definició de discapacitat: És un trastorn a nivell de la persona. Representa tota restricció o absència de la capacitat de realitzar una activitat de la manera que es considera normal per a una persona, a causa d'una deficiència.

Definició de minusvàlua: Trastorn a nivell social. Tres factors influeixen en la minusvàlua: la desviació de... Continuar leyendo "Guia completa d'Educació Física per a persones amb discapacitat visual" »

Etapa 2: Pilota al Terreny Contrari

Objectiu pedagògic: Passar la pilota al camp contrari sense que boti.

Comportaments observats: Dificultat per desplaçar-se (espera la pilota, massa proximitat). Manca d'orientació i equilibri i contacte amb la pilota.

Definició objectius:

1. Relació jugador-espai-pilota: Desenvolupament de la reacció i anticipació, fent veure que és una acció futura que s'ha d'anticipar. Desplaçar-se ràpidament cap a la pilota, reorientació i equilibri.
2. Relació jugador-jugador: Desenvolupar la posició intentant cooperar entre nosaltres per guanyar l'oposició. Contingut pedagògic: situacions a desenvolupar en situació d'enfrontament entre 2 companys a nivell lúdic-competitiu. Activitats/jugades.

Aspectes de reglament:

Componentes Clave del Calentamiento

• Amplitud de Movimiento: Movilidad articular (movilizar las principales articulaciones con movimientos suaves como tobillos, rodillas, caderas, hombros, codos, muñecas y cuello), estiramientos musculares (músculos principales que vayas a utilizar, se aumenta la temperatura local y la amplitud de los movimientos durante 20 o 30 segundos).
• Calentamiento Específico: Actividades de activación (desplazamientos variados y juegos para aumentar las pulsaciones), ejercicios específicos (ejercicios de tonificación, principales músculos para aumentar el tono muscular (abdominales, flexiones...) y de desplazamiento (sprints...)) y los ejercicios de técnica sencilla (para facilitar la coordinación y técnica de