Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Introducción

Canción infantil tradicional de Latinoamérica, muy empleada en países como Venezuela, Colombia y República Dominicana, cuya finalidad es el desarrollo de la lateralidad mediante percusión corporal.

Fundamentación pedagógica

Funciones ejecutivas.

Organización de la sesión

Sesión de estimulación: requiere mayor concentración.

Posiciones del aprendizaje

Sentados en círculos.

Percusión corporal

Percusión corporal: xxx

Formas de aprendizaje

Imitación.

Categoría

Pasiva.

Planos biomecánicos

Horizontal (extremidades superiores) y sagital.

Secuenciación

• 1º Texto con ritmo.
• 2º Por fragmentos e imitación.
• 3º Psicomotricidad y percusión corporal.
• 4º Entonación.

Tipos de atención

• Sostenida: mantenemos la atención en nuestra actividad.

Técnicas Fundamentales de Natación: Braza, Crol y Espalda

Braza: Respiración y Coordinación

Un bracista que nade correctamente debe respirar en cada brazada sin perder velocidad. La respiración, efectuada en el momento oportuno en relación con los brazos y las piernas, permite mantener una velocidad constante hacia adelante.

Un error muy frecuente es ver a nadadores subir y bajar excesivamente mientras respiran; esto produce poco movimiento hacia adelante. Es importante respirar por encima de los hombros, sobre la superficie, y elevarse hacia arriba y hacia adelante para inspirar, y bajar los hombros y la cabeza hacia adelante cuando los brazos se extienden para el deslizamiento o la posición de extensión.

La coordinación correcta es:... Continuar leyendo "Dominando los Estilos de Natación: Braza, Crol y Espalda" »

Fuerza

Tipos de fuerza

Según Kuzniecow

• Fuerza lenta: suspensión máxima de una resistencia a una velocidad lenta, más o menos constante.
• Fuerza rápida: vencer una resistencia intermedia a una velocidad intermedia.
• Fuerza explosiva: vencer una resistencia ligera o pequeña a máxima velocidad.

Según Stubler

• Fuerza máxima: es la fuerza máxima que puede desarrollar un músculo o un grupo de músculos.
• Fuerza-velocidad: la capacidad de un músculo o grupo muscular para acelerar cierta masa de manera constante y a máxima velocidad.
• Fuerza-resistencia: capacidad muscular de ejercer tensión contra una resistencia fija o variable durante

Alteracions de la Consciència

Alteració de la Consciència

Alteració de la consciència: Pèrdua del coneixement de forma breu o perllongada, de la capacitat de relacionar-se, les percepcions sensorials i la capacitat de fer moviments voluntaris, però es manté la respiració i la funció cardíaca.

Lipotimia o Presíncope

Lipotimia o presíncope: Pèrdua de la consciència lleugera i de curta durada (segons o minuts) deguda a una disminució del flux sanguini cerebral.

Símptomes:

• Sensació de mareig.
• El pols és ràpid i dèbil.
• Fluixesa de cames.
• Pell pàl·lida.
• Sensacions auditives (xiulets, brunzits).
• Visuals (visió borrosa).

Actuació:

• Comprovar la consciència.
• Comprovar la respiració.
• Aplicar la maniobra front-mentó.
• Estirar la víctima en

Desplazamiento

El desplazamiento es el movimiento para trasladarse de un lugar a otro, o la sustitución de una persona en el cargo, puesto o lugar que ocupa. El desplazamiento también es considerado como la variación de la posición de un cuerpo.

Tipos de Desplazamiento

Desplazamiento Activo

Tipo de desplazamiento donde se requiere la fuerza de voluntad de la persona para poderlo llevar a cabo. En este se llega a elegir la dirección, la velocidad y el punto de parada.

Desplazamiento Pasivo

Se trata de aquel desplazamiento donde no se requiere una fuerza de voluntad para hacerlo posible. Ejemplo de ello es cuando una persona empuja a otra.

Desplazamientos Habituales

Son aquellos que diariamente realiza la persona para desplazarse de un lugar a otro.... Continuar leyendo "Conceptos Fundamentales de Desplazamiento y Dominio Motriz en Educación Física" »

El Juego en el Desarrollo Infantil y la Actividad Física en Adultos

1. Estructuras del Juego según Piaget

Jean Piaget considera el juego como un elemento fundamental en la estructura del pensamiento del niño. Sus estructuras son:

Juego Sensomotor y de Exploración (hasta los 2 años)

Se basa en el descubrimiento del propio ser y las posibilidades del niño a través de la exploración, a veces incluyendo objetos.

Juego Simbólico (a partir de los 2 años)

Surge con la capacidad de ficción. Incluye:

• Construcciones y destrucciones: Impulsadas por la necesidad de orden y la satisfacción del triunfo.
• Proyección de significados sobre objetos (6-7 años).
• Imitación de objetos imaginarios (6-7 años).

En esta etapa, los niños tienden a jugar solos,... Continuar leyendo "El Juego en el Desarrollo Infantil y la Actividad Física en Adultos: Una Perspectiva Integral" »

Entrenamendu kargaren kontzeptua

Entrenamendu karga entrenamenduan zehar egindako lanaren balioa dela esan genezake. Karga horren magnitudea, egindako lanak gorputzean sortu dituen aldaketen (erreakzioen) araberakoa izango da. Gure gorputz barneko sistema ezberdinek esfortzu fisikoaren aurrean erreakzionatzeko eta egokitzeko ahalmena dute.

Barne karga eta adierazle fisiologikoak

Barne kargak gorputzean eta arlo psikologikoan izan duen eraginaren berri ematen digu. Egindako esfortzuaren ondoren, gorputzak zer-nolako erreakzioa izan duen argitzen digu. Barne karga hau ezagutzeko, nagusiki ondorengo indize hauek erabiltzen dira:

• Bihotz taupadak eta arnas maiztasuna.
• Oxigeno kontsumoa eta azido laktikoaren kontzentrazioa.
• Giharren aktibitate elektrikoa.

Resumen de los tres artículos

El término entrenamiento se utiliza en diversos ámbitos del conocimiento de las adaptaciones como explicación a toda clase de cambios, siendo sinónimo de ejercicio repetido, de acción y de experiencia. Visto así, parece que el ejercicio repetido podría ser condición suficiente para producir mejoras aprovechables en el entrenamiento, pero esto no garantiza el rendimiento deportivo en competición, siendo condición necesaria pero no suficiente.

Llegados a este punto, aparecen dos enfoques del entrenamiento:

1. Sentido amplio
2. Sentido restringido

Matveev destaca que la formación deportiva y el entrenamiento son el instrumento para desarrollarla en todos sus aspectos. Harre considera esta opinión de Matveev en sentido... Continuar leyendo "Entrenamiento Deportivo: Optimización del Rendimiento" »

Baloncesto: Historia y Fundamentos

Orígenes e Historia

El baloncesto fue creado por James Naismith en 1891 en Springfield, Massachusetts. El primer reglamento establecido no contemplaba la obligatoriedad de botar el balón con la mano. En 1921, el baloncesto llegó a España desde Cuba gracias al padre Eusebio Millán. La primera competición de baloncesto a nivel olímpico se celebró en Berlín en 1936.

Medidas y Equipamiento

• Tablero: 1,80 x 1,2 m
• Aro: 0,45 m de diámetro
• Altura de la canasta: 3,05 m
• Balón: 0,25 m de diámetro, 600 g de peso

Jugadores y Árbitros

Cada equipo cuenta con 10 jugadores, 5 de ellos en el campo a la vez. El partido es dirigido por un árbitro principal y un árbitro auxiliar.

Duración del Partido

Un partido de baloncesto... Continuar leyendo "Guía completa del Baloncesto: Reglas, fundamentos y jugabilidad" »

Extremitats Superiors

Per parlar de certs moviments, introduïm 3 conceptes nous:

1. Moviment concèntric: moviment en el qual el múscul fa força per unir els orígens (al aixecar-se d'una cadira, els orígens dels quàdriceps s'ajunten).
2. Moviment excèntric: moviment en el qual el múscul fa força quan es separen els orígens (al asseure's a una cadira, els quàdriceps frenen la caiguda separant els orígens).
3. Moviment isomètric: els orígens no es mouen però el múscul fa força (com en una “sentadilla” a la paret).

Músculs de la Cara Anterior

• Deltoides anterior:
  Origen: cara anterior de la clavícula
  Inserció: terç superior del cúbit
  Acció: adducció.
• Deltoides mig:
  Origen: escàpula
  Inserció: part proximal de l'húmer
  Acció: adducció.