Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Definició animació esportiva:

Sorgeix en el si de les grans metròpolis actuals com un recurs de dinamització social i cultural cap als diversos col·lectius humans que les integren. Com a part de la activitat social.

Objectius:

Animar i estimular als diferents sectors de la societat promovent una ocupació positiva del seu temps lliure, mitjançant les activitats físic-esportives, enteses com un factor lúdic-recreatiu, que potencien la relació social i la salut.

Evolució:

- Grècia: oci meta temps ocupat

- Roma: oci – desocupació i diversió (impost governant)

- Edat Mitjana: vida oci – indicada classe alta social

- Edat Moderna: l’oci és l’oposat al treball (vici personal)

- Revolució industrial: “Declaració Universal dels drets... Continuar leyendo "Animació esportiva: definició, objectius i evolució" »

Cuestionario de Atletismo

Lanzamientos

1. Señala la afirmación correcta:
   a) A lo largo del siglo XX
2. Afirmación:
   b) Ejecución del lanzamiento
3. Correcto:
   c) Inicial, agarre, balanceo…
4. Afirmación de un aspecto crítico de disco:
   C) Conservar
5. Afirmación que no es un aspecto metodológico a tener en cuenta en el aprendizaje de disco:
   C) Lanzamiento
6. El reglamento de disco establece que:
   C) El lanzamiento
7. Curiosidad de la historia del martillo ciento que:
   B) Hasta la década
8. ¿Cuál es la falsa respecto al martillo?:
   C) El reglamento
9. Diferentes fases de lanzamiento martillo:
   C) Agarre
10. En el lanzamiento de martillo:
    C) A y B falsas
11. Aspectos críticos del lanzamiento de martillo, ¿cuál es el correcto?:
    A) Se debe mantener
12. Progreso metodológico en el aprendizaje

Resistencia

1º Resistencia.

1.- Definición: “La capacidad física que nos permite llevar a cabo una actividad física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga”.

El óptimo funcionamiento del corazón es un factor importante en la salud de las personas a cualquier edad. La eficacia de este órgano, y de los demás que constituyen el sistema cardio-respiratorio, se incrementa cuando estamos acostumbrados a esfuerzos de resistencia.

2.- Tipos

Un corredor de maratón, un esquiador de fondo, un corredor de 1500 metros, un piragüista y un jugador de fútbol son resistentes. Pero el tipo de esfuerzo que realiza cada uno de ellos es diferente. Podemos distinguir 2 tipos de resistencia:

Según la utilización o no del O2,

1. Les condicions que es relacionen amb l'alçada i limiten el rendiment esportiu són: hipoxia i ambient hipobaric

2. La conservació de la calor en ambients freds es produeix gràcies a: Vasoconstricció dels vasos de la pell i el teixit subcutani, Augment de l'activitat muscular (tremolor), Increment de la secreció d'adrenalina i noradrenalina, Totes són correctes

3. Durant l'exercici, principal mecanisme de pèrdua de calor corporal és: evaporació
   

4. Hipotàlem És el principal centre termoregulador del nostre cos, Accelera la graduació o producció de calor segons les necessitats corporals, Té una funció nerviosa i una altra endocrina, Totes són correctes

5. L'aclimatació a l'alçada produeix: Un augment de la capacitat per transportar oxigen,

L’Hipotalem:

a)Té una funció nerviosa i una altra endocrina

b)Conté el centre de coordinació central de la regulació de la temperatura

c)Elabora hormones relacionades amb la funció de l’hipòfisi

d)Totes són correctes

El nostre organisme tolera les següents variacions de la temperatura interna

– 10º +5º

Davant l’exercici el principal mecanisme de pèrdua de calor corporal és:

L’evaporació

La sudoració excessiva sense reposició de líquids durant l’exercici:

a)Disminució de volum plasmàtic

b)De volum sistòlic

c)Augment precipitat i perillós de la temperatura interna

d)Totes són correctes

El principal tractament en el cas d’una malaltia causada pel calor:

Adoptar mesures de refrigeració immediates

El principal catió perdut

Fundamentos del Ataque en el Juego

El ataque en el juego se basa en una serie de fundamentos clave que permiten a los jugadores superar a la defensa y crear oportunidades de gol. Estos fundamentos incluyen el campo visual, los desplazamientos, el desmarque, los pases y recepciones, la finta y los lanzamientos.

El Campo Visual

El campo visual es el espacio del terreno de juego que un jugador debe abarcar con su ángulo de visión. Un amplio campo visual es crucial para el control del juego. Se divide en:

• Campo visual genérico: Permite la observación y el control de todos los elementos del juego.
• Campo visual parcial: Permite actuar en situaciones posteriores, aunque en acciones decisivas se reduce el ángulo de visión.
• Campo visual reducido: Permite

RESISTÈNCIA

Capacitat que permet mantenir un esforç físic durant un temps prolongat i recuperar-nos més ràpidament després d'efectuar una activitat física. Qualitat basada en l'arribada d'oxigen a la musculatura. Aparells encarregats d'aconseguir-ho són:

• L'aparell respiratori: Introduir aire al nostre organisme, del qual captem l'oxigen que necessitem per fer l'esforç. També expulsa el diòxid de carboni que es produeix en la combustió, a l'exterior.
• L'aparell cardiovascular: Distribuir la sang per tot el cos. La sang bombada pel cor, recorre una extensa xarxa d'artèries i venes i arriba a tots els racons de l'organisme.

Classificació de la resistència en funció de les vies energètiques

L'obtenció d'ATP: ATP és la molècula que... Continuar leyendo "Importància de la resistència en l'activitat física" »

Lipotímia i síncope: definicions i tipus

Lipotímia

La lipotímia és la pèrdua transitòria de la consciència a causa d'una hipòxia cerebral (disminució de l'aportació d'oxigen a les cèl·lules del teixit cerebral). La recuperació acostuma a ser ràpida, en alguns minuts, però se li dóna un marge de fins a 30 minuts.

Síncope cardíac

Es produeix a causa d'un mal funcionament del cor en un moment donat. La bomba cardíaca no funciona com hauria de funcionar i, per tant, no bombeja suficient sang cap al teixit cerebral, provocant anòxia i el posterior síncope.

Síncope vasovagal

Es defineix com la pèrdua sobtada, brusca, breu i transitòria de l'estat de consciència en resposta a emocions negatives, ansietat, cansament o dolor extrem.... Continuar leyendo "Lipotímia i síncope: Tipus, símptomes i primers auxilis" »

Objetivos Generales y Específicos del Programa Deportivo

• Perfeccionar las habilidades específicas iniciadas en cursos anteriores, profundizando y mejorando los aspectos técnicos y tácticos del bádminton y el baloncesto.
• Desarrollar habilidades cooperativas y mejorar el juego en equipo en los deportes colectivos.
• Descubrir deportes colectivos alternativos, iniciando la práctica y el conocimiento del rugby y el kinball.
• Adquirir, mejorar y mantener la condición física, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Unidades Didácticas a Realizar

1. “Adquiriendo una buena condición física” (12 sesiones)
2. “Perfeccionamos nuestra técnica y aumentamos nuestro conocimiento sobre el bádminton” (11 sesiones)
3. “Aumentando nuestro

GORAKORRA

BEHERAKORRA

R

R

(-∞,-1)U(1,∞)

(-1,1)

M(-1,5)   m(1,1)

Jarraia eremu osoan

Ez

(-∞,3)U(3,∞)

(-∞,1)U(1,∞)

(-∞,3)U(3,∞)

eremu osoan

Ez-
jarraia x=3

Ez

B)

7.1.EremuaX, ibilbidea Y

EREMUA

IBILBIDEA

HAZKUNDEA(X)

MUTUR ERLATIBOAK

JARRAITUTASUNA

SIMETRIA

GORAKORRA

BEHERAKORRA

KONSTANTEA

A)

R

R

(-∞, -1) U (1,∞)

ez da

(-1, 1)

ez du

jarraia eremu guztian

bakoitia, (0,0) puntuarekiko

B)

R

[-1,∞)

(-1, ∞)

(-∞,-1)

ez da

m(-1,-1)

jarraia eremu guztian

x=-1 zuzenarekiko

C)

R

(-∞,3]

(-∞, -2)

(2,∞)

(-2,2)

ez du

jarraia eremu guztian

Bikoitia, x=0 zuzenarekiko

D)

R

(-∞,4]

(-∞, 0)

(0,∞)

ez da

M(0,4)

jarraia eremu guztian

Bikoitia, x=0 zuzenarekiko