Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Las Articulaciones

Introducción a la Artrología

La artrología es la rama de la anatomía que se encarga del estudio de las articulaciones.

Definición de Articulación

Una articulación es el conjunto de elementos que permiten la unión entre dos o más huesos. Aunque es una parte pasiva del aparato locomotor, es fundamental para el movimiento.

Funciones de las Articulaciones

• Permiten el movimiento: Son el punto donde se produce el movimiento corporal.
• Flexibilidad y Adaptación: Las articulaciones hacen que el aparato locomotor sea menos rígido, lo que le permite adaptarse a diferentes cargas y presiones.

Tipos de Articulaciones según su Función

Según el grado de unión entre los huesos y la amplitud de movimiento que permiten, se clasifican... Continuar leyendo "Las Articulaciones: Tipos, Estructura y Funciones" »

Utilitaria

Objectiu: Garantir la supervivència en el medi aquàtic. Coneixement del medi, control respiratori i domini del medi per realitzar possibilitats de moviment.

Característiques: No hi ha edat concreta ni grup específic. De 2 a 5 sessions per setmana, amb autonomia plena entre 15 i 20 sessions. Desenvolupament en diferents piscines i adaptable a l'espai disponible. No busca una tècnica depurada, sinó l'autonomia.

Material:

• Positiu: Accés ràpid a l'aigua (sura), llibertat per al professor, afavoreix el desplaçament, elimina la tensió de l'alumne, permet proposar més activitats.
• Negatiu: Dependència. Pot impedir el moviment i afavorir posicions incorrectes.

El material s'ha d'utilitzar correctament i treballar amb i sense.

Continguts

Capacitat Condicional: La Velocitat

Rapidesa vs. Velocitat

La rapidesa es refereix a accions aïllades, constituïdes per un sol moviment i realitzades en el mínim temps possible.

La velocitat, en canvi, implica moviments encadenats dins d’una acció esportiva, realitzats en el menor temps possible i amb la màxima eficàcia.

Objectius de l'Entrenament de Velocitat Esportiva

• Disminuir el temps de reacció.
• Millorar la capacitat d’acceleració.
• Millorar la velocitat màxima.
• Millorar la resistència a la velocitat.
• Millorar la velocitat òptima.

Factors que Influeixen en la Velocitat

• Factors hereditaris: sexe, talent, constitució.
• Factors sensorials: concentració, força de voluntat.
• Factors neuronals: canvis d'excitació, preactivació.
• Factors tendomusculars:

Como tarea de regulación externa hemos elegido el bloqueo doble en voleibol, ya que condiciona sobre todo las acciones de otros jugadores. Como tarea de autorregulación, hemos elegido el lanzamiento de jabalina, al ser un deporte individual que solo depende del lanzador.

Mecanismo de Percepción

Esport

Parlem d’un reglament completament estructurat i fix que no permet cap tipus de modificació durant el desenvolupament de la pràctica, fins i tot, apareixen figures (àrbitres) que vetllen pel correcte compliment d’aquesta normativa. A més a més disposen estructures organitzatives.

Joc

Per altra banda els jocs tot i que també disposen d’un reglament que determina les condicions de participació, aquest no és completament fix sinó que és susceptible de modificació per part del professor o fins i tot per part dels propis participants si aquests, de mutu acord, pacten la seva modificació. No hi ha control institucional essent la espontaneïtat, l’adaptació, la improvisació i la lliure elecció de la seva pràctica factors... Continuar leyendo "Classificació dels jocs i formes jugades" »

El Juego como Elemento de Dinamización

Introducción

El objetivo principal del juego es pasárselo bien. Para un técnico o educador, este se convierte en una herramienta imprescindible a la hora de actuar en un grupo. Se trata de un medio educativo que facilita el aprendizaje y la comunicación entre las personas.

Definición y Características

El juego debe ser una actividad pura (sin una finalidad externa, desinteresada), espontánea (no requiere aprendizaje y no necesita de preparación previa) y placentera (no solo de placer sensitivo, también juegos de proeza y lucha, acompañados de sensaciones de angustia, victoria, etc.).

Clasificaciones del Juego

Una clasificación de los juegos nunca puede ser exacta. Existen numerosas clasificaciones... Continuar leyendo "El Juego como Motor de Dinamización: Conceptos, Tipos y Estrategias Recreativas" »

ATAQUE

Progresar hacia la meta

JCB (Jugador con balón): Pasar, botar.

Técnicas: Pase de pecho/de béisbol/por encima de la cabeza. Bote de velocidad.

JSB (Jugador sin balón): Recibir, desplazarse para: ocupar espacios libres, apoyar, desmarcarse, crear líneas de pase, doblar.

Técnicas: Desplazamiento: cambios de dirección, diagonales. Recepción.

Mantener el balón

JCB: Botar, pivotar, fintar, parar, cambiar de mano, pasar.

Técnicas: Bote de protección. Pivote de anverso/de reverso. Finta de pase/de salida. Parada en 1 tiempo/en 2 tiempos. Cambio de mano por delante/entre las piernas/por la espalda/reverso. Pase de pecho/picado/entrega en mano.

JSB: Desplazarse para: ocupar/crear espacios libres, crear líneas de pase, apoyar, recibir, desmarcarse.... Continuar leyendo "Dominio del Balón: Estrategias Ofensivas y Defensivas en Baloncesto" »