Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Anatomía Detallada de los Músculos de la Muñeca

Cubital Anterior (Flexor Carpi Ulnaris)

Descripción

Se localiza en el borde interno del antebrazo. Es un músculo muy voluminoso y visible, especialmente por detrás.

Origen

En la epitróclea, en el olécranon y en el borde posterior del cúbito.

Inserción

En el hueso piramidal, el hueso pisiforme, el hueso ganchoso y en la base del 5.º metacarpiano.

Función

Sobre la muñeca, actúa realizando la flexión con aducción (desviación cubital).

Cubital Posterior (Extensor Carpi Ulnaris)

Origen

En el epicóndilo y en el borde posterior del cúbito. Cruza la cara posterior del antebrazo.

Inserción

En la cara posterior de la base del 5.º metacarpiano.

Función

Sobre la muñeca, es extensor y aductor (desviación... Continuar leyendo "Músculos de la Muñeca: Anatomía, Origen, Inserción y Función" »

Músculos de la Extremidad Superior

Hombro

Deltoides

• Origen: Tercio lateral de la clavícula, acromion y espina de la escápula.
• Inserción: Tuberosidad deltoidea del húmero.
• Acción: Abducción del brazo; las fibras anteriores realizan flexión y rotación interna; las fibras posteriores realizan extensión y rotación externa del hombro.

Supraespinoso

• Origen: Fosa supraespinosa de la escápula.
• Inserción: Carilla superior del tubérculo mayor del húmero.
• Acción: Abducción del brazo (primeros 15 grados), mantiene la cabeza humeral en la cavidad glenoidea y evita el pinzamiento de la cápsula durante la abducción.

Infraespinoso

• Origen: Fosa infraespinosa de la escápula.
• Inserción: Carilla media del tubérculo mayor del húmero.
• Acción: Rotación

Què és l'artrologia?

L'artrologia és la branca de l'anatomia que estudia les articulacions. Aquestes són estructures majoritàriament passives, però amb un cert component actiu gràcies a elements elàstics que permeten un petit rebot.

Estructures Articulars Fonamentals

Superfícies òssies articulars

Estan recobertes de cartílag hialí, un teixit que evita la fricció entre els ossos. La seva regeneració és molt limitada. Es lubrica i nodreix gràcies al líquid sinovial present a l'interior de l'articulació.

La càpsula articular i la membrana sinovial

La càpsula articular és una estructura fibrosa que envolta i protegeix totes les estructures intraarticulars. La seva inflamació es coneix com a capsulitis.

La superfície interna de la... Continuar leyendo "Artrologia: Guia d'Estructures i Tipus d'Articulacions" »

Deporte y Salud

El objetivo de la práctica deportiva es favorecer un óptimo estado de salud. Los principios preventivos del impacto negativo del deporte en la salud son:

• Revisión médica previa al ejercicio.
• Detenerse ante la aparición de molestias y dolores.
• Centrarse en el disfrute y no en el resultado.
• Cumplir las medidas de seguridad.
• Evitar actuaciones temerarias.
• Evitar discusión, competición y violencia.
• Consultar con un experto, dietas o actividades alternativas para la salud.
• Formarse una imagen ajustada de sí mismo que implique conocimiento de la condición física que se tiene.

Valores Deportivos

Valores en el deporte de competición: El triunfo en primer lugar, y después deportividad, entrega, cooperación…

Valores en el deporte educativo:

1. Respiración en Natación

• A. La respiración es predominantemente **bucal**, ya que se realiza exclusivamente por la boca. La espiración puede ser por la nariz para expulsar la mucosa nasal.
• B. El mecanismo fisiológico de la respiración sufre ciertas modificaciones: en los estilos ventrales, la cabeza debe elevarse o girarse para hacer posible la inspiración, y la fase de inspiración debe ser breve e intensa.
• C. La **capacidad vital** puede influir en la flotabilidad; a mayor presión, mayor flotabilidad.

2. Coordinación de la Respiración con los Estilos de Natación

En el estilo de espalda, la respiración no es un problema al combinarla bien con los movimientos coordinados de dicho estilo. Los demás estilos necesitan una adecuación... Continuar leyendo "Técnicas Esenciales de Natación: Respiración, Posición y Virajes" »

Fases de les Intervencions Quirúrgiques

Fase Preoperatòria

La fase preoperatòria és la preparació per a la intervenció quirúrgica, des que el pacient arriba fins que és operat.

En els dies previs

Acostumen a demanar determinades exploracions, com radiografies, anàlisis (hemograma: glòbuls vermells, plaquetes).

Zones Quirúrgiques

Intervencions en el cap (però no a la cara), intervencions a l'oïda, intervencions submaxil·lars o cervicals, a la columna vertebral cervical, espatlla o braç, braç, avantbraç o mà, columna vertebral dorsal, part superior del tòrax, abdomen, costat del tòrax, el ronyó i a la meitat superior dels urèters, columna vertebral lumbar, costat, àrea lumbar, abdominals, al perineu, anus o recte, al maluc, a... Continuar leyendo "Fases i Complicacions de les Intervencions Quirúrgiques" »

19) EN RELACIÓN A LA FISIOLOGÍA ARTICULAR DE LA ART PATELOFEMORAL ES CORRECTO: D) Desde la flexión hacia la extensión, la patela sigue un trayecto vertical.

20) EL MOVIMIENTO DE LOS MENISCOS ES: D) En las rotaciones siguen a los cóndilos, de manera que en la rotación interna el menisco interno se anterioriza.

21) AL ANALIZAR LA ARTROKINEMÁTICA DE LA FLEXO-EXTENSIÓN DE RODILLA Y LA ACCIÓN DE LOS LIGAMENTOS, ES VERDAD QUE: C) I y III) El cóndilo externo rota más y desliza menos que el cóndilo opuesto / El LCAE en flexión se horizontaliza.

22) CUANDO EL TOBILLO REALIZA LA DORSIFLEXIÓN, LA ARTROKINEMÁTICA DE LA ARTICULACIÓN TIBIO PERONEA PROXIMAL ES: A) El peroné (fíbula) se eleva, rota hacia interno y se separa de la tibia.

23) REFERENTE

El Juego Motor de Reglas en la Infancia (7-12 años)

Entendemos este periodo como clave para el acceso a la realidad social del niño. Es un momento intermedio entre la imposición del contexto social y la comprensión del mismo. Es un medio y un contenido idóneo para la relación con los demás. El acuerdo y el pacto entre dos personas da inicio a una situación que puede ser motriz, organizada… Aparece un **contrato lúdico**.

Características Fundamentales del Juego de Reglas

1. La regla introduce una forma de juego organizado a partir de la interpelación entre las personas que describen una lógica de comportamientos, que es la del propio juego como sistema.
2. Se confiere a la regla una naturaleza tanto de medio como de sistema.
3. Las reglas son

Sesión de Entrenamiento: Estructura y Diseño

Según (Saenz-Lopez Buñuel, 1997), la sesión es el punto de unión entre la programación teórica y la práctica que supone llevar a cabo una de las actividades elegidas.

Aspectos a Considerar en el Diseño de la Sesión

(Mosston y Asworth, 1993) indican una serie de factores o decisiones previas a la sesión:

• Los objetivos de la sesión.
• Alumnos: características y nivel de enseñanza.
• Contenidos y tareas de enseñanza: número de actividades, orden, duración...
• Formas de intervención didáctica (estilos de enseñanza, agrupamientos, estrategias).
• Instalación y material.
• Organizaciones: material, alumnos, tareas.
• Evaluación de la sesión.

Estructura de una Sesión

Una sesión se divide en tres partes... Continuar leyendo "Diseño y Estructura de Sesiones de Entrenamiento: Calentamiento, Parte Principal y Vuelta a la Calma" »