Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

La Velocitat: Concepte i Tipus

La velocitat és la qualitat física que ens permet efectuar una resposta motriu a un estímul en el menor temps possible.

Velocitat de Reacció

La velocitat de reacció és la capacitat d'efectuar una resposta motriu a un estímul en el menor temps possible. Aquesta la podem dividir en:

Temps de Reacció Pre-motriu

És el temps que hi ha entre la recepció d'un estímul i la rebuda de l'ordre de contracció del múscul corresponent. La transmissió de l'ordre es fa a través del sistema nerviós. Aquest ve condicionat per l'acció de l'estímul:

• Estímul simple: És a dir, un sol estímul per una sola resposta. Un exemple podria ser una sortida de 100 metres llisos: quan sents el tret de sortida, ja saps que has de

Factors del Desenvolupament Humà: Perinatal i Postnatal

Factors Perinatals: Creixement i Desenvolupament Fetal

El creixement i desenvolupament del fetus es poden veure afectats pels següents factors:

Tipus de Part Segons el Moment

• Part Natural a Terme

  Es produeix de manera natural en el moment adequat, a les 40 setmanes de gestació, sense risc.

• Part Controlat

  Part per cesària o amb la utilització de fòrceps o ventosa per a facilitar l'eixida del bebè.

• Part Prematur

  Entre les 28 i 37 setmanes de gestació. Poden sorgir riscos de malalties per la immaduresa dels òrgans, perill d’hemorràgies cerebrals i un major risc de mortalitat.

• Part Immadur

  Entre les 20 i 28 setmanes. A causa del poc pes del bebè, en la majoria dels casos, sol ser necessària

Tipos de Resistencia Anaeróbica

La resistencia anaeróbica se define como la capacidad de soportar esfuerzos de gran intensidad y corta duración. En este tipo de resistencia no existe un equilibrio entre el oxígeno aportado y el consumido, ya que el aporte resulta insuficiente, por lo que el esfuerzo no puede ser muy prolongado. Es importante tener en cuenta que solo resulta aconsejable a partir de edades en las que el desarrollo del individuo sea óptimo, ya que la resistencia prioritaria a mejorar en edades tempranas es la aeróbica.

Resistencia Anaeróbica Aláctica

Se define como la capacidad de mantener esfuerzos de intensidad máxima el mayor tiempo posible. Se llama así porque el proceso de utilización del ATP de reserva en el músculo... Continuar leyendo "Métodos de Entrenamiento y Tipos de Resistencia Física: Clasificación y Desarrollo" »

Huesos del Cráneo y la Cara

Huesos del Neurocráneo

Estos huesos forman la cavidad craneal que protege el encéfalo:

• Frontal: Hueso impar situado en la parte anterior del cráneo.
• Parietales (Derecho e Izquierdo): Huesos pares que forman los lados y el techo del cráneo.
• Temporales (Derecho e Izquierdo): Huesos pares situados en la base y los lados del cráneo.
• Occipital: Hueso impar en la parte posterior e inferior del cráneo.
• Esfenoides: Hueso impar complejo situado en la base del cráneo.
• Etmoides: Hueso impar situado entre el esfenoides y los huesos nasales.

Huesos del Viscerocráneo (Cara)

Estos huesos forman el esqueleto facial:

• Maxilares (Superiores): Huesos pares que forman la mandíbula superior.
• Mandíbula (Maxilar Inferior): Hueso impar que

El Equilibrio Actividad-Descanso en la Infancia

La actividad es cualquier acción o movimiento corporal que supone un gasto energético mayor al que se produce cuando el cuerpo está en reposo. El descanso es la forma de compensar el esfuerzo y recuperar el equilibrio físico y psíquico después de la actividad. Durante la infancia, hay una evolución en el equilibrio actividad-descanso hasta llegar a los ritmos que se mantendrán durante la edad adulta. El cansancio producido por la actividad en los niños se puede recuperar con una buena alimentación, descanso y sueño. Si se produce un desequilibrio elevado entre el nivel de actividad y el descanso, aparece la fatiga.

La Actividad en la Infancia Temprana

Durante los primeros años, la actividad... Continuar leyendo "Desarrollo Motor Infantil: Actividad Física, Descanso y Juego en la Primera Infancia" »

Clasificación de Andrés Mateos

• 1. Consolidación como modalidad deportiva en todos sus aspectos: Lucha Canaria.
• 2. Surgidos de las actividades del mar: La Vela Latina Canaria, los Barquillos de Vela Latina.
• 3. Surgidos de las actividades agrícolas y ganaderas: Arrastre de Ganado, Salto del Pastor, Calabazo.
• 4. Juegos que tienen su origen en la defensa: Juego del Palo, Lucha del Garrote.
• 5. Juegos surgidos de los desafíos ocasionales entre agricultores y pastores: Levantamiento del Arado y Pulseo de Piedra.
• 6. Juegos de ocio y entretenimiento: Pelota Mano y Bola Canaria.
• 7. Juegos o actividades lúdicas ocasionales: Las Tablas de San Andrés.
• 8. Actividad surgida por las necesidades de comunicación: El Silbo Gomero.

Clasificación de Castro Núñez

Deportes... Continuar leyendo "Patrimonio Deportivo y Juegos Tradicionales de Canarias: Clasificaciones y Fundamentos" »

Recursos i Trasllats

Necessitat de Mobilització

Norma general: No moure la víctima si no és estrictament necessari. Una mobilització incorrecta pot empitjorar les lesions.

Excepció: Mourem la víctima només en cas de perill imminent (ex. incendi, esfondrament), sempre que sigui segur pel socorrista i es disposi de formació i equipament adequats.

Evacuació: No cal ser ràpid, sinó assegurar les millors condicions possibles.

Situacions específiques:

Gravetat de la situació: Com més greu és, més important és esperar el SEM.

Prohibit:

• Asseure víctimes d’accidents greus.
• Traslladar-les en seient d’un cotxe turisme.

Posicions de Seguretat i Espera

Decúbit Supí: Boca amunt. Utilitzat per RCP en pacients traumàtics.

Decúbit Lateral: Posició... Continuar leyendo "Mobilització i Immobilització de Víctimes: Guia Completa" »

Evaluación de la Articulación Sacroilíaca y Cadera

Pruebas para la Articulación Sacroilíaca (ASI)

Prueba de Estrés Sacroilíaco

Objetivo:

Evaluar la disfunción de la articulación sacroilíaca (ASI).

Posición del Paciente:

Decúbito supino o lateral.

Posición del Kinesiólogo:

De pie a la altura de la pelvis.

Ejecución:

• Con las manos cruzadas, con la eminencia tenar sobre las Espinas Ilíacas Antero Superiores (EIAS), se hace fuerza en dirección a la camilla.
• Una mano sobre la otra, se aplica una fuerza descendente sobre la Espina Ilíaca Postero Superior (EIPS) suprayacente, que se repite con su homóloga.

Hallazgo Positivo:

Dolor en la ASI y glúteo.

Distracción

Objetivo:

Evaluar la disfunción de la ASI.

Posición del Paciente:

Decúbito supino... Continuar leyendo "Evaluación de la Articulación Sacroilíaca y Cadera: Pruebas Clínicas" »

Grupos musculares de la pierna

• Tibial anterior
• Gastrocnemio
• Tibial posterior
• Sóleo
• Poplíteo
• Extensor largo del primer dedo
• Extensor común
• Peroneos
• Flexor largo del primer dedo
• Flexor común de los dedos

Grupos musculares del pie

Dorsales

• Extensor corto del primer dedo
• Extensor común de los dedos

Plantares

• Abductor del primer dedo
• Abductor del quinto dedo
• Flexor corto común de los dedos
• Lumbricales
• Interóseos plantares

Articulaciones

• Coxo-femoral: Acetábulo del coxal con cabeza del fémur
• Tibio-femoral: Cóndilos del fémur con meseta tibial (rodilla)
• Tibio-peroneo-astragalina: Maleolo de la tibia/maleolo del peroné/astrágalo (tobillo)
• Tarso-metarsal: Huesos cuneiformes con base metatarsianos
• Metatarso-falángica: Cabeza de los metatarsianos con 1ª falange
• Interfalángica:

Kirol-trebetasunen Ikaskuntza Prozesua

2. Pertzepzio-egokitzapena

Ikasleak jardueraren eta moldatu den ingurunearen pertzepzio-ezaugarriak bereganatu behar ditu. Irakasleak, ariketa egokienak erabiliz, bidean ondo lagunduko dio.

3. Ariketa burutzeko eredu teknikoak lantzea

Kirol guztiek dute burutzeko teknika eraginkorra. Aldi honetan, **instrukzio zuzena** erabiltzea da teknika metodologikorik eraginkorrena. Praktika globala edo analitikoa erabiltzeko komenigarritasuna kirol bakoitzaren araberakoa izango da.

4. Eredu teknikoak oinarrizko egoeretan txertatzea

Helburuak betetzen doazen neurrian, egoera errealetik ahalik eta hurbilen dauden ariketak planteatu behar dira.

5. Erabakitzeko funtsezko eskemak eratzea

Irakasleak irakaskuntzaren planteamenduan,... Continuar leyendo "Kirolen Teknika eta Taktika: Ikaskuntza Prozesua eta Estrategiak" »