Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Volea de Derecha

Fase A: Posición Inicial

Frente a la red, con las piernas ligeramente flexionadas y los pies separados a la anchura de los hombros. Utilizar la empuñadura “este de derecha”. La raqueta debe estar más elevada que en los golpes de derecha y de revés. La mano no dominante se sitúa en el corazón de la raqueta.

Fase B: Preparación

Abrir el pie del lado por donde viene la pelota y el brazo-raqueta. La cabeza de la raqueta no debe ir más atrás de la altura del hombro. El tapón de la raqueta mira hacia el pie contrario y la cabeza de la raqueta se mantiene a la altura de nuestra cabeza.

Fase C: Impacto

Llevar la cabeza de la raqueta hacia delante y de arriba hacia abajo (movimiento cabeza-pecho) con las cuerdas en posición... Continuar leyendo "Técnica Detallada de Voleas y Saque en Tenis" »

Componentes y Funciones del Aparato Locomotor

1. ¿Qué es el cartílago? ¿Qué características tiene? ¿Cuál es su función?

El cartílago es una sustancia flexible y elástica que se encuentra en las articulaciones. El tejido cartilaginoso es más flexible y menos frágil que el óseo. Su función principal es sujetar los huesos y protegerlos en los puntos donde varios huesos friccionan entre sí, actuando como amortiguador.

2. Explica las características y composición de los huesos.

El hueso se compone de:

• Hueso compacto: Forma la capa exterior del hueso, aportando dureza.
• Hueso esponjoso: Se encuentra en el interior, es menos denso, lo que reduce el peso del hueso (facilitando el movimiento) y protege la médula ósea.
• Médula ósea: Zona

Tècniques i Tàctiques Bàsiques del Rugbi i del Rugbi Tag

Rugbi

1. Començar el Joc

• Xut inicial (servei de centre): La pilota es planta al mig del camp i un jugador ha de xutar la pilota cap al camp de l’equip rival.
• Cop de càstig i cop franc: La manera de posar en joc la pilota en el cop de càstig i en el cop franc és mitjançant l’autoxut (petita passada que es fa un mateix). L’autoxut es pot fer amb la pilota al terra o amb la pilota agafada a les mans.

La Melée

La melée és una estructura humana en el rugbi que es forma per posar en joc la pilota després d'una infracció, com un avant. Hi participen vuit jugadors per equip, organitzats en tres línies:

• Primera línia: dos pilars i un talonador.
• Segona línia: dos jugadors.
• Tercera

Reglas del Bádminton: Pista y Equipamiento

1. La pista debe ser rectangular.
2. Las líneas deben ser fácilmente distinguibles, preferentemente de color blanco o amarillo.
3. Los postes deben tener 1,55 metros de altura desde la superficie de la pista.
4. La red debe estar hecha de cuerda fina de color oscuro.
5. La red debe tener 760 mm de anchura.
6. El volante puede ser de materiales naturales y/o sintéticos.
7. La superficie de golpeo del volante en la raqueta debe ser plana.
8. La raqueta debe estar libre de objetos añadidos o salientes.

Modalidades de Juego y Puntuación

10. El partido se juega, en la modalidad de dobles, con dos jugadores por lado o, en la modalidad de individuales, con un jugador por lado.
11. El lado que tiene el derecho de saque se denomina lado servidor,

Atletismo: respuestas y conceptos clave sobre vallas, relevos y técnica de carrera

1. ¿Cuántas veces ha de pasar un atleta de 3.000 m obstáculos los obstáculos y el foso de agua en su carrera?

Respuesta: En una carrera de 3.000 metros obstáculos (steeplechase), un atleta debe superar un total de 28 obstáculos (vallas) y 7 fosos de agua. Esto se debe a la configuración de la prueba: la primera media vuelta suele realizarse sin obstáculos, y en las siguientes 7 vueltas se pasan 4 vallas y 1 foso de agua por vuelta.

2. ¿Qué pruebas de atletismo fueron mixtas en los Juegos Olímpicos de París 2024?

En los Juegos Olímpicos de París 2024, las pruebas mixtas de atletismo fueron:

• Relevo 4x400 metros mixto.
• Maratón de marcha por relevos mixtos

Historia y Orígenes del Fútbol

Los ingleses fueron los primeros en dar el nombre de fútbol (football en inglés) a los juegos en los que había que golpear una pelota con los pies, y ya en 1963 se constituyó la English Football Association. También fueron los autores del primer reglamento de este deporte. No obstante, en otras culturas anteriores también se practicaban otros juegos en los que había que patear una pelota, y que se pueden considerar como el origen del fútbol.

El fútbol moderno, tal y como se practica en la actualidad, con porterías y empleando únicamente los pies, fue inventado por unos alumnos del Trinity College de Cambridge (Inglaterra) en 1948.

Estas primeras reglas eran una combinación de rugby y de fútbol. La... Continuar leyendo "Fútbol: Orígenes, Reglas Esenciales y Variantes del Deporte Rey" »

Coordinación del Estilo Mariposa

La coordinación en el estilo mariposa implica un ciclo de brazos y dos patadas hacia abajo. El batido descendente de la primera patada debe realizarse durante la entrada y el barrido hacia afuera de los brazos. El batido descendente de la segunda patada se corresponde con el final del barrido hacia adentro y todo el barrido hacia arriba.

Funciones de Brazos y Piernas en Mariposa:

• Asegurar una propulsión continua.
• Mantener una posición hidrodinámica.
• Ayudar al movimiento de la cabeza.

Diferencias Clave entre Patadas en Mariposa:

• La primera patada: Es más propulsora que la segunda.
• La segunda patada: Es de recorrido más corto y no eleva el cuerpo significativamente.

El Viraje en el Estilo Mariposa

1. Aproximación:

Historia y Evolución del Fútbol

Orígenes y Desarrollo Inicial

• 1888: Se establece la primera liga de fútbol.
• 1904: Creación de la FIFA.

Introducción y Expansión en España

• 1885: Introducción de influencias inglesas en el fútbol español.
• 1889: El Recreativo de Huelva es reconocido como el decano del fútbol español.
• 1898: Fundación del Athletic Club Bilbao.
• 1899: Fundación del FC Barcelona.
• 1900: Fundación del RCD Espanyol.
• 1902: Fundación del Real Madrid.
• 1909: Creación de la Real Federación Española de Fútbol (RFEF).
• 1926: Inicio del profesionalismo en el fútbol español.
• 1929: Comienzo de la Primera Liga Española, con un formato de todos contra todos a doble vuelta.

Características Generales del Juego

Dimensiones del Terreno de Juego

• Ancho:

Fundamentos de las Capacidades Físicas Condicionales

1. ¿Qué son las capacidades físicas condicionales y cuáles son?

Las capacidades físicas condicionales son aquellas habilidades físicas que dependen directamente del estado del sistema muscular y energético de una persona. Estas capacidades se pueden mejorar significativamente con el entrenamiento constante y son:

• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad

La Fuerza: Tipos y Entrenamiento

2. ¿Qué es la fuerza máxima?

La fuerza máxima es la mayor cantidad de fuerza que un músculo o grupo muscular puede ejercer en una única contracción máxima. Es una capacidad fundamental en deportes que requieren levantamiento de peso o resistencia a grandes cargas.

9. ¿Qué es la fuerza explosiva?

La... Continuar leyendo "Capacidades Físicas Condicionales: Definición, Tipos y Beneficios Clave para el Entrenamiento" »

Yoga para Niños

Beneficios

• Mejora la postura.
• Entretenido y lúdico.
• Enseña a respirar y a concentrarse.
• Mejora el equilibrio físico y mental.
• Favorece la comunicación.
• Refuerza la atención, concentración, memoria e imaginación.
• Fomenta la seguridad y la autoestima.
• Trabaja la fuerza y la flexibilidad.

Recomendaciones para las Secuencias

• Canalizar su actividad física para la toma de conciencia corporal.
• Presentar el yoga como un juego.
• Calentamiento natural con movimientos dinámicos, incluyendo el saludo al sol.
• Asanas sencillas, enseñadas individualmente con descansos.
• Ejercicios en pareja para fomentar la confianza y la comunicación.
• Recursos para atraer la atención: mitología, cuentos, música, juegos.
• Nombres de posturas relacionados con la