Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Técnicas de Ejecución de Golpes en Bádminton

A continuación, se detallan las ejecuciones específicas de varios golpes fundamentales en el bádminton, prestando atención a la mecánica corporal y del brazo.

La Dejada o “Drop”

Este golpe requiere precisión y sutileza en el contacto.

• Posición Inicial: Se parte de la posición de base.
• Desplazamiento: Se realiza un desplazamiento hacia atrás.
• Gesto del Golpe: Una vez en el aire (en salto), se ejecuta un gesto de golpe de mano alta. La velocidad es similar a la de un “clear”, pero ligeramente más lenta.
• Muñeca y Raqueta: El gesto de latigazo de la muñeca es más suave. La orientación de la raqueta debe ser plana y mirando hacia abajo.
• Sonido: El sonido del golpe es seco (“poc”),

El Drive (Cop de Dreta)

1. Posició d'Espera

   • Peus separats i flexionats (per a l'equilibri).
   • Raqueta davant del cos (a una o dues mans).

2. Preparació i Armat

   • Realitzar el gir d'espatlla cap al costat del cop.
   • Desplaçament de la raqueta enrere.
   • El pes del cos es manté als peus.
   • Moviment de darrere a davant.

3. Impacte

   • Davant del cos amb el braç estirat.
   • El pes del cos es transfereix a la cama avançada.

4. Finalització

   • Aixecar el taló de la cama endarrerida.
   • Relaxar el braç i, a continuació, finalitzar el gir.

Exercicis de Drive

• 5 minuts de peloteig.
• Un jugador realitza cop paral·lel i l'altre, cop creuat.
• Exercici "Sube-Baja": Bot a 2 metres. Només de dreta. Només de revés.
• Precisió: Bot vertical, horitzontal o diagonal.

Agarre (Grip) i Efectes

Els agafadors... Continuar leyendo "Manual Tècnic de Tennis: Drive, Volea, Servei i Tipus d'Agarre" »

Fase de relació en la iniciació esportiva

Idees generals

• El bagatge motriu general més ampli possible.
• Adequat a l'edat.
• Situacions pedagògiques estructurades amb criteris clars de progressió.

Objectius específics

• Fomentar la integració social.
• Relacionar l'alumne amb el mòbil (pilota) i el terreny de joc.
• Inculcar el respecte i el compliment de les regles.
• Estructurar les nocions de cooperació i oposició.

Etapes de l'aprenentatge

1. El mòbil com a centre d'atenció (MCA): aprendre a mantenir la possessió

Situació inicial: El nen no entén l'estructura d'enfrontament entre dos equips. No percep els altres jugadors com a companys o adversaris i només vol tenir la possessió del mòbil.

Objectiu: Ajudar-lo a passar d'una noció egocèntrica... Continuar leyendo "Fases d'Iniciació als Esports d'Equip per a Nens" »

1. Factors que determinen la morfologia humana

La morfologia o forma humana està determinada per la combinació genètica de l’individu i la interacció amb els factors ambientals.

2. Definició de constitució corporal

Constitució corporal: És el conjunt de característiques morfològiques, fisiològiques i bioquímiques que caracteritzen un individu.

3. Característiques que determinen la constitució corporal

• Massa muscular: desenvolupament i volum dels músculs; sol ser major en homes que en dones.
• Adipositat i distribució del greix corporal: determinada per les hormones sexuals. En homes s’acumula el greix a la part superior del tronc i a l’abdomen, mentre que en dones s’acumula a les caderes, glutis i cuixes.
• Activitat metabòlica:

Universals Ludomotors de Parlebas

Parlebas va establir 7 universals ludomotors a part del CAI:

1) Xarxa de comunicació motriu:

• Xarxa 1: 1 equip / 1 jugador
• Xarxa 2: 2 equips / 2 jugadors
• Xarxa 3: + 2 equips

Exclusiva-estable: mateixos Companys (C) i Adversaris (A) tot el temps.

Exclusiva-inestable: diferents C i A depenent del moment.

Ambivalent: incertesa. Estables: mateixos C i A. Inestables: diferents C i A.

2) Xarxa d'interacció de marca (aconseguir punt):

• Antagònia (oposició).
• Cooperativa (cooperació).
• Mixta (cooperació-oposició).

3) Sistema de puntuació:

• Puntuació límit: arribar a una puntuació determinada (voleibol).
• Temps límit: acaba quan acaba el temps (bàsquet).
• Mixt: acaba quan s'arriba a la puntuació o quan s'acaba el temps (boxa)

Cops bàsics del tennis

• Drive
• Revés
• Volea
• Servei
• Esmaixada
• Globus
• Deixada

Com funciona un tie-break?

En un tie-break, el desempat es produeix quan s'arriba a 6 jocs iguals. Es juga al millor de 7 punts, guanyant per una diferència de dos punts.

Les regles específiques del tie-break són:

• El primer punt el serveix un jugador.
• Després, cada jugador serveix dos punts consecutius.
• Els jugadors canvien de costat del camp cada 6 punts jugats.

En el context d'una lliga o competició amb grups:

El nombre de participants (o equips) es divideix en dos o més grups. Per grup, cada participant juga un partit contra la resta de participants del mateix grup. Després, els guanyadors de tots els grups competeixen entre si.

Exemple de competició amb grups:

• 8 equips; 2

Canvis Orgànics i Fisiològics en l'Envelliment

Modificacions Funcionals del Tracte Gastrointestinal

• Cavitat Bucal: Disminució de la secreció salival, pèrdues dentàries.
• Tub Digestiu: Menor peristaltisme esofàgic, disminució de la secreció àcida gàstrica i de sals biliars.
• Alteracions Sensorials: Vista, sabor, olfacte.

Conseqüències: Inapetència i desinterès per l'alimentació que causa, moltes vegades, malnutrició.

Canvis Metabòlics

• Canvis en la colesterèmia i, en general, la lipèmia.
• Canvis en la síntesi i degradació proteica.
• Alteracions en la glucèmia i la utilització de la glucosa són freqüents.
• Disminució del metabolisme basal.

Conseqüència: Disminució de les necessitats energètiques.

Activitat Física

L'eficàcia en el... Continuar leyendo "Nutrició i Envelliment: Guia per a una Dieta Saludable" »

Què és un accident ? I un traumatisme?

Accident:

succés o esdeveniment involuntari i sobtat, q ocasiona danys i traumatismes.

Traumatismes:

els accidents en causen,són lesions produïdes per agents externs i poden ser físics o químics.

Hemorràgies i tipus:

HEMORRÀGIA:

sortida de sang dels vasos sanguinis quan se’ls trenca la paret.

TIPUS d’hemorràgia (2):
A)Segons el vas que sagni(3):
1-H.Arterial(la sang surt a borbollons amb cada batec cardíac. Es pot perdre molta sang ràpidament. De color vermell viu. És l’hemorràgia més greu)
;
2-H.Venosa(la sang surt contínuament i + lenta, sense pressió; d’un color vermell + fosc, + fàcil d’aturar.);
3-H.Capil·lar (la sang surt + a poc a poc, però per molts punts alhora, s’anomena... Continuar leyendo "Actuació davant una hemorragia" »

Definición de Ataques Directos

Los ataques directos se caracterizan por desplazamientos de balón, cortos, medios o largos, orientados en profundidad para llegar rápidamente a la portería contraria y conseguir gol. Cada jugada de este proceso ofensivo dura poco tiempo, lo que implica un menor número de acciones individuales y colectivas en cada jugada y un mayor número de jugadas ofensivas en cada partido. Existen dos submodelos: a ras de suelo y por camino aéreo.

Perfil de los Jugadores en Ataques Directos

• Dominan el juego aéreo y el pase largo.
• Emplean la fuerza, son valientes, combativos y disciplinados.
• Tienen una visión muy particular y específica del juego ofensivo.
• Normalmente, escasea la destreza y la habilidad en el manejo del balón.

Estrategias de Contraataque en el Fútbol

Los contraataques deben ser orientados en profundidad para progresar y sorprender al contrario en el menor tiempo posible, impidiéndoles que se reorganicen defensivamente.

Mecanismos Básicos de los Contraataques

A Nivel Defensivo

Es fundamental adoptar un posicionamiento defensivo que favorezca tanto el juego defensivo como el ofensivo. Dentro de los posicionamientos defensivos, existen variables tácticas clave a tener en cuenta. Entre ellas, las más importantes son: el lugar del campo y la línea defensiva que recupera el balón.

Los equipos deben saber dónde tienen más potencial defensivo y, por consiguiente, más probabilidades de arrebatar el balón y de iniciar el contraataque. Una solidez defensiva