Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Oposición

Articulació del Colze

Articulació Húmer Cubital: Diartrosi de tipus tròclea amb 2 superfícies articulars (tròclea humeral i cavitat sigmoidea major) i tot està revestit de cartílag hialí.

Húmer Radial: Diartrosi de tipus còndil, 2 superfícies articulars (còndil humeral i còndil radial) i tot revestit de cartílag hialí.

Radiocubital Superior: Diartrosi de tipus trocoidal, 2 superfícies articulars (cavitat sigmoidea menor i corona radial) i tot revestit de cartílag hialí.

Lligaments Laterals Interns: De Bardinet, anterior i de Cooper.

Lligaments Laterals Externs: Epicòndil al radi, epicòndil al cúbit i anular del radi.

Articulació del Genoll

Articulació Fèmur-Rotuliana: Artrodia però es comporta com a tròclea. Superfície... Continuar leyendo "Anatomia Bàsica: Articulacions, Músculs i Funcions Clau" »

Comunicació i Aprenentatge Cooperatiu

Aprenentatge Cooperatiu (AC)

• Grups d'aprenentatge cooperatiu: 4 persones, grups reduïts.
• Dinàmiques i estructures cooperatives.
• Rols i tasques: l'alumne regula el procés i l'aprenentatge.
• 3 nivells: treball en equip (AC) com a contingut.

A què s'ha d'adequar la comunicació dels mestres?

• Alumne
• Entorn
• Contingut

5 Consideracions Clau de l'Aprenentatge Cooperatiu

(Johnson, Johnson i Holubec)

• Interdependència Positiva
• Responsabilitat Individual
• Autoavaluació de Grup
• Interacció Simultània
• Habilitats Socials

Què i com hem de comunicar?

El nostre objectiu com a mestres és que l'alumne/a aprengui. És imprescindible oferir ajudes.

La comunicació és clau:

• A l'hora d'explicar i iniciar les sessions i activitats.
• Durant

Clasificación de los Juegos

Diferentes Criterios de Clasificación

Existen diferentes criterios para clasificar los juegos, en función del aspecto que se quiera resaltar. Las clasificaciones más habituales se hacen según la edad, el formato, el espacio, el origen, la finalidad, sus características y los aspectos que desarrollan.

Según Formato

Se pueden distinguir entre:

Pequeños Juegos

Son aquellos que no necesitan mucha preparación, el material es sencillo y el espacio que se necesita es reducido. Son utilizados para jugar y entretenerse un rato ya que tienen una duración relativamente corta.

Grandes Juegos

Se entiende por grandes juegos aquellos que requieren una meticulosa preparación, ya que suelen seguir un eje de animación o centro... Continuar leyendo "Clasificación de los Juegos: Una Guía Completa" »

Flexibilitat

Flexibilitat: capacitat que té un cos per estirar-se, elongar-se i doblegar-se sense arribar a trencar-se. En el context esportiu es defineix com aquella qualitat que en base a la mobilitat articular, extensibilitat i elasticitat muscular permet el màxim recorregut de les articulacions en posicions diverses (Álvarez del Villar, 1985).

Entrenamiento en Circuito

Definición: Sistema de trabajo que se divide en postas, basado en el Weight training americano y en el entrenamiento variado de los rusos.

Objetivos: Basado en el principio de sobrecarga muscular, especialmente dirigido a la resistencia anaeróbica, aunque también se mejoran otros factores como la potencia, fuerza, resistencia aeróbica y velocidad. Aumenta también la capacidad de coordinación del músculo, el volumen del corazón y la capilarización.

Características: Sencillez de ejecución, valor agonístico, permite un control constante del progreso, se puede aplicar a cualquier edad y época del año, según intensidad.

Desarrollo: Buscar alternancia entre los ejercicios (diferentes grupos musculares y cualidades)... Continuar leyendo "Entrenamiento en Circuito y Superseries: Optimización del Rendimiento Físico" »

Los Primates

Son el orden de mamíferos que incluye a los seres humanos. Su evolución comenzó cuando pequeños mamíferos parecidos a las musarañas hicieron de los árboles su morada. Debido a esto, la mayor parte de los primates presentan adaptaciones para la vida arbórea.

Adaptaciones Clave para la Vida Arbórea

Adaptación del Brazo y la Mano

• Extremidades con cinco dedos.
• En los brazos, el radio y el cúbito son largos. El radio tiene capacidad de rotar, así la mano puede girar una semicircunferencia sin mover el resto del brazo. También es posible la rotación completa del brazo por encima del hombro.
• Los dedos poseen movimiento independiente. El dedo pulgar está en posición divergente y tiene capacidad de movimiento circular.
• Las uñas

Dos Criterios de Clasificación de Juegos

Los juegos se pueden clasificar según:

• Los objetivos
• El grado de competición

Juegos Motores

Tienen como objetivo el desarrollo y perfeccionamiento de los movimientos a través del juego. Se clasifican según el tipo de acción:

Tipos de Juegos Motores

• Juegos de locomoción (mlc, mlm, mlcu): La actividad principal es el desplazamiento utilizando diferentes formas como cuadrupedia, marcha y carrera. Benefician el funcionamiento de órganos vitales como el corazón y los pulmones.
• Juegos de saltos (mls): Se busca el impulso y la suspensión del cuerpo de diversas maneras: con y sin apoyo, con batida, etc. Desarrollan la coordinación espacio-temporal.
• Juegos de lanzamiento (mll): El objetivo es impulsar objetos

La relació mestre-alumne i les metodologies d'ensenyament

La relació entre el mestre i l'alumne és fonamental en el procés educatiu, i les metodologies d'ensenyament adoptades influeixen directament en aquesta dinàmica. A continuació, explorarem diferents enfocaments pedagògics, des dels més tradicionals fins als més innovadors i centrats en l'alumne.

1. Ensenyament massiu

L'ensenyament massiu implica, per part del professor, l'establiment d'un nivell únic per a tots els alumnes. Quan un professor aplica un ensenyament massiu, planteja els mateixos objectius, programes i situacions d’esforç per a tots els alumnes, i aquests han d’aconseguir les mateixes metes a través de ritmes similars.

El mestre assumeix que l’alumne és part... Continuar leyendo "Metodologies d'Ensenyament: De l'Ensenyament Massiu a l'Individualitzat" »

El Juego: Concepto y Fundamentos

El juego es la actividad infantil por excelencia. Surge como una necesidad evolutiva y acompaña al niño en su proceso de crecimiento y maduración.

Características del Juego Educativo

• Es de elección libre y voluntaria.
• Supone una actividad con un fin en sí misma.
• Es generadora de placer y es espontánea.
• Es sinónimo de alegría para los jugadores.
• Provoca un desarrollo intelectual, motriz y social al crear un clima favorable.

Definiciones Clave

Entre las definiciones más significativas se encuentran las de Russell, Jacquin y la de Huizinga, quien lo describe así:

«Es una acción u ocupación voluntaria que se ejerce dentro de unos límites preestablecidos en el tiempo y en el espacio, y de acuerdo con unas reglas

Accidentes Óseos de la Clavícula

• Tubérculo coracoclavicular medial.
• Tubérculo coracoclavicular lateral.
• Surco subclavicular.
• Inserción del ligamento costoclavicular.
• Extremo proximal o esternal.
• Extremo distal o acromial.
• Cuerpo de la clavícula.

Accidentes Óseos de la Escápula

• Superficie articular para la clavícula.
• Coracoides.
• Escotadura supraclavicular.
• Reborde Glenoideo.
• Fosa subescapular.
• Espina de la escápula.
• Acromion.
• Proceso coracoides.
• Glenoides.
• Fosa infraespinosa.
• Fosa supraespinosa.
• Borde medial de la escápula.

Accidentes Óseos del Húmero

• Tubérculo mayor.
• Cabeza del húmero.
• Tuberosidad menor.
• Corredera bicipital.
• V deltoidea.
• Cresta supracondilea medial.
• Cresta supracondilea lateral.
• Fosita coronoidea.
• Epicóndilo medial.
• Epicóndilo lateral.
• Tróclea