Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Oposición

Articulación de la Cadera

El Cotilo (Acetábulo)

• Recibe la cabeza del fémur.
• Situado en la cara externa del hueso ilíaco, en la unión de las tres partes que lo componen.
• No está directamente orientado hacia afuera; mira hacia abajo y adelante.
• El techo del cotilo es la zona donde la presión de la cabeza femoral es mayor y donde el cartílago es más grueso.

El Rodete Cotiloideo (Labrum Acetabular)

• Es un anillo fibroso.
• Aumenta la profundidad de la articulación.
• Iguala las irregularidades de la ceja cotiloidea.

Ligamento Redondo

• Es extremadamente resistente.
• Su función principal es vascularizar la cabeza femoral.

Cápsula Articular

Está constituida por:

• Fibras longitudinales
• Fibras oblicuas
• Fibras arciformes
• Fibras circulares

Se extiende desde el hueso... Continuar leyendo "Conceptos Clave de Anatomía y Biomecánica Humana: Columna, Cadera y Rodilla" »

Tipos de Conjunciones: Coordinantes y Subordinantes

Conjunciones Coordinantes

Las conjunciones coordinantes unen palabras, frases u oraciones que tienen el mismo rango sintáctico, es decir, que realizan la misma función o pertenecen a la misma categoría gramatical.

Tipos de Conjunciones Coordinantes

• Copulativas: Indican suma o adición. Incluyen: y, e, ni, tanto... como, no solo... sino también.
• Disyuntivas: Indican opción o elección. Incluyen: o, u, bien, ya... ya.
• Adversativas: Indican oposición o contraste. Incluyen: pero, sino, mas.
• Explicativas: Aclaran o explican el significado de la oración anterior. Incluyen: o sea, esto es, es decir.

Conjunciones Subordinantes

Las conjunciones subordinantes unen una oración principal con una oración... Continuar leyendo "Clasificación de Conjunciones: Coordinantes y Subordinantes" »

1.9 Rescat amb Taula de Salvament

Descripció de la Prova

En aquesta prova, un membre de l'equip resa aproximadament 120 m fins a la boia assignada, la assenyala i espera ser recollit pel segon membre de l'equip amb la taula de salvament. Tots dos remen cap a la riba i creuen la línia d'arribada a la sorra amb la taula de salvament.

Els competidors han de començar des de la posició correcta assignada. Seran desqualificats els competidors que nadin i assenyalin des d'una boia errònia.

Primer Competidor (Víctima)

• Des de la posició assignada en línia de sortida, i al senyal de sortida, la víctima entra a l'aigua.
• Neda per tocar la boia assignada.
• Assenyala la seva arribada aixecant l'altre braç en posició vertical mentre està en contacte amb

Què és l'Expressió Corporal?

L'expressió corporal és un llenguatge corporal mitjançant el qual la persona es comunica i interactua amb el món que l'envolta. Són conductes d'expressió/comunicació d'un individu o grup on la base del treball és el cos humà, resultant una representació estètica de la realitat/món en el context d'una interrelació entre actors/espectadors.

Inclou totes les formes de moviment realitzades amb el propi cos, ja siguin gestos, postures, actituds, estats d'ànim, danses, balls i accions que ens permetin relacionar-nos amb un mateix, amb els altres i amb els objectes.

Està condicionada per factors espacials i temporals, cosa que afavoreix l'orientació, l'equilibri, la coordinació, la flexibilitat, l'agilitat... Continuar leyendo "Expressió Corporal: Definició, Elements i Disciplines" »

El Teaching Games for Understanding (TGfU) és un model d’ensenyament caracteritzat per estar orientat bàsicament de la tàctica a la tècnica mitjançant l’ús de jocs modificats. Aquests jocs posseeixen similituds tàctiques amb els esports segons el seu tipus de joc esportiu, buscant la comprensió dels principis existents en cadascuna de les formes o tipus de participació.

Els principis del model comprensiu

1. Elaboració del joc modificat.
2. Principis tàctics del joc esportiu.
3. Progressió de joc.
4. Principis per a la millora del joc modificat.
5. Desenvolupament d’estratègies de comprensió.
6. Principis relacionats amb l’avaluació dels alumnes.

L'objectiu és realitzar un canvi respecte al plantejament tradicional de l’ensenyament esportiu.... Continuar leyendo "El Model Teaching Games for Understanding (TGfU)" »

Jocs Modificats

A partir del model TGfU, es tenen en compte aquests aspectes per dur a terme un joc modificat:

1. Joc: segons l’edat i l'experiència.
2. Apreciació del joc: modificacions que hi ha.
3. Consciència tàctica: entendre els aspectes tàctics per assolir els objectius del joc. No utilitzarem els mateixos aspectes tàctics a les diferents edats grup-classe.
4. Presa de decisions: què i com ho farem? quins estímuls ens provoca?
5. Execució d’habilitats: posada en pràctica, tècnica.
6. Realització: obtenció de resultats.

Guia per Elaborar els Projectes

1. Coneixement i comprensió de l’esport.
2. Elaboració de jocs modificats.
3. Lideratge i participació activa.
4. Motivació i actitud.

Afegint variants per no perdre la motivació dels infants i incorporar

Prevenció d'Accidents

• Informació sobre el temps
• Acompanyament
• Planificació de l'activitat (horari, mínims)
• Previsió de pluja (sí/no)
• Estar ben equipat i alimentat

Què són els Primers Auxilis?

Atenció immediata a una persona accidentada abans de ser atesa per professionals sanitaris.

Rol dels Socorristes No Professionals

Persones amb altres professions que actuen quan troben una víctima i fins que arriben els professionals. Utilitzen els recursos que tinguin en aquell moment per mantenir la víctima viva i lluny de la zona de l'accident.

Atenció Sanitària Professional (At Sa Pro)

Professionals sanitaris que actuen quan reben la víctima amb els recursos adients i li proporcionen atenció completa.

Farmaciola Bàsica

Ha de ser lleugera, petita

Principios Generales del Desarrollo Motor

La motricidad evoluciona siguiendo patrones de normalidad establecidos. El desarrollo es un proceso continuo que abarca desde la concepción hasta la madurez, siendo un proceso gradual.

• Continuidad: Comienza en el útero. El nacimiento es un suceso de enorme importancia, ya que conlleva la aparición de nuevos factores ambientales.
• Secuencia y ritmo: El desarrollo sigue la misma secuencia en todos los niños y niñas, pero su ritmo varía. Por ejemplo, se debe aprender a sentarse antes de caminar, aunque la edad para lograrlo es variable.
• Maduración nerviosa: El desarrollo está íntimamente ligado a la maduración del sistema nervioso. Un niño no puede caminar antes de que su sistema esté preparado,

Activitat física és qualsevol moviment corporal produït pels músculs esquelètics que genera una despesa d'energia.

Exercici físic és l'activitat física planificada, estructurada, repetitiva i que té per objectiu el manteniment o la millora de la forma física.

Esport és l'activitat física amb reglament i competició.

Joc tradicional i popular és antic, amb la finalitat de gaudir, normativa i amb una llarga tradició cultural.

Cultura física és el conjunt de valors, hàbits i coneixements.

Condició física és la capacitat de realitzar un treball físic amb vigor i efectivitat.

Característiques de la cultura esportiva del s. XXI:

• 1. Universalització de l’esport (FUTBOL).
• 2. Pràctiques adaptades al benestar individual (FITNESS).
• 3.

Sistema de ejercicios isocinéticos

Entrenamiento moderno de la fuerza que se define como una contracción máxima a velocidad constante en todo el movimiento. La finalidad de este método, dirigido a la mejora de la fuerza, es conseguir la posibilidad de mantener una velocidad constante a lo largo de todo el recorrido, cualquiera que sea la tensión ejercida por los músculos que producen la contracción; con ello se consigue realizar un mayor esfuerzo del principio al fin a medida que evoluciona el movimiento.

Como características de este método se pueden nombrar:

• Permiten ajustar los ejercicios a las exigencias de cada deporte, ya que controlan de forma constante la resistencia a lo largo de todo el movimiento.
• Permiten un trabajo analítico