Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Deportes Colectivos: Conceptos Clave y Clasificación

Los deportes colectivos se definen como aquellos en los que un equipo se enfrenta a otro en la búsqueda de un mismo objetivo. Parlebas (1989) ofrece dos definiciones que resaltan rasgos deportivos esenciales:

• Situación sociomotriz de competición institucionalizada.
• Deportes en los que se participa en equipo, realizando acciones reglamentarias en colaboración, cooperación y participación de todos los miembros.

Dentro de los deportes colectivos, se pueden distinguir diferentes tipos según la interacción entre los participantes:

• Cooperación: Un deportista recibe ayuda de uno o varios compañeros para lograr el objetivo (ejemplo: remo).
• Oposición: Deportes individuales donde no existe cooperación

Natació per a Nadons: En Què Consisteix?

Diferències entre Nadons de 4 Mesos i 2 Anys

Q es hidro: programes de millora d ela condicio física dintre de l'aigua

aprofitant al maxim les seves propietats oferint un complement a les seves terapies i/o entrenaments. OBJ: la condicio fisica,moviments funcionals de lesions, prevencio de lesions i patologies (croniques). PRIN.ARQUIM: Un cos insoluble totalment o parcialment sumergit en un fluit en repos rep una força de abaix cap adalt= al pes del volum del fluid que desarrotja. Llei Newton A-R : Si un objecte A exserceix una força sobre un objecte B, llavors B a d'exercir una força de igual magnitud en direcció contraria sobre objecte A. Raquis Cervical: Trap.inf. Adducció i descens escapular.(ej.:dorsal jumpingjack medio) - Trap.sup - Elevacion escapular, rotació de l'homoplat... Continuar leyendo "Programa d'entrenament aquàtic i responsabilitats laborals" »

Salt de Llargada: Tècnica i Consells Clau

Fase de Cursa i Batuda

Per al salt de llargada, els atletes agafen acceleració en una distància de 30-45m. La cursa s'accelera de manera progressiva fins a aconseguir la velocitat òptima. És crucial aixecar els genolls i els malucs alts. Els 3-4 últims recolzaments són més curts per preparar la batuda. Cal apropar-se al màxim a la fusta sense fer nul·la, per això és imprescindible tenir mesurada i preparada la cursa d'acceleració.

Ens impulsem amb una batuda: el peu de batuda busca la fusta i s'estén la cama; la cama lliure va cap endavant ràpidament flexionada pel genoll. És important mantenir el cos vertical i utilitzar els braços per equilibrar i coordinar l'acció de cames.

Fase de

Tòrax

La caixa toràcica

Està formada per:

• 12 vèrtebres
• 12 parells de costelles i els seus cartílags costals
• L'esternó

Les costelles

Protecció dels pulmons, el cor, el fetge, l'estómac, la melsa i els ronyons.

Distribució de les costelles

• 7 parells de costelles vertaderes
• 3 parells de costelles falses
• 2 parells de costelles flotants

Parts d'una costella

• Cap
• Coll
• Tuberositat
• Cos

Esternó

• Manubri: la clavícula s'articula amb la part alta del manubri (costella n.1)
• Cos de l'esternó
• Apòfisi xifoides: recte anterior abdominal

Articulacions del tòrax

• Art. Costo-vertebral
• Art. Esterno-costal

Crani

Ossos del crani

• 2 parietals
• 2 temporals
• 1 frontal
• 1 occipital
• 1 etmoides
• 1 esfenoide

La volta cranial està formada per 3 sutures que són les línies d'unió dels diferents... Continuar leyendo "Anatomia del sistema esquelètic: Tòrax, crani, columna i extremitats" »

Protocol d'Actuació en Trauma

Valoració Primària

1. Context Físic i Clínic

Valorar el context físic i clínic de la situació.

2. Impressió General

• Mecanisme de la lesió
• Natura de la lesió
• Edat del pacient
• Amenaces potencials

3. Valoració de la Consciència

AVDN (Resposta a estímuls)

4. ABCDE

4.1. Airway (Via Aèria)

• Mètodes manuals:
  • Elevació de la barbeta
  • Desplaçament de la mandíbula (maniobra front-mentó, triple maniobra)
• Mètodes mecànics:
  • Cànula orofaríngea
  • Cànula nasofaríngea (permeabilitzar la via aèria)

4.2. Breathing (Ventilació)

Ventilació adequada; V.O.S.

• Moviments ventilatoris del tòrax:
  • Freqüència: ràpida/lenta
  • Amplitud: superficials, profunds
  • Simetria toràcica
• Risc vital imminent si la ventilació és inadequada.

4.2.1. Eficàcia

Articulación Occipito-Atloidea (Condília)

Huesos que participan

Occipital y atlas

Superficies articulares

Cavidades glenoides del atlas y cóndilos del occipital que se introducen en las cavidades glenoides del atlas.

Movimientos que permiten

Flexión - extensión, abducción - aducción

Articulación Costo-Esternal

Huesos que participan

Costilla y esternón

Esta articulación no es una diartrosis, es una sinartrosis, no permite ningún tipo de movimiento.

La costilla está fijada por un cartílago, es una sinfibrosis (dentro de la sinartrosis) que permite un pequeño movimiento, muy pequeño. Si esto no fuese así solo se podrían mover por detrás y no podríamos realizar correctamente la respiración.

Articulación Costo-Vertebral (Trocoide)

Huesos

El Músculo Cardíaco

El músculo cardíaco constituye las paredes del corazón. Por sus características morfo-funcionales, actúa como si fuera una única célula. Posee la propiedad de contracción rítmica y automática. Tiene características del músculo estriado y del liso (sus células, que poseen miofibrillas, se contraen de forma lenta, rítmica e involuntaria; sus fibras presentan estrías transversales, alternando trazos claros y oscuros). Su función es bombear sangre al resto del cuerpo.

Definición de Músculo Longitudinal

El músculo longitudinal se compone de fibras paralelas que recorren la longitud muscular. Es un músculo largo y delgado, con ramificaciones. Un ejemplo de este tipo de músculo se encuentra en las extremidades.... Continuar leyendo "Fisiología Muscular y Articular: Características, Tipos y Funciones" »

Incontinència Urinària

Pèrdua d’orina involuntària que origina un problema higiènic i/o social.

Conseqüències

Sobre el pacient:

• Efectes psicològics: dependència, depressió, pèrdua d’autoestima, aïllament
• Efectes mèdics: infeccions i lesions cutànies

Sobre el grup familiar:

Rebuig de la persona gran i sobrecàrrega

Sobre els serveis sanitaris:

És una de les principals causes d’institucionalització permanent en residència, perllongar l’ingrés en centres hospitalaris, sobrecàrrega de serveis per l’elevada mobilitat associada.

Tipus d'Incontinència

Incontinència d’estrès o d’esforç:

Es produeix quan hi ha un augment de la pressió intrabdominal, pròpia en dones.

Causes:

• Estirament de la musculatura del terra pelvià durant

Primers auxilis: Guia bàsica per a emergències

Cremades

Profunditat: Una cremada pot ser de primer, segon o tercer grau. En el primer cas, la pell presenta un color vermellós. En la cremada de segon grau hi ha butllofes, i en el tercer grau la pell està carbonitzada i pot afectar músculs i ossos. Aquestes últimes acostumen a no fer mal per la destrucció de les fibres nervioses sensitives.

Actuació en cremades lleus

1. Refredar de seguida la zona.
2. Treure cossos estranys.
3. Si és petita, deixar-la al descobert.
4. Si és més gran, cobrir-la amb draps nets o gases estèrils, sense comprimir.
5. No rebentar les butllofes.

Actuació en cremades greus

• Avaluació d'emergència i actuacions adequades.
• Avaluació d'urgència completa.
• Refrescar la zona.
• Treure la