Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Fundamentos de Biomecánica y Anatomía del Movimiento Humano

Este documento aborda conceptos esenciales relacionados con la biomecánica, la anatomía humana y la fisiología del movimiento, respondiendo a preguntas clave sobre las articulaciones, los músculos, los huesos y la organización del cuerpo humano.

Movimientos Articulares y Contracción Muscular

A continuación, se detallan los movimientos específicos que se producen en diversas articulaciones y los tipos de contracción muscular asociados.

Movimientos Articulares (Referencia Imagen 1)

Teniendo como referencia la primera imagen, ¿qué movimientos se producen en las articulaciones del hombro, antebrazo, rodilla y tobillo?

• En los hombros: antepulsión y abducción.
• En los antebrazos:

Biomecànica: Forces Físiques en Accidents

La biomecànica és la ciència que estudia les forces físiques que intervenen en els accidents i la seva relació amb les diferents parts de l'organisme.

Xoc Hipovolèmic: Fallada Circulatòria Greu

El xoc hipovolèmic és una situació greu per una fallada de l'aparell circulatori, responsable del subministrament d'oxigen als òrgans de l'organisme, que afecta especialment el cor i els pulmons.

Hemorràgies: Pèrdues de Sang

Les hemorràgies són pèrdues de sang degudes al trencament de la paret dels vasos sanguinis.

Tipus d'Hemorràgies

• Arterial: Sang vermella viva, oxigenada, que surt a gran pressió.
• Venosa: Sang vermella violàcia (sang de retorn) que surt de manera lenta i contínua.
• Capil·lar: Sang

Iniciación Deportiva

¿Qué patrones seguir para alcanzar una operatividad básica en una situación real de juego a través de la iniciación deportiva en un deporte individual?

Pasos a seguir en la iniciación deportiva de deporte individual:

• Presentación global del deporte.
• Familiarización perceptiva.
• Enseñanza de los modelos técnicos de ejecución del deporte.
• Integración de los modelos técnicos en situaciones reales.

¿Qué patrones hay que seguir para alcanzar una operatividad básica en una situación real de juego a través de la iniciación deportiva en un deporte colectivo?

• Asimilación de las estrategias de conjunto y la aplicabilidad eficiente de ellas (Defensiva y ofensiva).
• Acoplamiento técnico-táctico.

Participación Deportiva

La Psicocinètica de Jean Le Boulch

La Psicocinètica de Jean Le Boulch (conductista) té com a objectiu principal afavorir el desenvolupament humà a través del moviment. Per al disseny de les activitats de la intervenció psicocinètica, es recomana que es realitzin considerant els interessos de l'infant i les necessitats evolutives de cada etapa. Amb la qual cosa s'obtindrà:

• Una estructuració perceptiva que li permeti el coneixement del propi cos i la percepció espacial i temporal.
• L'ajustament postural.
• L'ajustament motor.

Els seus principis teòrics parteixen d'una concepció global de la naturalesa humana i es poden sintetitzar en:

• Una noció de cos-ment, on preval una significació de globalitat.
• L'objectiu fonamental de l'educació psicomotriu

Reglamento de las Piscinas de Uso Colectivo

Objetivo y Ámbito de Aplicación

En la comunidad de Andalucía, el ámbito de aplicación se centra en las piscinas de uso colectivo. Quedan excluidas de esta normativa las viviendas unifamiliares, las comunidades de vecinos de hasta 20 viviendas y las terminales deportivas.

Definición de Piscina

Se define como toda instalación que suponga la existencia de uno o más vasos, así como de los equipamientos necesarios para el baño colectivo o la natación.

Clasificación de Piscinas

• Atendiendo a la instalación: Cubiertas, descubiertas y particulares.
• Atendiendo a su uso: De uso colectivo.

Características de la Instalación

Instalaciones Complementarias

Comprenden las maquinarias, aparatos para la elevación

La Clasificación del Juego: Fundamentos y Utilidad Educativa

Conocer la posibilidad, la forma y los medios de clasificar los juegos es de gran utilidad e importancia en educación, puesto que permite, principalmente, la consecución de dos objetivos fundamentales:

• Facilitar la búsqueda y utilización eficiente de cualquier juego.
• Contribuir al conocimiento profundo del juego como fenómeno.

La clasificación del juego tiene como objetivo principal posibilitar al máximo su utilización pedagógica.

Clasificaciones Genéricas del Juego según Diversos Autores

Godofredo Leibniz (1646-1716)

Leibniz clasificó los juegos basándose en el número y las categorías:

Juegos donde solo cuentan el número y las clasificaciones:

• Juegos de puro azar (cara o

Metabolisme Energètic (UP 4)

La mesura del metabolisme depèn de factors com:

• Activitat física
• Hormones
• Febre
• Temperatura ambiental

Mètodes de mesura:

a) Mètodes Directes

• Cambra hermètica: L'individu es troba dins una cambra on es mesura el consum d'O2, la producció de CO2, la humitat (suor), etc.

b) Mètodes Indirectes

• Circuit tancat: L'individu respira aire contingut en una bombona.
• Circuit obert: L'individu respira aire ambiental que passa per una turbina, analitzant el percentatge de gasos (Exemples: Sac de Douglas, Analitzador de gasos de laboratori).

Consum d'O2 (VO2)

Característiques:

• És la quantitat d'O2 que consumeix l'organisme per unitat de temps.
• Permet mesurar el metabolisme energètic.

Factors determinants del VO2:

Tots els components... Continuar leyendo "Metabolisme Energètic, VO2 i Llindars en l'Exercici" »

Nuestra Clasificación Según su Naturaleza

• Juegos de animación
• Juegos recreativos
• Juegos populares/tradicionales
• Juegos predeportivos

Juegos de Animación

• Presentación
• Conocimiento
• Afirmación
• Confianza
• Comunicación
• Cooperación
• Distensión

Definición de los Juegos

• Juegos de Animación: Son actividades lúdicas que presentan las características generales de los juegos y además tratan de dinamizar y entretener a grupos, basándonos en aspectos cooperativos y socializadores.
• Juegos Recreativos: Son actividades lúdicas que presentan las características generales de los juegos y basan su desarrollo en una actividad física.
• Juegos Predeportivos: Son actividades lúdicas basadas en deportes reglamentados cuya función básica es producir o iniciar el deporte

Técnicas de Entrenamiento: Pirámides, Triseries y Circuitos

1. Sistema de Pirámide

La fibra muscular crece y se fortalece al contraerse contra una resistencia pesada. Teóricamente, si fuéramos capaces de cargar la máxima cantidad de peso posible y realizar ocho repeticiones durante varias series sin necesidad de calentamiento, tendríamos una fórmula muy efectiva para desarrollar fuerza y tamaño.

Sin embargo, esto no es viable debido al alto potencial de lesión. Nadie comienza su entrenamiento con su peso máximo. El sistema de pirámide se diseñó para resolver este problema:

• Pirámide Ascendente: Comenzad con un peso ligero y realizad muchas repeticiones. A medida que avanzáis, añadid peso y reducid las repeticiones. De esta forma,

Lanzamientos en Atletismo: Conceptos Generales

Los lanzamientos, junto con los saltos, constituyen un bloque de pruebas en atletismo conocidas como concursos. Las disciplinas de lanzamientos son: peso, disco, jabalina y martillo. El objetivo principal es lanzar un artefacto lo más lejos posible. Para ello, es fundamental desarrollar la fuerza explosiva (potencia), tanto en las extremidades superiores como inferiores y el tronco. Además, un lanzador debe poseer una excelente coordinación de movimientos.

Cada disciplina tiene una técnica específica y utiliza artefactos distintos. Sin embargo, todas comparten ciertos aspectos. Primero, todas tienen una línea de lanzamiento, ya sea con un avance lineal (jabalina), un giro sobre el eje del lanzador... Continuar leyendo "Técnicas y Fundamentos en Atletismo y Natación: Peso, Disco, Braza y Mariposa" »