Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Jornada 13 — Partido: 13 de diciembre de 2008

Fecha del partido: sábado 13 de diciembre de 2008

Lugar: Pavelló Municipal d'Esports (Vic)

Rival: Club Bàsquet Vic

Próximo encuentro: viernes 19 de diciembre, La Palma

Anotadores

Vic

• Sabat 20
• Jiménez 8
• Feliu 9
• Manzano 8
• Kiefer 16
• Palacios 4
• Llorca 2
• Marcos 3
• Teruel 0
• Freixa 0
• Amador 10
• García 3

Clínicas Rincón (Instituto Fertilidad)

• Fuentes 4
• Movilla 7
• Skjoldebrand 5
• Navajas 4
• Paulao 13
• López 2
• Chylinski 7
• Díaz 0
• Cortaberría 11
• Cobos 3
• Faverani 10

Parciales

1º: 24-14 — 2º: 24-15 (48-29) — 3º: 23-20 (71-49) — 4º: 12-17 (83-66)

Eliminados, espectadores y árbitros

Eliminados: Vic -------------------

Eliminados: Clínicas Rincón ------------------

Espectadores: 1.000

Árbitros: Miguel Ángel Garmendia Zorita (Madrid)... Continuar leyendo "Bàsquet Vic 83-66 Clínicas Rincón: crónica y estadísticas (13 diciembre 2008, Vic)" »

Evolución Humana: Un Recorrido por las Especies Homininas

Australopithecus

Los Australopithecus eran bípedos, con una estatura entre 110 y 140 cm. Su capacidad craneal oscilaba entre 400 y 550 cc. Poseían capacidad manipuladora de objetos, posición de la cabeza erguida y se organizaban en grupos, manteniendo una postura corporal erguida.

Homo Habilis

(*Homo* artesano). Primera especie en poseer la capacidad humana de fabricar instrumentos. Convivieron con el Australopithecus y el *Homo Erectus*. Características físicas: aumento del cerebro (750 cc), estatura de 170 cm, molares pequeños, brazos largos, frente más recta que el Australopithecus. Eran habituales comedores de carne, convivían en grupo y tenían capacidad de organización, lo... Continuar leyendo "Desarrollo del Ser Humano: Un Recorrido por las Especies Homininas" »

La Contracció Muscular

La contracció muscular és el procés fisiològic en el qual els músculs desenvolupen tensió i s'escurcen o s'estiren per raó d'un previ estímul d'extensió. Les contraccions involuntàries són controlades pel sistema nerviós central, mentre que el cervell controla les contraccions voluntàries, i la medul·la espinal controla els reflexos involuntaris.

Força Muscular

La força muscular és la capacitat física que permet a una persona crear una tensió muscular amb la finalitat de vèncer una oposició o una sobrecàrrega. Aquesta força muscular la podem manifestar de diferents maneres:

1. Força màxima: tensió que ha de realitzar la musculatura per vèncer una oposició màxima.
2. Força explosiva: se supera una oposició

Técnicas de Carrera: Velocidad y Resistencia

Carrera en Velocidad (Sprints)

La forma de correr en velocidad se exagera en todas sus fases. Esta técnica se aplica en las carreras de 100, 200 y 400 metros lisos.

Principios de la Técnica de Velocidad:

• Gran velocidad en la ejecución de todos los movimientos.
• Amplitud máxima de la zancada.
• Máximo recorrido de brazos.
• Máxima impulsión.
• Máxima frecuencia de movimientos.
• Amplia relajación muscular.
• Empuje enérgico, más en profundidad que hacia arriba.
• Máxima elevación del muslo de la pierna libre.
• Enérgica acción de brazos, sin desviaciones laterales.
• Tronco casi erecto, sin desviaciones.
• Búsqueda de la economía y la eficacia del movimiento.
• La máxima velocidad se consigue con una zancada óptima

Importancia del Lenguaje Corporal y Gestual en la Etapa de Educación Infantil (E.I.)

La expresión corporal es la capacidad del cuerpo para manifestarse "como es" ante el mundo exterior con un lenguaje propio, configurado por gestos, expresiones faciales, movimientos, posturas, contacto corporal y orientación y localización en el espacio.

El Lenguaje Corporal como Instrumento de Desarrollo

El lenguaje corporal reconoce al cuerpo como el instrumento y al movimiento como su manifestación visible. Este proceso:

• Desarrolla las capacidades perceptivo-motrices, la temporalidad, la espacialidad y el descubrimiento de las capacidades del cuerpo y del esquema corporal.
• Comprende la iniciación en el desarrollo de habilidades motrices, de locomoción,

Entrenamiento por Pirámides: Optimización de Cargas y Repeticiones

Este método se caracteriza por la variación progresiva (ascendente o descendente) de las repeticiones y las cargas de trabajo, siguiendo una estructura piramidal. Dependiendo de la estructura piramidal elegida, se puede desarrollar la fuerza-resistencia, la fuerza máxima o la fuerza general.

En este tipo de entrenamiento, la carga puede incrementarse ajustando el volumen (número de repeticiones y series) y la intensidad (kilogramos de carga y velocidad de ejecución de los movimientos).

Estiramientos: Mejora de la Flexibilidad Muscular

Los estiramientos son un método fundamental para mejorar la flexibilidad, que consiste en llevar una articulación a su máxima extensión... Continuar leyendo "Métodos de Entrenamiento Físico: Pirámides, Estiramientos y Circuitos para Optimizar tu Rendimiento" »

Beneficios del Giro del Cuerpo en la Propulsión

El giro del cuerpo favorece la propulsión por las siguientes razones:

• Facilita un recobro con el hombro y el codo altos.
• Permite una tracción profunda y eficaz.
• Consigue una respiración más sencilla.
• Existe una menor resistencia al avance al reducir la superficie en contacto con el agua.

Consejos para la Respiración y Posición de la Cabeza

• Aprende a respirar con igual facilidad por cada lado.
• Dirige tu mirada sobre la T señalada en el fondo de la pista.
• Vuelve la cabeza para respirar con el giro del cuerpo; respira cuando el hombro esté en el punto más alto.
• Observa cómo ambas manos entran en el agua.
• Cuando gires para respirar, trata de mantener un ojo, una mejilla y la mitad de la boca en el

Evaluación de la Condición Física: Pruebas y Objetivos

¿Por Qué se Realizan Pruebas de Valoración Física?

Las pruebas o tests de valoración de la condición física tienen múltiples propósitos, tanto para el deportista como para los entrenadores y profesores:

• Motivación y Autoevaluación: Permiten al deportista conocer sus fortalezas y debilidades, comparándose con sus compañeros y estableciendo metas personales.
• Evaluación del Estado Físico: Proporcionan información objetiva sobre el nivel de condición física del deportista o alumno. En el ámbito educativo, se pueden realizar comparaciones con:
  • Compañeros de curso.
  • Tablas de puntuación estandarizadas por edad y sexo.
• Optimización del Entrenamiento: Ayudan a los entrenadores

Tècniques d'animació

Tècniques d’animació: podem diferenciar les animacions segons s’hagin fet amb càmera, sense o directament amb ordinador. També les podem diferenciar segons tinguin un caràcter tridimensional o bidimensional.

Dibuix animat tradicional

Dibuix animat tradicional: és l’animació realitzada a partir de seqüències de dibuixos que tradicionalment es gravaven amb càmera sobre un suport pla per ser posteriorment editats.

Aplicacions

Aplicacions: l’animació tradicional continua sent la utilitzada per a l’elaboració de curts i llargmetratges i, en molts casos, constitueix la base per a després treballar amb altres formats d’animació.

Realització

Realització: primer s’ha de tenir un guió; a partir d’aquest... Continuar leyendo "Tècniques d'animació: tradicional, 3D i stop motion" »

Metodologia Bàsica de l'Aeròbic

Utilitzar una bona coreografia motiva i fa més divertida la sessió.

Parts de la Sessió

• Escalfament (10-15 min): Preparació física i psicològica per a la sessió. Disminució del risc de lesió, augment de la Freqüència Cardíaca (FC), Freqüència Respiratòria (FR) i la Temperatura corporal.
• Part Principal (40-45 min): Durada llarga i intensitat moderada. La intensitat depèn dels clients i de la sessió. Objectiu: millorar el sistema cardiovascular i respiratori.
• Tornada a la Calma (5-10 min): Moviments de baix impacte i suaus, inclouen estiraments.

La Música i el Ritme

La música és el principal instrument de treball. S'ha de tenir en compte:

• Qualitat del so.
• Velocitat de la música.
• La música ha d'estar