Fisiología del Ejercicio: Homeostasis, Estrés y Adaptaciones Corporales al Entrenamiento
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Fisiología del Ejercicio y Adaptación: Conceptos Fundamentales
Homeostasis y Regulación Corporal
La homeostasis es la autorregulación del cuerpo que busca el equilibrio interno y la conservación de las constantes fisiológicas.
Respuestas Fisiológicas al Ejercicio
Las respuestas al ejercicio son cambios súbitos y temporales causados por el ejercicio, o cambios que ocurren cuando se realiza un ejercicio y desaparecen al finalizar este.
- Cambios temporales/momentáneos: Por ejemplo, la subida de la pulsación.
- Cambios funcionales: Se alargan en el tiempo, como la adaptación física.
Condiciones Fisiológicas Óptimas
Para el funcionamiento celular, se requiere:
- Concentración óptima de nutrientes.
- Temperatura óptima.
- Presión óptima.