Voleibol: Guía completa de técnicas y estrategias

Campo de juego y reglas

Dimensiones y jugadores

Campo de 9,50m de ancho x 18m de largo. Se juega con 6 jugadores por equipo. El objetivo es pasar el balón al campo contrario.

Sistema de puntuación

Gana el equipo que consigue 3 sets. Cada set se juega a 15 puntos, con una diferencia de 2 puntos.

Técnicas básicas de voleibol

Toque de dedos

Técnica fundamental para preparar un remate.

• Posición: Detrás del balón, piernas semiflexionadas, una ligeramente adelantada. Manos delante de la cara, dedos pulgar e índice formando un triángulo.
• Ejecución: Extensión simultánea de piernas y brazos, golpeando el balón delante de la cara. Orientar hombros y pies hacia la dirección deseada.

Golpe de antebrazo

Técnica eminentemente defensiva.

• Posición: Detrás del balón, pies separados al ancho de los hombros, uno ligeramente adelantado. Piernas semiflexionadas.
• Ejecución: Golpe con los antebrazos, ofreciendo la superficie más ancha posible. Brazos estirados y separados del cuerpo, un solo golpeo. Dos tipos de agarre de manos: dedos cruzados y pulgares juntos, o una mano sobre la otra con pulgares juntos.

Saque de seguridad

Saque sencillo, ideal para principiantes.

• Posición: Hombros paralelos a la red, pies separados al ancho de los hombros, uno adelantado al brazo ejecutor. Brazo ejecutor extendido, mano en forma de cuchara.
• Ejecución: Movimiento hacia atrás para aumentar el recorrido. Lanzar ligeramente el balón para golpearlo en su parte inferior. Extensión de piernas al finalizar.

Saque de tenis (de potencia)

Saque potente y rápido.

• Posición: En la zona de saque, pie adelantado contrario al brazo ejecutor, piernas rectas.
• Ejecución: Lanzar el balón hacia arriba, golpearlo por encima de la cabeza con el brazo extendido, continuando el movimiento hacia adelante.

Remate

Aproximación con tres pasos previos.

• Primer paso: Con la pierna contraria al brazo ejecutor, corto y lento.
• Tercer paso: Pie contrario toca el suelo con el talón, seguido del otro pie. Flexión de piernas y brazos hacia atrás.
• Salto: Vertical para evitar tocar la red.

Estrategias de juego

Sistemas de recepción de saque

Ejemplo: 1-3-2. Rotación de jugadores tras cada saque.

Sistemas de defensa

Ejemplo: 3-1-2 (tres jugadores en primera línea, uno en medio, dos en segunda).

Sistemas de ataque

Dependiendo del número de colocadores, rematadores y jugadores universales en la pista.