El Proceso de Envejecimiento Humano: Cambios Físicos y Biológicos

Impacto en el Cerebro y el Sistema Inmunitario

Hersenwerking: Los cerebros disminuyen de tamaño y trabajan más lento debido a un menor riego sanguíneo, lo que provoca:

• Mayor tiempo de reacción.
• Dificultad para recordar cosas o planificar.
• Problemas de atención (aandachtsproblemen).

Immuunsysteem: El sistema inmunitario funciona peor, por lo que las personas se enferman con más frecuencia y gravedad.

Motorische veroudering: El Sistema Motor

Músculos, Huesos y Articulaciones

• Músculos: Disminuye la spiermassa (masa muscular) y los músculos se debilitan.
• Huesos: El esqueleto se vuelve más fino y frágil, aumentando las fracturas por osteoporose (osteoporosis).
• Articulaciones: Se producen daños en el cartílago (kraakbeen) de las articulaciones:
  • Artrose: El cartílago amortiguador se vuelve más delgado.
  • Artritis: Hinchazón e inflamación de las articulaciones.

Importancia: Mantenerse en movimiento (in beweging blijven) es clave para la salud.

Sensorische veroudering: Los Sentidos

• Vista: Cambia la estructura del ojo, reduciendo la capacidad visual (gezichtsvermogen).
• Oído: Cambia la estructura del oído, disminuyendo la audición (gehoor).
• Gusto y Olfato: Las papilas de la lengua disminuyen y el receptor olfativo se debilita, reduciendo el gusto (smaak) y el olfato (reukzin).
• Tacto: Los receptores de la piel (huidzintuigen) sufren menos alteraciones por el envejecimiento.

Solución: Uso de herramientas de apoyo (hulpmiddelen) como audífonos (gehoorapparaat), andadores (rollator) o gafas (bril).

Envejecimiento General y Procesos (Verouderingsprocessen)

Inicio y Etapas

Inicio: Las primeras señales de ouder worden (envejecer) aparecen en la adultez, pero es entre los 75 y 80 años cuando las funciones corporales se debilitan notablemente y aumentan los problemas médicos.

• Primaire veroudering (Primario): Cambios físicos inevitables y naturales. Ejemplos: rimpels (arrugas), verminderd gehoor (pérdida de audición) y vermindering van de smaak (pérdida del gusto).
• Secundaire veroudering (Secundario): Cambios causados por enfermedades o el estilo de vida. Ejemplos: deterioro cerebral por dementie (demencia) o envejecimiento de la piel en rokers (fumadores).

Envejecimiento Externo (Uiterlijke veroudering)

Cuerpo, Postura y Aspecto

• Cuerpo y postura: El cartílago (kraakbeen) de la columna se afina, reduciendo la estatura (lichaamslengte). Disminuye la masa muscular y ósea (spier- en beendermassa).
• Aspecto: Aparición de grijze of witte haren (canas) o calvicie (kaal). La piel pierde elasticidad y surgen arrugas.
• Boca: Las encías se retraen (tandvlees wijkt terug), haciendo que sea moeilijker om te kauwen (más difícil masticar).

Envejecimiento Interno y Funciones Vitales

Digestión, Temperatura y Sistema Urinario

• Digestión y temperatura: El spijsverteringsstelsel (sistema digestivo) trabaja peor, causando estreñimiento (verstopping). Cuesta más regular la lichaamstemperatuur (temperatura corporal) porque se suda menos.
• Sistema urinario: Problemas en nieren en urinewegen (riñones y vías urinarias). Las mujeres sufren pérdida de orina (urineverlies) y los hombres presentan problemas para orinar (plasproblemen).

Corazón y Sistema Cardiovascular

Corazón: Los vasos sanguíneos (bloedvaten) se vuelven rígidos (stugger), provocando hoge bloeddruk / hypertensie (presión alta), lo que aumenta el riesgo de sufrir un infarto (hart- en vaatziekten) o un derrame cerebral (beroerte).

Cerebro y Defensas

El funcionamiento cerebral (hersenwerking) se ralentiza, aumentando el tiempo de reacción (reactietijd) y provocando problemas de atención (aandachtsproblemen). El sistema inmunitario (immuunsysteem) se debilita.

Envejecimiento Motor y Sensorial: Resumen Detallado

• Sistema motor: Los músculos se debilitan. El esqueleto se vuelve frágil provocando osteoporose (descalcificación). El desgaste de las articulaciones genera artrose (cartílago más fino) o artritis (inflamación). Es vital mantenerse en movimiento (in beweging blijven).
• Sentidos: Disminuye la capacidad visual (gezichtsvermogen), el oído (gehoor), el gusto (smaak) y el olfato (reukzin). Los sentidos de la piel (huidzintuigen) cambian menos.
• Apoyo: Se usan herramientas de ayuda como el audífono (gehoorapparaat), el andador (rollator) o las gafas (bril).