Movilidad articular y elongación muscular

Se define como la capacidad del Organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para Funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, Poca fatiga, Y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

Es la capacidad que tiene el Organismo humano para realizar las actividades físicas de corta duración, hasta Tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minutos. Abarca Varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia Muscular y velocidad.
Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es La gimnasia artística, tanto masculina como femenina.

Es la capacidad física que Permite la realización repetida de esfuerzos físicos intensos, durante un Tiempo que puede alcanzar los tres minutos. Ej: 50 abdominales seguidos.

Es la capacidad física que Consiste en recorrer una distancia corta en el menor tiempo. La velocidad de una Persona depende de su potencia muscular y de su coordinación neuromuscular. Ej: Una carrera de velocidad en atletismo.

Es la capacidad del organismo Para manifestar su movilidad articular y elástica muscular. La primera depende De elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, Las capsulas, ligamentos, meniscos y liquido sinovial. La segunda es una Propiedad del tejido por la cual los músculos pueden contraerse y alongarse Recuperando luego su longitud normal.

Es necesaria para realizar Actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la 2ª mitad de nuestra vida, y la falta de Ejercicios físicos también actúan de forma conjunta para reducir la fuerza y Masa muscular. Incluso aquellos individuos más fuertes de forma lenta e Imperceptible pueden llegar a encontrarse demasiado débiles para realizar las Tareas más rutinarias en las últimas décadas de su vida.

Es la Sub-rama de laantropología biológicao física que estudia las medidas del cuerpo del hombre Y las estudia referentemente sin ningún tipo de porcentaje de error mínimo, ya Que las medidas han de ser exactas a la par que se tomen. Se refiere al estudio De las dimensiones y medidas humanas con el propósito de valorar los cambios Físicos del hombre y las diferencias entre susrazasy sub-razas.

DIFERENCIAS ENTRE CAPACIDAD AEROBICA Y ANAEROBICA

Aeróbica:
- Involucra el uso de oxigeno como combustible Para producir trabajo
- Mayor trabajo del aparato cardiovascular
- Se Utiliza para actividades de larga duración y bajo impacto.
- La Recuperación es baja y rápida
- La Pulsaciones no rebasa el 50% al 70% de frac. Cardíaca.