Irakaskuntzaren Eboluzioa eta Irakasleen Estresaren Kudeaketa

Irakasteko funtzioa: Lehen eta Orain

Lehen: Ezagupenen transmisioa

• Irakastea ezagupenak igortzea zen.
• Irakasteko, ikasgaia jakitearekin nahikoa zen.
• Ikaskuntza irakaskuntzaren emaitza zen.
• Irakaskuntzaren alderdirik garrantzitsuena edukiak igortzea zen.
• Irakaskuntzak edukiak pilatzeko balio zuen.

Orain: Ikaskuntzaren erraztea

• Irakaskuntza ikasten laguntzeko eta ikaskuntza ahalbidetzeko ekintza da.
• Gaur egun, ikaskuntza ezagupenaren eraikuntza-prozesuaren emaitza da.
• Alderdirik garrantzitsuena edukiak bereganatu behar dituen ikaslearen prozesua da.
• Irakaskuntza ikasten duten pertsonen eraldaketa-prozesua da.

Irakasleen Estresa

Estresa eragiten duten faktoreak

• Lan eta erantzukizun gehiegi izatea.
• Denbora falta.
• Azken urteotako aldaketa handiak.
• Zenbait ikasgai eman behar izatea.
• Irakasleen arteko lehia.
• Komunikazioaren eta lankidetzaren eskasia.
• Prestakuntza falta irakasle-eskoletan.
• Ikasleen portaera txarrak behin eta berriz errepikatzea.
• Gurasoekin egin beharreko bilerak.

Estresa mantentzen duten faktoreak

• Malgutasun eskasa aldaketak onartzeko.
• Etengabeko prestakuntza egiteko prest ez egotea.
• Etengabeko ebaluazioa egiteko eta irtenbideak bilatzeko prest ez egotea.
• Norberaren burua landua ez izatea edo landu nahi ez izatea.
• Arazo pertsonalak eta profesionalak bereizten ez jakitea.
• Laguntza behar dela ez onartzea eta ez eskatzea.

Estresari aurre egiteko teknikak

• Norberaren zaintza: Barrea, umorea, musika, ariketa fisikoa, yoga, Tai Chi eta Chi Kung.
• Antolaketa: Helburuak finkatzea, lan-denbora eta aisialdia mugatzea, eta eginbeharrak errealistaz antolatzea.
• Jarrera aldaketa: Malgutasuna, etengabeko prestakuntza eta ebaluazioa onartzea.
• Harremanak eta laguntza: Lankidetza hobestea, lankideek elkar entzutea eta zaintzea, eta behar izanez gero laguntza profesionala eskatzea.
• Eraldaketa: Arazoak bereizten jakitea, eszedentzia eskubidea erabiltzea eta estresa gure aliatu bihurtzea.