Fundamentos y Clasificación de las Pruebas de Atletismo

Atletismo: Definición y Clasificación

El atletismo es el conjunto de pruebas deportivas que abarcan distintas modalidades de carrera, salto y lanzamiento.

Modalidades Principales

• Atletismo al aire libre: Comprende carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y pruebas fuera del estadio como la marcha atlética, maratón, cross y otras carreras de ruta de distancias variables.
• Atletismo en pista cubierta: Abarca carreras (lisas, vallas y relevos), saltos, un lanzamiento (peso) y pruebas combinadas, siempre dentro de un recinto cubierto.

Clasificación de las Pruebas

• Carreras lisas: Distancias de 100, 200 y 400 metros.
• Carreras de vallas: 100 m para la prueba femenina, 110 m para la masculina y 400 m para ambos sexos.
• Relevos: Equipos formados por 4 corredores que recorren 100 m o 400 m cada uno (pruebas 4x100 m o 4x400 m) para ambos sexos.
• Carreras de medio fondo: Distancias de 800 m y 1.500 m, tanto para mujeres como para hombres.
• Carreras de fondo: Distancias de 5.000 m, 10.000 m y maratón (42,195 km) para ambos sexos. Incluye los 3.000 m obstáculos.
• Vallas altas: Pruebas de 110 m para hombres y 100 m para mujeres.
• Vallas bajas: Pruebas de 400 m (vallas) para hombres y mujeres.
• Saltos horizontales: Longitud y triple salto.
• Saltos verticales: Salto de altura y salto con pértiga.
• Lanzamientos: Disco, martillo, peso y jabalina. Los tres primeros se realizan dentro de un círculo de lanzamiento (los dos primeros requieren una jaula de protección). La jabalina se realiza dentro de un pasillo de lanzamiento con carrera previa.
• Marcha: Pruebas de 20 km marcha para ambos sexos y 50 km marcha (solo hombres).
• Pruebas combinadas:
  • Decatlón: 10 pruebas (hombres).
  • Heptatlón: 7 pruebas (mujeres).

Infraestructura y Técnica

La Pista

Está dividida en 8 calles con un ancho de 1,22 m, señaladas con líneas blancas de 5 centímetros de ancho.

La Zancada

Tiene 4 fases: 1. Amortiguamiento, 2. Apoyo, 3. Impulsión y 4. Vuelo.