Educación Física: Objetivos, Organización Competitiva y Tipos de Ejercicio para la Salud

La Educación Física y sus Objetivos Fundamentales

La educación física es una materia reciente en los planes de estudio, ya que el ejercicio físico contribuye de manera decisiva en la educación y la personalidad.

Objetivos de la Educación Física

1. Enseñar conceptos (Componente Teórico)

   • Del campo de la salud: nociones sobre el organismo, la nutrición, etc.
   • Del campo de los ejercicios físicos: deportes, danzas, juegos, etc.
   • Del entorno natural: conocer lugares y parajes.

2. Practicar ejercicio físico (Componente Práctico)

   • Porque en la infancia permite fijar las capacidades de aprendizaje a través de la experimentación.
   • Para ayudar a un crecimiento correcto.
   • Para desarrollar las cualidades físicas y psicomotrices.
   • Para enseñar diversos ejercicios físicos.

3. Enseñar normas, valores y actitudes (Comportamiento)

   • Fomentar el compañerismo, el respeto, el trabajo en equipo y la amistad.
   • Hábitos higiénicos y cuidado de los materiales.
   • Fomentar un modelo de vida activo en el que el ejercicio sea practicado regularmente.

El Ejercicio Físico Competitivo

El ejercicio físico competitivo es aquel que se practica con el objetivo de conseguir el mejor resultado, ya sea ganando o superando récords.

Organización del Deporte Competitivo

1. Clubs Deportivos

   Entidades donde se fomenta y promociona el deporte.

2. Federaciones

   Entidades que representan a todos los clubes y cuyas funciones son:

   • Organizar las competiciones.
   • Clasificar a los deportistas por categorías.
   • Fomentar la práctica del deporte.
   • Modificar el reglamento y sancionar a los deportistas en caso de conductas antirreglamentarias.

3. Ligas Profesionales

   Empresas privadas que organizan y controlan sus propias competiciones.

Deporte Base y Deporte de Élite

El deporte base es la parte más sencilla y baja de la pirámide deportiva. Según el rendimiento o éxito, se va subiendo de nivel hasta llegar al deporte de élite.

Aspectos del Deporte de Élite

Aspectos Positivos

• Es un gran espectáculo que beneficia a todo tipo de público.
• Sirve como escaparate para que muchos niños y adultos se inicien en la práctica deportiva.
• Muchos avances científicos y tecnológicos se aplican posteriormente a otros ámbitos, beneficiando al resto de la población.

Aspectos Negativos

• Dopaje.
• Actitudes violentas por parte de los espectadores.
• Se da mayor importancia al rendimiento deportivo que al desarrollo personal.
• Mayor volumen e intensidad en los entrenamientos que puede perjudicar la salud.

Tipos de Ejercicio Físico según su Finalidad

Ejercicio Físico y Salud

Es el practicado con el fin de mejorar la salud general.

Ejercicio Físico Recreativo

Se practica con una finalidad eminentemente lúdica, divertida y solo por el placer de hacerlo.

Ejercicio Físico Terapéutico

Es el que tiene por finalidad restablecer aquellas capacidades y funciones corporales que se han perdido a causa de accidentes o enfermedades, permitiendo a la persona reincorporarse a la vida normal.

Características de los Tratamientos Aplicados

• Son individuales (en función de la enfermedad o lesión que se sufre).
• Debe ser progresivo en cuanto al volumen e intensidad.
• Hay que evitar el dolor al realizarlos.
• Finaliza cuando las capacidades y funciones se han restablecido y se le da el alta médica.