Métodos de ejercitación
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d) Métodos Isométricos Basados en ejercer tensión muscular en aquellas acciones en los que la Fuerza muscular realizada y la resistencia a vencer sean iguales. e) Métodos Pliometricos Utilizado para desarrollar la Fuerza Explosiva. Se pasa rápidamente de la fase excéntrica a la concéntrica para utilizar la mayor energía elástica posible (Por ejemplo en cualquier tipo de salto vertical, horizontal o en profundidad) f) Electroestimulación Consistente en estimular eléctricamente los músculos para provocar que se contraigan, ya que la tensión muscular se mantiene mas tiempo que... Continuar leyendo "Métodos de ejercitación" »